Connect with us

Fitness & health By Ronaldo Souza

Alguns erros mais comuns de quem tenta emagrecer

Published

on

Sabemos que emagrecer não é fácil. E não se trata apenas de estética, mas também de saúde. Você cria estratégias, treina, entra na academia, faz dieta e mesmo assim o resultado não vem fácil.

Separei alguns erros mais comuns de quem tenta emagrecer e, se você está nessa missão, fique bem longe deles, ok?

– Dietas restritivas: nada de começar aquelas dietas malucas que você vê por aí, o organismo acaba produzindo substâncias tóxicas e uma disfunção hormonal, podendo aumentar o nível de gordura e o colesterol.

– Diuréticos e laxantes: eles vão dificultar a absorção de nutrientes causando desequilíbrio físico, o que vai acabar dificultando seu processo de emagrecimento.

– Metas intangíveis: perder 20 kg no mês é uma realidade muito difícil para quem quer emagrecer com saúde. Não adianta buscar resultados absurdos imediatamente, isso vai condicionar o seu corpo a não ter uma dieta saudável.

– Falta de exercício físico: além de aumentar sua ansiedade pelos resultados, sem o exercício físico você não vai aumentar seu gasto calórico, que é o principal responsável pelo emagrecimento, e o débito calórico ,além de técnicas de treinamento personalizado para o processo de perda de peso .

Continue Reading
Advertisement

Click to comment

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Beleza

Instituto Franco: excelência em cuidados médicos personalizados para o bem-estar integral

Published

on

By

Localizado em Jundiaí (SP), o Instituto Franco se destaca como referência em cuidados médicos, sob a liderança do Dr. Leandro Franco, cardiologista e especialista em Medicina da Obesidade. Com uma visão e missão centradas no bem-estar integral dos pacientes, a clínica oferece atendimento personalizado e compassivo, tratando cada indivíduo com o mesmo cuidado dedicado a um ente querido.


“Nossa missão é cuidar dos pacientes como se cuidasse de quem ama”, afirma o Dr. Leandro. Segundo ele, a clínica vai além das queixas apresentadas, realizando uma avaliação minuciosa que considera os aspectos clínicos, psicológicos e sociais de cada indivíduo. A orientação, o acompanhamento e a personalização do tratamento garantem o melhor cuidado possível, independentemente das condições financeiras dos pacientes.

Com uma equipe de profissionais altamente qualificados, a clínica oferece uma ampla variedade de especialidades médicas. Além do Dr. Leandro Franco, cardiologista e especialista em Medicina da Obesidade, integra o time a Dra. Natália Franco Nascimento, psiquiatra com pós-graduação pela Santa Casa de São Paulo.


A clínica conta ainda com a expertise da Dra. Gabi Benedetti, nutricionista especializada em Nutrição Esportiva e Nutrição Clínica. Completando a equipe, a Dra. Débora Lopes, psicóloga clínica com especialização em diversas áreas, incluindo Obesidade, Emagrecimento, Acupuntura, Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e Neuropsicologia. Juntos, esses profissionais proporcionam um atendimento abrangente e de qualidade, visando o bem-estar integral dos pacientes.


Em seu primeiro ano de funcionamento, o Instituto Franco está focado em consolidar sua reputação como um centro de excelência em cuidados médicos personalizados. O objetivo não é apenas aumentar o número de atendimentos, mas garantir que cada paciente receba atenção e dedicação exclusivas.

“O Instituto Franco está comprometido com seus pacientes e suas famílias, promovendo não apenas o cuidado médico, mas também a educação para a saúde. A clínica se dedica a ensinar os pacientes a cuidar de si mesmos e de seus entes queridos, impactando positivamente não apenas suas vidas, mas também a comunidade ao seu redor”, destaca o Dr. Leandro.


Além do tratamento clínico, o Instituto Franco oferece uma variedade de serviços complementares, incluindo serviços de injetáveis intramusculares, bioimpedanciometria, testes neuropsicológicos, consultas de nutrição clínica e esportiva, cardiologia, pacotes de emagrecimento, psicologia e psiquiatria.

Por fim, o Dr. Leandro Franco ressalta a importância da conscientização sobre a saúde física e mental. “A maioria das pessoas não compreende a relevância da saúde física para o adequado funcionamento do cérebro, ignorando a conexão íntima entre saúde física e mental.

É recorrente observarmos casos de depressão, ansiedade e insônia decorrentes de deficiências de vitaminas e minerais, cuja simples reposição desses elementos pode resolver ou facilitar o tratamento, melhorando a eficácia das medicações específicas. Diariamente, ouço pessoas expressarem falta de disposição para exercícios, sem perceberem que a disposição é consequência da prática regular de atividades físicas, não o seu ponto de partida.

Analogamente à economia, na saúde, o investimento inicial envolve abrir mão de hábitos prejudiciais em prol de práticas saudáveis, resultando em benefícios a longo prazo, como um corpo saudável e energético. Ignorar essa equação resulta em uma ‘dívida’ com a própria saúde, manifestada em um corpo debilitado e sem vitalidade. A missão do Instituto Franco é conscientizar sobre essa interrelação vital”, destaca.


Os interessados em agendar consultas ou acessar os serviços oferecidos pelo Instituto Franco podem entrar em contato através do número de WhatsApp (11) 95420 8473. O atendimento é individualizado, e após uma breve apresentação do profissional desejado, o agendamento é realizado conforme a disponibilidade.


Para saber mais sobre os serviços oferecidos pelo Instituto Franco, siga as redes sociais do Dr. Leandro Franco: Instagram @dr.leandrofranco, Facebook Dr. Leandro Franco, e acesse o site www.drleandrofranco.com, e também da nutricionista Dra. Gabi Benedetti Instagram @gabii.nutrii.
Serviço:


Instituto Franco
Jundiaí (SP)
Telefone: (11) 95420-8473
Instagram: @dr.leandrofranco e @gabii.nutrii
Facebook: Dr. Leandro Franco
Site: www.drleandrofranco.com

Continue Reading

Fitness & health By Ronaldo Souza

Você conhece quais os benefícios da musculação? Aqui listamos alguns deles

Published

on

– Redução da gordura corporal;
– Aumento da massa muscular;
– Diminuição do risco de diabetes;
– Aumento da disposição;
– Prevenção de lesões;
– Aumento da autoestima.
– Aumentar a síntese de cálcio aos ossos .
-Todos os esportes precisam da musculação.

Você ainda não é adepto à prática da musculação?! Junte-se ao nosso time e venha sentir todos esses benefícios.
A equipe de treinamento
Coach Ronaldo Souza império
Tem mais de 25 anos de experiência nos requisitos treinamento personalizado para o Bem estar ( qualidade de vida e alto rendimento )
Com nosco os seus objetivos ,são a nossa meta .

Continue Reading

Fitness & health By Ronaldo Souza

Não adie as mudanças na sua vida. Ao final do ano, é comum que as pessoas façam as promessas de ano novo

Published

on

Nós somos muito bons para estabelecer metas e propósitos, mas o que fará que sejamos vencedores é colocar tudo o que estabelecemos em prática.

Nosso cérebro é uma máquina que pode ser constantemente reprogramada. Estabeleça metas realistas, pois ao atingi-la você estará comunicando ao seu cérebro que você é uma pessoa que cumpre as disposições traçadas e que poderá estabelecer mais uma meta.

O fracasso vicia, pois ele te libera de qualquer esforço. Não permita que isso aconteça com você. Trace metas que você realmente vai conseguir cumprir. Reprograme o seu cérebro, seja um vencedor!
Vai pra cimaaaaaaaa!!!?

Continue Reading

Leia Tambem

Famosos20 horas ago

Comemoração Bal Harbour Village Miami no Brasil com DJ Lud Prado

A festa teve a presença da DJ Lud Prado, que está conquistando destaque no cenário musical nacional e internacional. O...

Famosos20 horas ago

Família Zoreia se destaca na Band Paraná e gera incômodo para os concorrentes

A Família Zoreia possui um elenco composto por artistas iniciantes e com atrizes deslumbrantes que, além da beleza, oferecem muita...

Famosos21 horas ago

Empresária do setor imobiliário, Melissa Flores deixa carreira para se dedicar às plataformas de entretenimento adulto

A empreendedora, influenciadora e modelo Melissa Flores, que atuava no setor imobiliário em Santa Catarina, decidiu abandonar sua carreira para...

Famosos1 dia ago

Primeira Dama Regina Nunes e Petz unem esforços para ajudar vítimas das enchentes no Rio Grande do Sul, incluindo apoio aos animais

Solidariedade e ação conjunta em tempos difíceis demonstram o compromisso com o bem-estar de todos, inclusive nossos amigos de quatro...

Famosos2 dias ago

Lorena Mantuani integra o elenco da série “Até Onde Ela Vai”

A pequena atriz Lorena Mantuani integra o elenco de “Até Onde Ela Vai”, série brasileira lançada em março de 2024,...

Famosos2 dias ago

YOHAN lança a campanha ‘Adote um Amor Quebrado’ em parceria com ONG renomada

Divulgando “Amor Quebrado”, o cantor faz um apelo para a adoção de animais abandonados e vítimas de relações tóxicas YOHAN...

Famosos2 dias ago

Veja como Raphael Malta superou adversidades através do autoconhecimento

Raphael Malta, aos 37 anos, compartilha sua história marcada por desafios e superações. Em um relato corajoso e inspirador, ele...

Famosos2 dias ago

Casal brasileiro em Dubai conquista atenção de pessoas e empresas com rotina documentada no Instagram

Jacqueline (Jac) e Rodrigo (Rod), um casal brasileiro, tomou uma decisão rápida e corajosa em 2021, aceitando uma proposta de...

Famosos3 dias ago

Ludmilla é destaque no The Guardian

(Foto de capa: Hayden Stills) Vivendo o melhor momento da sua carreira, Ludmilla ainda colhe os frutos de uma apresentação histórica no...

Famosos5 dias ago

Da Riqueza à Simplicidade: Os Empresário e Cantor Fabricio e Leonardo Compartilham Momento Divertido Sem Gasolina

Veja aqui: https://www.instagram.com/reel/B7gHudcFdXH/ O incidente envolvendo o empresário e cantor Fabricio e o renomado cantor Leonardo, onde a falta de...

Famosos6 dias ago

Leozito, influenciador gospel, é destaque na web com memes e piadas sobre o evangelho

Leo Souza vem conquistando os internautas desde o Orkut e o Snapchat e reúne mais de 1 milhão de seguidores...

Famosos6 dias ago

Conheça a história Priscilla B. Repórter que ficou conhecida no Canadá

Priscilla B., natural de Campo Mourão, nascida em 26 de maio de 1981, conhecida popularmente como Pricy Barros, é uma...

Famosos6 dias ago

Telefunksoul comemora sucesso da primeira temporada da “Quinta sem Salto” em São Paulo

O artista baiano se prepara agora para mais duas temporadas (maio e junho) do evento em terras paulistanas Casa cheia,...

Famosos7 dias ago

Zezé Di Camargo estará no stand da Milagro Agro Brasil na Agrishow

A famosa feira do agronegócio acontece de 29 de abril à 03 de maio em Ribeirão Preto no estado de...

Famosos1 semana ago

Empresária Andréia de Andrade compete no reality “A Grande Conquista” em busca de prêmio milionário

Experiência no mundo artístico e passagem pelo “Power Couple” marcam trajetória da competidora Na busca por uma vaga na segunda...

Famosos1 semana ago

Entre intrigas e segredos: a imersão de Cristhian Fernandes em Domus

O renomado ator Cristhian Fernandes encontra-se imerso em mais um desafiador projeto da televisão: a série piloto Domus, sediada na...

Famosos1 semana ago

Thiago Arancam será a atração da edição do Jantar do Bem 2024

Evento lança campanha de doações para o Hospital Martagão Gesteira O tenor brasileiro Thiago Arancam será a atração do Jantar...

Famosos1 semana ago

Especialista em desenvolvimento pessoal e emocional tem transformado a vida das pessoas através de suas técnicas e ensinamentos: Sara Colin

Ao longo da vida, incontáveis crises pessoais e profissionais minam a nossa autoconfiança. Parar esse ciclo significa sair da estagnação...

Famosos2 semanas ago

Da Riqueza à Simplicidade: Os Empresário e Cantor Fabricio e Leonardo Compartilham Momento Divertido Sem Gasolina

Veja aqui: https://www.instagram.com/reel/B7gHudcFdXH/ O incidente envolvendo o empresário e cantor Fabricio e o renomado cantor Leonardo, onde a falta de...

Famosos2 semanas ago

Exclusivo!! Da Internet aos Palcos da Geek Goku Mineiro se Destaca na Internet

Johnnathan Silva, conhecido pelo apelido de ‘Goku Mineiro’, consolidou-se como uma figura proeminente nas redes sociais ao alcançar uma marca...

Advertisement 300x250 Genérico

Trending

Copyright © MoneyFlash - Todos os Direitos Reservados.