Sara José Afonso Pais Gonçalves Torres, conhecida como MissChia, é uma profissional portuguesa nascida em Lisboa em 3 de maio de 1974. Especialista em alimentação e dietética clínica, nutrição desportiva, coaching de nutrição e mentoria de estilo de vida saudável, ela se destaca por sua abordagem prática e sustentável na transformação de hábitos alimentares.

Sara Torres possui uma formação diversificada que complementa sua atuação na área da saúde e bem-estar:
• Licenciatura em Relações Internacionais pela Universidade Independente (1993-1997).
• MBA em Gestão e Marketing pela Universidade Europeia (2000-2001).
• Especialização em Alimentação e Dietética Clínica pela Fundação Universitária e Instituto Piaget (2009-2010), com tese em dietas pós-cirurgias bariátricas.
• Certificação em Coaching de Nutrição pela Precision Nutrition (2024).

MissChia trabalha com diversos públicos, incluindo mulheres que buscam melhorar sua saúde e atletas que desejam otimizar seu desempenho. Ela desenvolve planos alimentares personalizados, promove uma relação saudável com a comida e oferece consultoria em nutrição desportiva. Sua metodologia integra princípios científicos de nutrição com estratégias de coaching motivacional, visando mudanças de hábitos duradouras.

Sara Torres é autora do programa de transformação corporal “Metamorphosis” e do ebook “Receitas Saudáveis”. Ela mantém uma presença ativa no Instagram, onde compartilha dicas de nutrição, motivação e estilo de vida com uma audiência crescente. Além disso, participa de palestras, workshops e eventos relacionados à saúde, bem-estar e desempenho desportivo.

Comprometida com a ideia de que a alimentação é uma ferramenta poderosa para transformar vidas, MissChia busca capacitar mulheres e atletas a alcançarem o equilíbrio entre corpo e mente, adotando hábitos sustentáveis que promovam saúde e felicidade.

Para mais informações, visite seu perfil no Instagram ou seu site oficial.

Além de sua presença no Instagram, Sara Torres também compartilha conteúdos relacionados ao estilo de vida saudável em outras plataformas, como o YouTube.