Connect with us

Fitness & health By Ronaldo Souza

Alguns erros mais comuns de quem tenta emagrecer

Published

on

Sabemos que emagrecer não é fácil. E não se trata apenas de estética, mas também de saúde. Você cria estratégias, treina, entra na academia, faz dieta e mesmo assim o resultado não vem fácil.

Separei alguns erros mais comuns de quem tenta emagrecer e, se você está nessa missão, fique bem longe deles, ok?

– Dietas restritivas: nada de começar aquelas dietas malucas que você vê por aí, o organismo acaba produzindo substâncias tóxicas e uma disfunção hormonal, podendo aumentar o nível de gordura e o colesterol.

– Diuréticos e laxantes: eles vão dificultar a absorção de nutrientes causando desequilíbrio físico, o que vai acabar dificultando seu processo de emagrecimento.

– Metas intangíveis: perder 20 kg no mês é uma realidade muito difícil para quem quer emagrecer com saúde. Não adianta buscar resultados absurdos imediatamente, isso vai condicionar o seu corpo a não ter uma dieta saudável.

– Falta de exercício físico: além de aumentar sua ansiedade pelos resultados, sem o exercício físico você não vai aumentar seu gasto calórico, que é o principal responsável pelo emagrecimento, e o débito calórico ,além de técnicas de treinamento personalizado para o processo de perda de peso .

Continue Reading
Advertisement

Click to comment

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Beleza

Instituto Franco: excelência em cuidados médicos personalizados para o bem-estar integral

Published

on

By

Localizado em Jundiaí (SP), o Instituto Franco se destaca como referência em cuidados médicos, sob a liderança do Dr. Leandro Franco, cardiologista e especialista em Medicina da Obesidade. Com uma visão e missão centradas no bem-estar integral dos pacientes, a clínica oferece atendimento personalizado e compassivo, tratando cada indivíduo com o mesmo cuidado dedicado a um ente querido.


“Nossa missão é cuidar dos pacientes como se cuidasse de quem ama”, afirma o Dr. Leandro. Segundo ele, a clínica vai além das queixas apresentadas, realizando uma avaliação minuciosa que considera os aspectos clínicos, psicológicos e sociais de cada indivíduo. A orientação, o acompanhamento e a personalização do tratamento garantem o melhor cuidado possível, independentemente das condições financeiras dos pacientes.

Com uma equipe de profissionais altamente qualificados, a clínica oferece uma ampla variedade de especialidades médicas. Além do Dr. Leandro Franco, cardiologista e especialista em Medicina da Obesidade, integra o time a Dra. Natália Franco Nascimento, psiquiatra com pós-graduação pela Santa Casa de São Paulo.


A clínica conta ainda com a expertise da Dra. Gabi Benedetti, nutricionista especializada em Nutrição Esportiva e Nutrição Clínica. Completando a equipe, a Dra. Débora Lopes, psicóloga clínica com especialização em diversas áreas, incluindo Obesidade, Emagrecimento, Acupuntura, Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e Neuropsicologia. Juntos, esses profissionais proporcionam um atendimento abrangente e de qualidade, visando o bem-estar integral dos pacientes.


Em seu primeiro ano de funcionamento, o Instituto Franco está focado em consolidar sua reputação como um centro de excelência em cuidados médicos personalizados. O objetivo não é apenas aumentar o número de atendimentos, mas garantir que cada paciente receba atenção e dedicação exclusivas.

“O Instituto Franco está comprometido com seus pacientes e suas famílias, promovendo não apenas o cuidado médico, mas também a educação para a saúde. A clínica se dedica a ensinar os pacientes a cuidar de si mesmos e de seus entes queridos, impactando positivamente não apenas suas vidas, mas também a comunidade ao seu redor”, destaca o Dr. Leandro.


Além do tratamento clínico, o Instituto Franco oferece uma variedade de serviços complementares, incluindo serviços de injetáveis intramusculares, bioimpedanciometria, testes neuropsicológicos, consultas de nutrição clínica e esportiva, cardiologia, pacotes de emagrecimento, psicologia e psiquiatria.

Por fim, o Dr. Leandro Franco ressalta a importância da conscientização sobre a saúde física e mental. “A maioria das pessoas não compreende a relevância da saúde física para o adequado funcionamento do cérebro, ignorando a conexão íntima entre saúde física e mental.

É recorrente observarmos casos de depressão, ansiedade e insônia decorrentes de deficiências de vitaminas e minerais, cuja simples reposição desses elementos pode resolver ou facilitar o tratamento, melhorando a eficácia das medicações específicas. Diariamente, ouço pessoas expressarem falta de disposição para exercícios, sem perceberem que a disposição é consequência da prática regular de atividades físicas, não o seu ponto de partida.

Analogamente à economia, na saúde, o investimento inicial envolve abrir mão de hábitos prejudiciais em prol de práticas saudáveis, resultando em benefícios a longo prazo, como um corpo saudável e energético. Ignorar essa equação resulta em uma ‘dívida’ com a própria saúde, manifestada em um corpo debilitado e sem vitalidade. A missão do Instituto Franco é conscientizar sobre essa interrelação vital”, destaca.


Os interessados em agendar consultas ou acessar os serviços oferecidos pelo Instituto Franco podem entrar em contato através do número de WhatsApp (11) 95420 8473. O atendimento é individualizado, e após uma breve apresentação do profissional desejado, o agendamento é realizado conforme a disponibilidade.


Para saber mais sobre os serviços oferecidos pelo Instituto Franco, siga as redes sociais do Dr. Leandro Franco: Instagram @dr.leandrofranco, Facebook Dr. Leandro Franco, e acesse o site www.drleandrofranco.com, e também da nutricionista Dra. Gabi Benedetti Instagram @gabii.nutrii.
Serviço:


Instituto Franco
Jundiaí (SP)
Telefone: (11) 95420-8473
Instagram: @dr.leandrofranco e @gabii.nutrii
Facebook: Dr. Leandro Franco
Site: www.drleandrofranco.com

Continue Reading

Fitness & health By Ronaldo Souza

Você conhece quais os benefícios da musculação? Aqui listamos alguns deles

Published

on

– Redução da gordura corporal;
– Aumento da massa muscular;
– Diminuição do risco de diabetes;
– Aumento da disposição;
– Prevenção de lesões;
– Aumento da autoestima.
– Aumentar a síntese de cálcio aos ossos .
-Todos os esportes precisam da musculação.

Você ainda não é adepto à prática da musculação?! Junte-se ao nosso time e venha sentir todos esses benefícios.
A equipe de treinamento
Coach Ronaldo Souza império
Tem mais de 25 anos de experiência nos requisitos treinamento personalizado para o Bem estar ( qualidade de vida e alto rendimento )
Com nosco os seus objetivos ,são a nossa meta .

Continue Reading

Fitness & health By Ronaldo Souza

Não adie as mudanças na sua vida. Ao final do ano, é comum que as pessoas façam as promessas de ano novo

Published

on

Nós somos muito bons para estabelecer metas e propósitos, mas o que fará que sejamos vencedores é colocar tudo o que estabelecemos em prática.

Nosso cérebro é uma máquina que pode ser constantemente reprogramada. Estabeleça metas realistas, pois ao atingi-la você estará comunicando ao seu cérebro que você é uma pessoa que cumpre as disposições traçadas e que poderá estabelecer mais uma meta.

O fracasso vicia, pois ele te libera de qualquer esforço. Não permita que isso aconteça com você. Trace metas que você realmente vai conseguir cumprir. Reprograme o seu cérebro, seja um vencedor!
Vai pra cimaaaaaaaa!!!?

Continue Reading

Leia Tambem

Famosos12 horas ago

Elian Gallardo congestiona Av Paulista

O agente de modelos que vem sendo liderando o mercado de modelos como o maior descobridor de talentos da América...

Famosos12 horas ago

Joana Kannenberg é destaque como Patrícia em “Pedaço de Mim”, da Netflix

A atriz Joana Kannenberg celebra um marco em sua carreira com a personagem Patrícia na produção da Netflix “Pedaço de...

Famosos2 dias ago

Jessica Moreira brilha nas passarelas

Conheça os segredos por trás do sucesso dessa estrela em ascensão A modelo Jessica Moreira, natural do Mato Grosso, está...

Famosos2 dias ago

João Gondim Tubarão estreia “The Real Estate” seu mais novo reality show da Rede TV

No dia 22 de julho estreiou o “The Real Estate” o primeiro reality show da construção civil, que foi ao...

Famosos3 dias ago

Lançamento do Programa Pequizada! Podcast é Sucesso em Goiânia

Na última terça-feira, 16/07, aconteceu o aguardado lançamento do Programa Pequizada!, reunindo influenciadores, cantores e empresários. O evento, comandado pelo...

Famosos3 dias ago

Ariana de Mello, Miss Ilhabela, apadrinha ONG de causa animal

Além dos concursos, a representante de Ilhabela tem se dedicado aos projetos sociais A pernambucana Ariana de Melo além de...

Famosos4 dias ago

O influencer Heitor Ximenes brilha com look assinado pela Style Paula Zanuto na Final da “A Grande Conquista”

Heitor Ximenes encantou a todos com seu look, uma criação impecável, para a grande final do Reality “A Grande Conquista”...

Famosos4 dias ago

Gracyanne Barbosa lança perfil em plataforma +18: “escolhi o FanFever”

Gracyanne Barbosa, uma das figuras mais influentes no mundo fitness brasileiro, acaba de lançar seu perfil na plataforma de conteúdos...

Famosos4 dias ago

Família Zoreia marca presença na festa de lançamento da marca de Cosméticos Tá Louca

Curitiba foi palco de um evento glamouroso e inovador com a festa de lançamento da marca de cosméticos Tá Louca!...

Famosos4 dias ago

Rony Oliveira Escolhe Vidal Detail para Personalizar sua Range Rover 0km

Tendência Crescente: Carros 0km Direto da Concessionária para a Vidal Detail Rio de Janeiro – Seguindo uma tendência crescente entre...

Famosos5 dias ago

Atriz comenta participação no reality Túnel do Amor

A atriz e influencer Gabrielle Arcanjo celebra sua participação no reality show “Túnel do Amor”, transmitido pelo Multishow e disponível...

Famosos5 dias ago

Odoguiinha e Sophia Barclay se unem e anunciam parceria 

  Nas últimas semanas, os fãs dos artistas vieram percebendo algumas mudanças em suas redes sociais. Odoguiinha, cantor e compositor...

Famosos6 dias ago

Jeferson Kim e sua trajetória brilhante na TV e no Carnaval

Jeferson Kim de 40 anos, começou como modelo há 18 anos, em São Paulo, cidade onde nasceu. O sucesso e...

Esporte1 semana ago

Vila São José é um dos favoritos no Campeonato Amador de Taubaté

Time tem mostrado forte evolução na competição e é uma das mais tradicionais forças do futebol da cidade O Vila...

Famosos1 semana ago

Conheça um pouco da trajetória da Miss Infantil Emily Stroppiana

Emily Stroppiana tem 9 anos, nasceu na cidade de Calgary, Alberta no Canadá. Ela é canadense e naturalizada brasileira. Atualmente,...

Famosos1 semana ago

Sarah Beauty é Presença Confirmada no Prêmio Génios da Atualidade no Casino do Estoril em Portugal

Sarah Beauty, renomada esteticista especialista em massagens manuais, será premiada no Prêmio Génios da Atualidade, que ocorrerá no Casino do...

Famosos1 semana ago

Mentora de Mulheres ganha destaque com sua transformação e ajuda outras mulheres a se destacarem no mercado!

Nesta série de entrevistas que homenageia as mulheres do nosso país, entrevistamos a Gabrielle Spitz, uma mulher guerreira que passou...

Famosos1 semana ago

Tio Paulo, ator do filme “Luccas e Gi em: Os Dinossauros”, visita crianças com câncer

O influencer irá participar do projeto “Herói do Bem por um Dia” Nesta quinta-feira, o ator e influenciador Tio Paulo,...

Famosos1 semana ago

Albino Escolhe Vidal Detail para Personalizar seu Jeep Compass 0Km

Exclusividade e Qualidade Garantida: Albino Transforma seu Veículo na Vidal Detail Em uma demonstração de exclusividade e sofisticação, o renomado...

Famosos1 semana ago

O Poder Oculto de Bruxo Luiz de Lúcifer: Coragem e Sabedoria Espiritual”

No mundo da espiritualidade, poucos nomes são tão respeitados quanto o de Bruxo Luiz de Lúcifer. Reconhecido internacionalmente, ele dedica...

Advertisement 300x250 Genérico

Trending

Copyright © MoneyFlash - Todos os Direitos Reservados.