Pratos e bebidas leves, saudáveis e fáceis de preparar para os dias quentes

O verão é a época perfeita para apostar em receitas rápidas, leves e refrescantes, que combinam praticidade com muito sabor. Para ajudar você a aproveitar a estação ao máximo, a chef Debora Campos, do Instituto Gourmet, compartilhou cinco receitas incríveis, que incluem pratos, sobremesas, sucos e petiscos ideais para os dias quentes. Confira o passo a passo e leve o frescor para a sua mesa!

1. Salada tropical com molho de iogurte

Uma combinação refrescante de frutas e folhas, perfeita para o almoço ou jantar.

Ingredientes:
• 1 maço de alface-americana
• 1/2 manga em cubos
• 6 morangos fatiados
• 1 pepino em rodelas finas
• 2 colheres de sopa de nozes picadas

Molho:
• 1 pote de iogurte natural
• 1 colher de sopa de azeite
• Suco de 1 limão
• 1 colher de chá de mel
• Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo:
1. Lave bem todos os ingredientes.
2. Em uma saladeira, disponha as folhas de alface, a manga, os morangos, o pepino e as nozes.
3. Misture os ingredientes do molho e regue sobre a salada antes de servir.

2. Wrap de frango com creme de ricota e ervas

Uma opção prática e saudável para o almoço ou lanche da tarde.

Ingredientes:
• 2 pães folha ou tortillas
• 200 g de peito de frango grelhado em tiras
• 4 colheres de sopa de creme de ricota
• Ervas frescas picadas (salsa, cebolinha, manjericão)
• 1 cenoura ralada
• Folhas de alface

Modo de preparo:
1. Tempere o creme de ricota com as ervas, sal e pimenta.
2. Aqueça levemente o pão folha e espalhe o creme de ricota sobre ele.
3. Adicione as tiras de frango, a cenoura ralada e as folhas de alface.
4. Enrole o pão como um wrap e corte ao meio para servir.

3. Suco verde energizante

Uma bebida hidratante e nutritiva para o verão.

Ingredientes:
• 1 folha de couve
• Suco de 2 laranjas
• 1 rodela de abacaxi
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 200 ml de água gelada ou água de coco

Modo de preparo:
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
2. Coe, se preferir, e sirva com gelo.

4. Espetinhos de frutas com calda de iogurte

Um petisco saudável e divertido para o verão.

Ingredientes:
• 1 banana em rodelas
• 1 manga em cubos
• 1 kiwi em pedaços
• 8 morangos inteiros
• Palitos de churrasco

Calda:
• 1 pote de iogurte natural
• 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo:
1. Monte os espetinhos intercalando as frutas nos palitos de churrasco.
2. Misture o iogurte com o mel para fazer a calda.
3. Sirva os espetinhos com a calda ao lado para mergulhar.

5. Mousse de maracujá com toque de limão

Uma sobremesa leve e refrescante para adoçar os dias quentes.

Ingredientes:
• 1 lata de leite condensado
• 1 caixa de creme de leite
• 1/2 xícara de suco concentrado de maracujá
• Raspas de limão para decorar

Modo de preparo:
1. No liquidificador, bata o leite condensado, o creme de leite e o suco de maracujá até obter uma textura homogênea.
2. Coloque a mistura em taças individuais e leve à geladeira por 2 horas.
3. Antes de servir, decore com as raspas de limão.

Dicas extras da chef Debora Campos:
• “Prefira ingredientes frescos e da estação, como frutas tropicais e folhas verdes.”
• “Capriche na hidratação com sucos naturais, que são nutritivos e saborosos.”

Com essas receitas práticas e deliciosas, o verão será ainda mais saboroso e refrescante!

Sobre Instituto Gourmet
Completando dez anos de mercado, o Instituto Gourmet Brasil é a maior rede nacional de franquia especializada em cursos profissionalizantes na área da gastronomia. Criado para quem deseja empreender, ingressar no mercado gastronômico, obter formação profissional da área ou aprender por hobby, o Instituto Gourmet oferece opções de cursos de curta, média e longa duração, com flexibilidade nos horários, aulas práticas e foco na interação do aluno. Criada em 2014, a rede ingressou na franchising em 2017 e já conta com mais de 100 unidades abertas em todo o país.

Com o mercado de confeitaria no Brasil em alta, novas tendências de bolos prometem marcar as comemorações de aniversário em 2025. Em 2022, o setor já movimentou bilhões de reais e, com o crescimento das redes sociais e o aumento da demanda por produtos personalizados, a expectativa é que o segmento cresça ainda mais no próximo ano. Segundo o Instituto Gourmet, que observa de perto as transformações desse mercado, o investimento em capacitação e novas técnicas é fundamental para acompanhar as tendências e se destacar.

Glaucio Athayde, CEO do Instituto Gourmet, explica que os confeiteiros que investirem em versatilidade e inovação podem alcançar bons resultados em 2025. “A confeitaria é um mercado competitivo e dinâmico. Adaptar-se a novas tendências, como os bolos temáticos, é essencial para atender às demandas dos clientes e conquistar novos públicos”, afirma Athayde.

Conheça as cinco tendências de bolos para 2025:

Bolo Minimalista
O bolo minimalista vem ganhando destaque pela simplicidade e elegância. Com um design clean e cores neutras, ele foge dos detalhes extravagantes, apostando em uma estética mais sutil e sofisticada. Ideal para festas adultas e celebrações que buscam um toque de modernidade, ele é também versátil e pode ser adaptado com pequenos elementos, como flores e folhas comestíveis, que agregam charme sem perder o estilo minimalista.

Bolo Barbie
A febre do “Barbiecore” segue forte em 2025, e o bolo Barbie está entre os favoritos. Inspirado no universo cor-de-rosa da famosa boneca, esse bolo é caracterizado por cores vibrantes, como tons de rosa e fúcsia, além de detalhes glamourosos, como glitter comestível e confeitos metálicos. Muito popular entre crianças e fãs da estética Barbie, ele é um bolo cheio de personalidade, ideal para aniversários infantis e celebrações temáticas.

Bolo Vintage
O estilo vintage volta com força, trazendo de volta o charme dos bolos decorados com técnicas antigas, como o uso de bicos de confeitar e detalhes em renda. Inspirado nos bolos de décadas passadas, essa tendência é uma opção charmosa para quem busca um toque nostálgico nas festas. Ele combina bem com cores suaves e detalhes florais, sendo uma escolha elegante para festas de todas as idades.

Bolo Floral
Apostando em delicadeza, o bolo floral é decorado com flores naturais ou comestíveis, oferecendo uma proposta romântica e sofisticada. Com a crescente demanda por elementos sustentáveis e naturais, essa tendência atende a festas ao ar livre e celebrações que buscam um ar mais fresco. “O bolo floral une o visual clássico e a estética natural, tornando-se uma das tendências mais pedidas para eventos diurnos e casamentos”, destaca Athayde.

Heart Cake (Bolo de Coração)
Popular nas redes sociais, o heart cake traz um formato em coração e é ideal para comemorações mais íntimas, como aniversários e até mesmo declarações de amor. Com um visual fofo e delicado, ele geralmente é decorado com cores pastéis, ganhando um ar moderno e jovem. Esse estilo também é versátil e pode ser adaptado com diversos tipos de decoração, desde confeitos até elementos personalizados, como letras ou mensagens.

Para quem atua na área de confeitaria, incorporar essas tendências pode atrair novos clientes e aumentar o alcance no mercado. Cláudio Athayde sugere que os confeiteiros experimentem essas técnicas em bolos menores, como amostras, para identificar quais estilos são mais procurados pela clientela local. “Capacitação e prática são fundamentais para se destacar. Essas novas tendências permitem aos confeiteiros oferecer uma variedade de estilos, ampliando suas possibilidades de mercado e fidelizando clientes”, afirma o CEO do Instituto Gourmet.

Segundo uma pesquisa da Mordor Intelligence, o mercado de doces global deve crescer a uma taxa de 3,99% ao ano (CAGR) até 2027. No Brasil, o segmento já movimenta R$ 12 bilhões anuais, com o bolo sendo o produto mais popular. Além disso, a produção de chocolates no país teve um aumento de 11% em 2022 e segue otimista para os próximos anos, de acordo com a Abicab (Associação Brasileira da Indústria de Chocolates, Amendoim e Balas). Esse crescimento é impulsionado por fatores como a alta demanda por produtos personalizados, a diversificação de sabores e o aumento da presença digital dos empreendedores.

De acordo com projeções do Instituto Gourmet, o setor de confeitaria deve crescer mais de 10% em 2025, com o aumento da procura por produtos personalizados e de alta qualidade. Para quem quer iniciar ou expandir seu negócio, é um momento ideal para investir em cursos de especialização e aproveitar as tendências que surgem para tornar as comemorações ainda mais inesquecíveis.

Sobre Instituto Gourmet

Completando dez anos de mercado, o Instituto Gourmet Brasil é a maior rede nacional de franquia especializada em cursos profissionalizantes na área da gastronomia. Criado para quem deseja empreender, ingressar no mercado gastronômico, obter formação profissional da área ou aprender por hobby, o Instituto Gourmet oferece opções de cursos de curta, média e longa duração, com flexibilidade nos horários, aulas práticas e foco na interação do aluno. Criada em 2014, a rede ingressou na franchising em 2017 e já conta com mais de 135 unidades abertas em todo o país.

Butcher´s 746 traz um local onde o cliente pode encontrar uma sofisticada casa americana de carnes, com espaço Kids.

O Butcher’s 746 dá um novo passo em sua trajetória e inaugura sua nova casa, localizada na Rua Leonardo Mota, 1512. Além de trazer uma experiência gastronômica de alto padrão, o empreendimento reforça seu compromisso com o desenvolvimento local, gerando mais de 60 novos empregos diretos.

À frente do projeto estão os sócios Marcelo Pimentel, conhecido pelo sucesso do Barney’s Burger, Olli’s Burger e Estela Pizza, Carlos Alberto Teixeira e o novo integrante da sociedade, Robério Filho. O trio celebra o início deste novo capítulo com entusiasmo, gerando assim aproximadamente 60 empregos diretos.

“É com grande alegria que expandimos nossa família. O Butcher’s possui uma linda trajetória de sete anos, sempre pautada pelo amor à gastronomia e pela busca de excelência. Com esta nova casa, realizamos um sonho antigo: oferecer não apenas cortes de carne premium, mas um ambiente que proporcione momentos únicos e especiais aos nossos clientes”, destaca Marcelo Pimentel.

O novo espaço do Butcher’s 746 foi projetado para trazer o melhor do mundo das casas americanas de carnes, com um toque que remete aos renomados restaurantes de Nova York. A decoração moderna e intimista combina perfeitamente com música ambiente e quatro áreas distintas, cuidadosamente planejadas para garantir o conforto e a experiência imersiva dos clientes.

Além dos cortes de carne exclusivos, marca registrada da casa, o Butcher’s 746 apresenta um cardápio diversificado que inclui petiscos, alta gastronomia, drinques autorais e uma seleção de vinhos – numa adega de aproximadamente 600 garrafas – e vários rótulos de cervejas.

A casa também conta com uma linha de sanduíches com cortes de carnes nobres e com um espaço kids para que os pais possam aproveitar a experiência gastronômica com todo o conforto e seus filhos também. Tudo foi pensado para agradar os mais variados paladares, transformando cada visita em uma experiência inesquecível.

A nova unidade reafirma o compromisso do Butcher’s 746 em oferecer qualidade, inovação e um ambiente onde amigos e famílias possam se reunir e criar memórias únicas.

Sobre o Butcher’s 746

Mais do que um restaurante de carnes, é um destino para amantes da alta gastronomia. A marca se diferencia pela seleção criteriosa de cortes e pelo atendimento que valoriza o conhecimento e a experiência do cliente. Butcher’s 746 é uma steakhouse em Fortaleza, conhecida por sua seleção impecável de carnes nobres e por proporcionar experiências gastronômicas únicas em um ambiente incrível.

SERVIÇO:
@butchers746
Contato: (85) 9130-6522
R. Rua Leonardo Mota, 1512