A reportagem do site Money Flash bateu um papo exclusivo com a psicóloga Gabriela Luxo a qual nos contou um pouco sobre os Impactos da Saúde Mental no Trabalho. Vamos entender abaixo melhor.
Money Flash: Dra. Gabriela Luxo, é um prazer tê-la conosco. Para começar, poderia nos explicar brevemente a sua trajetória profissional e acadêmica? Dra. Gabriela Luxo: Claro, o prazer é meu. Sou Psicóloga, Psicopedagoga e possuo Mestrado e Doutorado em Distúrbios do Desenvolvimento pela Universidade Presbiteriana Mackenzie. Também realizei outras duas pós-graduações, uma em Teoria Cognitivo-Comportamental e outra em Psicologia Positiva. Essas formações me permitiram desenvolver uma prática baseada em uma abordagem científica e humanizada.
Durante minha carreira, sempre atuei como psicóloga clínica, recebendo muitos pacientes que necessitavam de apoio nos momentos de promoção dentro das empresas. Nessas situações, desenvolvi um trabalho focado tanto no aspecto emocional quanto na melhoria do desempenho profissional no ambiente de trabalho. Além disso, realizei intervenções em habilidades de liderança, gestão de tempo e resolução de conflitos, permitindo que meus pacientes não apenas alcançassem suas promoções, mas também se destacassem em suas novas funções. Este trabalho contínuo e personalizado tem sido fundamental para transformar desafios em oportunidades de crescimento e sucesso profissional.
Money Flash: Com toda essa bagagem, como você vê a relação entre saúde mental e ambiente de trabalho? Dra. Gabriela Luxo: A relação é intrínseca. A saúde mental é fundamental para o bem-estar e a produtividade dos colaboradores. Problemas emocionais, como estresse, ansiedade e depressão, podem afetar drasticamente o ambiente de trabalho, reduzindo a eficiência, aumentando o absenteísmo e até mesmo resultando em conflitos interpessoais. A manutenção de um ambiente saudável passa pela atenção aos aspectos emocionais dos colaboradores.
Money Flash: Quais são os principais sinais de que a saúde mental dos colaboradores está sendo afetada? Dra. Gabriela Luxo: Existem vários sinais que podem indicar que a saúde mental dos colaboradores está comprometida. Entre os mais evidentes, destacam-se a queda na produtividade e o aumento das faltas, que muitas vezes refletem um desengajamento ou dificuldades em lidar com o ambiente de trabalho. Dificuldades de concentração e lapsos de memória também são comuns, impactando diretamente a qualidade do trabalho realizado. Irritabilidade e mudanças de comportamento, como maior sensibilidade ou reações desproporcionais a situações cotidianas, são outros indicadores importantes. Esses sinais podem se manifestar através de conflitos internos mais frequentes, refletindo tensão acumulada e incapacidade de gerenciar o estresse de forma adequada. Ademais, a queda na motivação e a falta de interesse em tarefas anteriormente prazerosas são alarmes que não devem ser ignorados. Outro aspecto crítico é a observação de sintomas físicos, como dores de cabeça frequentes, problemas digestivos e insônia, que muitas vezes acompanham o desgaste emocional.
Money Flash: Qual a importância de ter um psicólogo atuando diretamente nas empresas? Dra. Gabriela Luxo: A presença de um psicólogo nas empresas é vital para promover um ambiente de trabalho saudável. Psicólogos podem realizar avaliações e intervenções, além de desenvolver programas de prevenção e promoção da saúde mental. Eles podem oferecer suporte individualizado aos colaboradores, palestras e oficinas que promovam a inteligência emocional e habilidades de enfrentamento. Além disso, um psicólogo pode ajudar a identificar e resolver conflitos internos antes que eles escalem, melhorar a comunicação interpessoal e aumentar a coesão da equipe. A prevenção é sempre mais eficaz e menos custosa do que tratar problemas já estabelecidos, resultando em uma equipe mais resiliente e produtiva.
Gabriela Luxo – Crédito da Foto: Rodrigo Bacellar / Divulgação
Money Flash: Você desenvolveu um programa de 12 semanas focado em saúde mental empresarial. Poderia nos contar mais sobre ele? Dra. Gabriela Luxo: Claro. Este programa foi cuidadosamente desenvolvido para atender às necessidades específicas do ambiente empresarial. Durante 12 semanas, trabalho intensivamente para mapear os níveis de estresse, inteligência emocional e personalidade dos colaboradores. O programa começa com uma avaliação abrangente para entender o perfil de cada participante. Com esses dados, elaboro um plano personalizado que foca em intervenções específicas para melhorar o bem-estar e a resiliência. As intervenções incluem sessões semanais de suporte psicológico individualizado, onde abordo questões como gestão de estresse, estratégias de gerenciamento de tempo e técnicas para aperfeiçoar a inteligência emocional.
Além disso, ofereço oficinas interativas que cobrem temas como comunicação eficaz, resolução de conflitos e desenvolvimento de habilidades de liderança. Essas oficinas não só fornecem ferramentas práticas para o dia a dia, mas também promovem um ambiente de apoio e colaboração entre os funcionários. O acompanhamento contínuo ao longo das 12 semanas garante que os participantes estejam progredindo e possam ajustar suas estratégias conforme necessário. Meu objetivo é criar mudanças duradouras que melhorem não só o ambiente de trabalho, mas também a qualidade de vida dessas pessoas.
Money Flash: Como a Psicologia Positiva e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) podem ser aplicadas no ambiente de trabalho? Dra. Gabriela Luxo: A Psicologia Positiva foca em aspectos como felicidade, bem-estar e forças pessoais, enquanto a TCC trabalha na identificação e modificação de padrões de pensamento disfuncionais. No ambiente de trabalho, essas abordagens podem ajudar no desenvolvimento de uma mentalidade mais positiva e resiliente. A TCC pode auxiliar no trato dos pensamentos negativos e comportamentos prejudiciais, promovendo uma melhor adaptação às demandas do trabalho.
Money Flash: Em sua opinião, quais são as medidas preventivas mais eficazes que as empresas podem adotar para promover a saúde mental? Dra. Gabriela Luxo: Algumas medidas preventivas eficazes incluem a implementação de programas de bem-estar, palestras educativas, sessões regulares de oficinas em inteligência emocional, oferecer suporte psicológico contínuo e criar um ambiente de trabalho que valorize a transparência e a comunicação aberta. É importante também realizar avaliações periódicas da saúde mental dos colaboradores e promover uma cultura organizacional que priorize o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Empatia e escuta ativa também são fundamentais.
Money Flash: Para finalizar, qual mensagem você gostaria de deixar para as empresas e seus funcionários sobre a importância da saúde mental no trabalho? Dra. Gabriela Luxo: A saúde mental é a base para um ambiente de trabalho saudável e produtivo. Investir nessa área não é apenas uma questão de bem-estar, mas também uma estratégia essencial para o sucesso organizacional. Colaboradores saudáveis são mais engajados, criativos e leais. Portanto, é fundamental que as empresas priorizem a saúde mental em suas políticas e práticas, criando um ambiente onde todos possam prosperar.
Money Flash: Agradecemos muito por sua participação e pelos direcionamentos valiosos, Dra. Gabriela. Dra. Gabriela Luxo: Eu que agradeço pela oportunidade de falar sobre um tema tão importante. Afinal, cuidar da saúde mental da equipe é a chave para liberar todo o potencial de uma empresa! Entre em contato comigo: contato@gabrielaluxo.com.br
Negócio liderado pelo optometrista Bruno Costa aposta em atendimento humanizado e experiência técnica para se consolidar no setor
A Ótica Sonho dos Olhos nasceu com uma proposta clara: transformar o cuidado com a saúde visual em um serviço acessível, técnico e centrado nas pessoas. Fundada pelo empresário Bruno Costa, a empresa foi estruturada a partir de quase duas décadas de experiência no setor óptico e de uma estratégia voltada à construção de valor de longo prazo.
“O ponto de partida foi o desejo de promover o cuidado com a saúde visual dos nossos clientes. Acreditamos que oferecemos uma segunda visão”, afirma Costa. Segundo ele, a falta de óculos adequados, especialmente para pessoas com graus mais elevados, pode comprometer diretamente a autonomia e a qualidade de vida. “A ausência de óculos pode significar a perda da capacidade de enxergar. Nosso objetivo sempre foi proporcionar cuidado, atenção e amor à saúde visual.”
A trajetória da Sonho dos Olhos se desenvolve em um momento de expansão do mercado óptico no Brasil. Em 2024, o setor alcançou cerca de R$ 27 bilhões em faturamento, com mais de 71 mil pontos de venda em operação, registrando crescimento em relação a 2023. Já em 2025, a expectativa do mercado é de continuidade dessa curva positiva, impulsionada pelo envelhecimento da população, pelo aumento do tempo de exposição a telas e pela maior conscientização sobre saúde visual.
Créditos da Foto: Divulgação
Apesar do cenário favorável, os primeiros anos de operação exigiram resiliência. “O principal desafio foi a consolidação da marca e o reconhecimento no mercado”, explica Costa. “Mesmo estando em avenidas de grande visibilidade, éramos uma marca nova, e a construção do branding inicial foi um dos maiores obstáculos.”
A estratégia adotada para superar essa fase passou pela combinação de atendimento personalizado, rigor técnico e posicionamento claro. A empresa apostou em relacionamento próximo com o cliente e na entrega de soluções ópticas adequadas às necessidades individuais, o que contribuiu para o fortalecimento da marca no mercado local.
Hoje, a Sonho dos Olhos acompanha uma tendência crescente no varejo de saúde: negócios que unem gestão estratégica, conhecimento técnico e propósito desde a sua origem. Em um setor cada vez mais competitivo e profissionalizado, a experiência do cliente e a confiança construída no atendimento seguem como diferenciais decisivos para a expansão sustentável.
A evolução da cirurgia vascular e da flebologia moderna aponta para mudanças significativas em 2026, com maior ênfase em procedimentos menos invasivos, protocolos personalizados e integração entre saúde, estética e qualidade de vida. Integrante da equipe da Soul Health, em São Paulo, o cirurgião vascular Douglas Sterzza Dias acompanha esse movimento e direciona a atuação da clínica para atender a essas demandas de forma estruturada e baseada em evidências.
Segundo o cirurgião vascular, três frentes devem ganhar ainda mais espaço no próximo ano: tratamentos guiados por imagem realizados em regime ambulatorial, medicina personalizada com protocolos individualizados e a integração do cuidado vascular a condições crônicas que impactam diretamente o bem-estar dos pacientes. De acordo com o especialista, doenças como lipedema, insuficiência venosa crônica e linfedema exigem uma abordagem que vá além do tratamento pontual, considerando fatores clínicos, hormonais, metabólicos e inflamatórios.
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Na prática clínica, alguns tratamentos já se destacam e devem receber atenção ampliada em 2026. Para o Dr. Sterzza, abordagens combinadas para varizes, que unem endolaser, espuma ecoguiada e tratamento de veias tributárias em um mesmo plano terapêutico, representam um avanço importante. Ele também aponta o tratamento integrado do lipedema como uma das principais frentes de atuação, com controle inflamatório, avaliação vascular, uso de tecnologias para compactação tecidual e estímulo de colágeno, além de acompanhamento clínico contínuo. Tecnologias não invasivas voltadas à melhora da circulação, redução de edemas e qualidade da pele também fazem parte desse cenário.
Os avanços tecnológicos têm papel central nesse processo. De acordo com o médico, o uso do ultrassom Doppler permite diagnósticos mais precisos e direciona condutas com maior segurança. Tecnologias baseadas em energia, voltadas ao estímulo de colágeno e à melhora da qualidade tecidual, vêm sendo integradas aos tratamentos vasculares com o objetivo de oferecer resultados mais amplos. Para 2026, a expectativa é de equipamentos ainda mais eficientes, com maior integração entre diagnóstico, tratamento e acompanhamento evolutivo dos pacientes.
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A experiência do paciente também está no centro das mudanças previstas. Segundo o cirurgião vascular, a meta é oferecer resultados clínicos consistentes, com menor tempo de recuperação, aliados a um atendimento personalizado desde a primeira consulta até o pós-tratamento. A Soul Health vem investindo em melhorias nos fluxos de atendimento, acompanhamento mais próximo e protocolos que priorizam segurança, conforto e clareza das informações, permitindo que o paciente compreenda sua condição e participe ativamente das decisões.
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Para o Dr. Sterzza, o futuro da cirurgia vascular passa por uma visão mais ampla do cuidado em saúde. “Nossa missão é cuidar da saúde vascular com excelência técnica, mas também com empatia, visão global e compromisso com qualidade de vida”, afirma.
Mais informações sobre os tratamentos e a atuação da Soul Health podem ser encontradas no Instagram @dsterzza e @soulhealthmed.
Serviço Soul Health Cirurgião vascular: Dr. Douglas Sterzza Dias Endereço: Rua Bandeira Paulista, 530 – Conjuntos 21 e 22 Cidade: São Paulo – SP Telefone: (11) 99999-2613 Instagram: @dsterzza | @soulhealthmed
Manter o corpo funcionando bem depende de uma série de fatores que vão além de aparência ou energia momentânea. Minerais, vitaminas, sono adequado e hábitos consistentes formam a base de um organismo equilibrado. Quando algum desses elementos falha, os sinais costumam aparecer aos poucos, muitas vezes de forma silenciosa.
Entre os minerais mais ligados ao bom funcionamento do corpo, o magnésio costuma ganhar destaque por participar de diversos processos internos essenciais.
Como o corpo utiliza os minerais no dia a dia
Os minerais atuam como reguladores de reações importantes no organismo. Eles ajudam enzimas a funcionarem corretamente, participam da comunicação entre células e influenciam a forma como o corpo produz e utiliza energia.
Quando essa base está equilibrada, o organismo tende a responder melhor ao esforço físico, ao estresse mental e às exigências da rotina. Caso contrário, é comum perceber queda de disposição, sensação de tensão corporal e dificuldade de recuperação.
Relação com energia e rendimento diário
A produção de energia no corpo não acontece de forma isolada. Ela depende de nutrientes que ajudam a transformar o que é consumido em combustível celular. Quando esse processo não ocorre de forma eficiente, a sensação de cansaço aparece mesmo sem grandes esforços.
Nesse contexto, o magnésio participa do metabolismo energético e contribui para que o corpo utilize melhor os recursos disponíveis, favorecendo uma rotina com mais estabilidade física e mental.
Músculos, tensão e recuperação corporal
A musculatura não serve apenas para movimento. Ela influencia postura, equilíbrio e conforto no dia a dia. Em períodos de estresse ou esforço repetitivo, o corpo pode ficar mais rígido, com sensação de peso ou desconforto em regiões específicas.
O equilíbrio mineral, aliado a hidratação adequada, descanso e movimentos regulares, ajuda o corpo a relaxar e a se recuperar melhor após atividades físicas ou jornadas intensas.
Sistema nervoso e bem-estar
O sistema nervoso é responsável por regular respostas do corpo, desde a contração muscular até o ritmo do sono. Quando a rotina está desorganizada, é comum surgirem sinais como agitação excessiva, dificuldade para relaxar e noites mal dormidas.
Manter uma base nutricional adequada favorece o funcionamento desse sistema, contribuindo para uma sensação maior de controle, foco e bem-estar ao longo do dia.
Estrutura corporal e manutenção ao longo do tempo
O cuidado com ossos e articulações envolve mais do que um único nutriente. Trata-se de um equilíbrio entre alimentação, movimento, descanso e exposição adequada a estímulos naturais, como a luz solar.
Dentro desse conjunto, o magnésio atua como parte do suporte mineral necessário para manter a estrutura corporal funcionando de forma estável com o passar dos anos.
Alimentação moderna e possíveis desequilíbrios
Dietas muito industrializadas, com baixo consumo de alimentos naturais, tendem a oferecer menos minerais essenciais. Além disso, o estresse constante e a rotina acelerada aumentam a demanda do organismo por esses nutrientes.
Por isso, observar sinais do corpo e avaliar a qualidade da alimentação se torna um passo importante para quem busca mais equilíbrio e vitalidade.
Quando pensar em suplementação
A suplementação pode ser considerada em situações específicas, principalmente quando a alimentação não supre todas as necessidades ou quando há orientação profissional. Ela não substitui hábitos saudáveis, mas pode funcionar como apoio dentro de uma estratégia mais ampla de cuidado com a saúde.
Avaliar o contexto individual é fundamental antes de qualquer decisão.
Considerações finais
Cuidar do corpo é um processo contínuo. Pequenas escolhas feitas diariamente — como melhorar a alimentação, respeitar o descanso e observar os sinais do organismo — fazem diferença ao longo do tempo. Dentro desse cenário, o magnésio se encaixa como um mineral importante para o equilíbrio geral, especialmente em rotinas exigentes e cheias de estímulos.