A reportagem do site Money Flash bateu um papo exclusivo com a psicóloga Gabriela Luxo a qual nos contou um pouco sobre os Impactos da Saúde Mental no Trabalho. Vamos entender abaixo melhor.

Money Flash: Dra. Gabriela Luxo, é um prazer tê-la conosco. Para começar, poderia nos explicar brevemente a sua trajetória profissional e acadêmica?
Dra. Gabriela Luxo: Claro, o prazer é meu. Sou Psicóloga, Psicopedagoga e possuo Mestrado e Doutorado em Distúrbios do Desenvolvimento pela Universidade Presbiteriana Mackenzie. Também realizei outras duas pós-graduações, uma em Teoria Cognitivo-Comportamental e outra em Psicologia Positiva. Essas formações me permitiram desenvolver uma prática baseada em uma abordagem científica e humanizada.

Durante minha carreira, sempre atuei como psicóloga clínica, recebendo muitos pacientes que necessitavam de apoio nos momentos de promoção dentro das empresas. Nessas situações, desenvolvi um trabalho focado tanto no aspecto emocional quanto na melhoria do desempenho profissional no ambiente de trabalho. Além disso, realizei intervenções em habilidades de liderança, gestão de tempo e resolução de conflitos, permitindo que meus pacientes não apenas alcançassem suas promoções, mas também se destacassem em suas novas funções. Este trabalho contínuo e personalizado tem sido fundamental para transformar desafios em oportunidades de crescimento e sucesso profissional.

Money Flash: Com toda essa bagagem, como você vê a relação entre saúde mental e ambiente de trabalho?
Dra. Gabriela Luxo: A relação é intrínseca. A saúde mental é fundamental para o bem-estar e a produtividade dos colaboradores. Problemas emocionais, como estresse, ansiedade e depressão, podem afetar drasticamente o ambiente de trabalho, reduzindo a eficiência, aumentando o absenteísmo e até mesmo resultando em conflitos interpessoais. A manutenção de um ambiente saudável passa pela atenção aos aspectos emocionais dos colaboradores.

Money Flash: Quais são os principais sinais de que a saúde mental dos colaboradores está sendo afetada?
Dra. Gabriela Luxo: Existem vários sinais que podem indicar que a saúde mental dos colaboradores está comprometida. Entre os mais evidentes, destacam-se a queda na produtividade e o aumento das faltas, que muitas vezes refletem um desengajamento ou dificuldades em lidar com o ambiente de trabalho. Dificuldades de concentração e lapsos de memória também são comuns, impactando diretamente a qualidade do trabalho realizado. Irritabilidade e mudanças de comportamento, como maior sensibilidade ou reações desproporcionais a situações cotidianas, são outros indicadores importantes. Esses sinais podem se manifestar através de conflitos internos mais frequentes, refletindo tensão acumulada e incapacidade de gerenciar o estresse de forma adequada. Ademais, a queda na motivação e a falta de interesse em tarefas anteriormente prazerosas são alarmes que não devem ser ignorados. Outro aspecto crítico é a observação de sintomas físicos, como dores de cabeça frequentes, problemas digestivos e insônia, que muitas vezes acompanham o desgaste emocional.

Money Flash: Qual a importância de ter um psicólogo atuando diretamente nas empresas?
Dra. Gabriela Luxo: A presença de um psicólogo nas empresas é vital para promover um ambiente de trabalho saudável. Psicólogos podem realizar avaliações e intervenções, além de desenvolver programas de prevenção e promoção da saúde mental. Eles podem oferecer suporte individualizado aos colaboradores, palestras e oficinas que promovam a inteligência emocional e habilidades de enfrentamento. Além disso, um psicólogo pode ajudar a identificar e resolver conflitos internos antes que eles escalem, melhorar a comunicação interpessoal e aumentar a coesão da equipe. A prevenção é sempre mais eficaz e menos custosa do que tratar problemas já estabelecidos, resultando em uma equipe mais resiliente e produtiva.

Money Flash: Você desenvolveu um programa de 12 semanas focado em saúde mental empresarial. Poderia nos contar mais sobre ele?
Dra. Gabriela Luxo: Claro. Este programa foi cuidadosamente desenvolvido para atender às necessidades específicas do ambiente empresarial. Durante 12 semanas, trabalho intensivamente para mapear os níveis de estresse, inteligência emocional e personalidade dos colaboradores. O programa começa com uma avaliação abrangente para entender o perfil de cada participante. Com esses dados, elaboro um plano personalizado que foca em intervenções específicas para melhorar o bem-estar e a resiliência. As intervenções incluem sessões semanais de suporte psicológico individualizado, onde abordo questões como gestão de estresse, estratégias de gerenciamento de tempo e técnicas para aperfeiçoar a inteligência emocional.

Além disso, ofereço oficinas interativas que cobrem temas como comunicação eficaz, resolução de conflitos e desenvolvimento de habilidades de liderança. Essas oficinas não só fornecem ferramentas práticas para o dia a dia, mas também promovem um ambiente de apoio e colaboração entre os funcionários. O acompanhamento contínuo ao longo das 12 semanas garante que os participantes estejam progredindo e possam ajustar suas estratégias conforme necessário. Meu objetivo é criar mudanças duradouras que melhorem não só o ambiente de trabalho, mas também a qualidade de vida dessas pessoas.

Money Flash: Como a Psicologia Positiva e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) podem ser aplicadas no ambiente de trabalho?
Dra. Gabriela Luxo: A Psicologia Positiva foca em aspectos como felicidade, bem-estar e forças pessoais, enquanto a TCC trabalha na identificação e modificação de padrões de pensamento disfuncionais. No ambiente de trabalho, essas abordagens podem ajudar no desenvolvimento de uma mentalidade mais positiva e resiliente. A TCC pode auxiliar no trato dos pensamentos negativos e comportamentos prejudiciais, promovendo uma melhor adaptação às demandas do trabalho.

Money Flash: Em sua opinião, quais são as medidas preventivas mais eficazes que as empresas podem adotar para promover a saúde mental?
Dra. Gabriela Luxo: Algumas medidas preventivas eficazes incluem a implementação de programas de bem-estar, palestras educativas, sessões regulares de oficinas em inteligência emocional, oferecer suporte psicológico contínuo e criar um ambiente de trabalho que valorize a transparência e a comunicação aberta. É importante também realizar avaliações periódicas da saúde mental dos colaboradores e promover uma cultura organizacional que priorize o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Empatia e escuta ativa também são fundamentais.

Money Flash: Para finalizar, qual mensagem você gostaria de deixar para as empresas e seus funcionários sobre a importância da saúde mental no trabalho?
Dra. Gabriela Luxo: A saúde mental é a base para um ambiente de trabalho saudável e produtivo. Investir nessa área não é apenas uma questão de bem-estar, mas também uma estratégia essencial para o sucesso organizacional. Colaboradores saudáveis são mais engajados, criativos e leais. Portanto, é fundamental que as empresas priorizem a saúde mental em suas políticas e práticas, criando um ambiente onde todos possam prosperar.

Money Flash: Agradecemos muito por sua participação e pelos direcionamentos valiosos, Dra. Gabriela.
Dra. Gabriela Luxo: Eu que agradeço pela oportunidade de falar sobre um tema tão importante. Afinal, cuidar da saúde mental da equipe é a chave para liberar todo o potencial de uma empresa! Entre em contato comigo: contato@gabrielaluxo.com.br