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Endocrinologista Dr Daniel Bratan comenta sobre os erros que nos impedem de emagrecer corretamente

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Dr Daniel Bratan, médico endocrinologista e medicina esportiva, comenta sobre dietas erradas que se tornam estratégias equivocadas.

Ao mesmo tempo, em que se sucede mundialmente o aumento da ocorrência de sobrepeso e obesidade, é evidente a disseminação do desejo de emagrecer e a popularização de dietas e tratamentos para essa finalidade.
Atualmente, fazer dieta com objetivo de reduzir o peso é um estilo de vida para um grande número de pessoas.

O aumento de práticas de dietas para emagrecimento é notado até mesmo entre pessoas de peso normal, que influenciados pela família, mídia e pressão social de um modo geral, se submetem a “dietas da moda”, sem foco no autocontrole, restritivas, e com nenhum benefício a saúde.

“É notável que perder peso está na mira de boa parte da população. O problema são os meios que as pessoas tomam para chegar a esse fim. Sabendo que o processo de emagrecimento depende de hábitos alimentares, não são poucas as pessoas que partem para dietas restritivas e radicais”, ressalta o médico nutrólogo e endocrinologista Dr. Daniel Bratan.

Na maioria das dietas restritivas, as pessoas costumam tirar alguns tipos de alimento essenciais de sua alimentação, tais como carboidratos e proteínas. Em outras, o processo é ainda mais radical, tais como as dietas líquidas, em que se sugere que sejam feitas apenas a ingestão de alimentos líquidos. Existem ainda as chamadas “dieta zero”, que sugerem que a pessoa fique períodos da semana sem se alimentar.

O Dr. Daniel Bratan explica, para que se entenda melhor o assunto, que devemos ter em mente que perder peso difere de emagrecer. Perder peso é reduzir os números que a balança marca: você pode se livrar da gordura, mas também (ou até mais) de músculo e água. Emagrecer, em si, é a redução da gordura corporal, algo que comprovadamente faz bem à saúde.

Apesar das dietas restritivas levarem à perda de peso, isso não acontece de maneira saudável. O que se nota, geralmente, é que a perda de peso é decorrente da perda de massa muscular, e não de gordura, além da perda de água. Isso ocorre porque, muitas vezes, existe uma carência nutricional muito grande no corpo das pessoas que adotam essa prática equivocada.

Efeitos colaterais que uma dieta mal planejada pode te proporcionar:

– Cansaço constante e fraqueza;
– Perda de massa muscular;
– Queda de cabelo;
– Unhas frágeis;
– Pele sempre ressecada;
– Dores de cabeça constantes;
– Dificuldades para dormir;
– Irritabilidade;
– Sérias deficiências nutricionais;
– Efeito sanfona;
– Transtornos alimentares.

Dr Daniel Bratan - Credito da Foto: Kauan Forte / Divulgação

Dr Daniel Bratan – Credito da Foto: Kauan Forte / Divulgação

“São muitos os problemas que esse tipo de dieta pode ocasionar, inclusive anemia e surgimento de problemas cardiovasculares”, comenta o médico.

O emagrecimento é um processo multidisciplinar, ou seja, requer o comprometimento da parte médica, do educador físico, do nutricionista, ou seja, o emagrecimento correto e saudável faz parte de todo um processo.

Qual o melhor processo para realizarmos o emagrecimento de forma correta? “É o qual fazemos o paciente ganhar massa muscular e diminuir a massa de gordura. Uma vez que o paciente ganha massa muscular e diminui a gordura corporal, caracteriza-se como um emagrecimento definitivo em que será evitado o efeito sanfona”, esclarece Daniel Bratan.

Qual a importância de fazer o paciente ganhar massa muscular? O Dr. Daniel Bratan instrui que o músculo resume-se como a base do metabolismo, quanto maior a massa muscular, maior será a taxa metabólica, e quanto maior a sua taxa metabólica maior o seu gasto. E dessa maneira, fica muito mais fácil realizar o processo de deficit calórico, em que o corpo consegue, então, fazer a queima da massa de gordura que está em excesso. Esse é o processo correto de realizar um emagrecimento.

“Não deixe de buscar o acompanhamento adequado de um profissional, para te auxiliar a emagrecer corretamente com saúde, eficiência e de maneira efetiva”, finaliza o médico Dr. Daniel Bratan.

Dr Daniel Bratan - Credito da Foto: Kauan Forte / Divulgação

Dr Daniel Bratan – Credito da Foto: Kauan Forte / Divulgação

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Instituto Veríssimo: referência na formação de psicoterapeutas para enfrentar o desafio da saúde mental no Brasil 

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Saiba como a instituição está auxiliando na carreira terapeutas comprometidos com a qualidade e ética nesses novos tempos

Dados alarmantes da Organização Mundial de Saúde (OMS) revelam que o Brasil enfrenta uma fase desafiadora no campo da saúde mental,  com 9,3% da população sofrendo de ansiedade. Além disso, estima-se que 1 em cada 4 pessoas no país enfrentará algum transtorno  mental ao longo da vida. Tendo em vista essa complexa realidade, a formação de profissionais qualificados na área da psicoterapia vem se tornando crucial para oferecer suporte adequado a essas pessoas.

O Instituto Veríssimo, uma grande referência na formação de psicoterapeutas, tem chamado a atenção justamente por compreender a urgência e a importância de formar profissionais capacitados para lidar com os desafios da saúde mental no país.

Em uma circunstância onde a demanda por suporte psicológico é cada vez mais evidente, a instituição se destaca por sua abordagem centrada no desenvolvimento de habilidades práticas e teóricas, aliadas a um forte compromisso com a ética e a qualidade do serviço oferecido.

Por meio de um time altamente qualificado e uma metodologia de ensino inovadora, o Instituto trabalha para capacitar seus alunos não apenas para compreenderem os complexos aspectos da mente humana, mas também para agirem de forma ética e compassiva no exercício da profissão.

“Nós adotamos uma abordagem integrada, associando os mais recentes avanços científicos e as práticas mais eficazes em psicologia e psicanálise”, explica Dr. Saulo Veríssimo, fundador e professor do Instituto. 

Assim, os cursos oferecidos são desenvolvidos para proporcionar uma compreensão abrangente do comportamento humano, das dinâmicas dos relacionamentos e das técnicas terapêuticas mais eficazes.

“Nossas aulas são 100% online, proporcionando uma formação muito mais acessível para quem está no Brasil ou ao redor do mundo, sem comprometer a qualidade do aprendizado. Ou seja, os alunos têm a oportunidade de estudar no conforto de onde quiserem, enquanto têm acesso a materiais didáticos de alta qualidade e interação constante com professores especializados”, conclui o especialista.

Para saber mais sobre o Instituto Veríssimo e suas formações, clique aqui

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Odontologia 3D está revolucionando o controle de infecções em clínicas e consultórios

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Segundo José Todescan Júnior, membro da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética, esses avanços protegem os pacientes e oferecem aos dentistas uma forma mais segura e conveniente de realizar seu trabalho

Uma das contribuições mais significativas da tecnologia no campo da saúde é a odontologia 3D. Esse conceito tem sido capaz de maximizar o controle de infecções, proporcionando um ambiente clínico mais seguro tanto para pacientes, quanto para profissionais da área odontológica.

De acordo com o Dr. José Todescan Júnior, especialista em Prótese Dental, odontopediatria e endodontia, além de membro da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética, tradicionalmente, dentistas dependiam de processos analógicos para criar modelos e moldes dos dentes dos pacientes. “Essa prática envolvia o uso de materiais que eram manipulados tanto pelos dentistas quanto pelos técnicos em laboratório, facilitando a transmissão de patógenos e aumentando o risco de infecções cruzadas entre pacientes e profissionais de saúde”, revela.

Solução para o controle de infecções

Com a introdução da tecnologia 3D na odontologia, os riscos associados aos métodos tradicionais começaram a ser significativamente mitigados. “Os scanners 3D eliminam a necessidade de moldagens físicas, substituindo-as por imagens digitais altamente precisas dos dentes dos pacientes. Este avanço significa que não há contato direto que possa facilitar a transferência de patógenos”, pontua.

Segundo o especialista, as principais vantagens da odontologia 3D no controle de infecções são:

  1. Eliminação de moldes físicos: Ao usar scanners 3D, os dentistas podem obter imagens detalhadas da boca do paciente sem contato físico, reduzindo drasticamente as possibilidades de contaminação. Além disso, livra o paciente das tão desconfortáveis moldagens. 
  2. Digitalização e projetos remotos: Projetos e ajustes podem ser realizados digitalmente, permitindo que os técnicos de laboratório trabalhem a partir das imagens digitais sem a necessidade de contato direto.
  3. Redução de visitas ao consultório: Com a precisão dos modelos 3D, muitas vezes reduz-se a necessidade de múltiplas consultas para ajustes, diminuindo assim a exposição geral e potencial transmissão de doenças.
  4. Esterilização de equipamentos: Equipamentos utilizados nos processos de digitalização 3D são mais fáceis de limpar e desinfetar em comparação com o vasto conjunto de ferramentas necessárias para a manipulação de moldes tradicionais.

Um futuro mais seguro e eficiente

Todescan acredita que a odontologia 3D não apenas melhora a precisão e eficiência dos tratamentos dentários, mas também desempenha um papel crucial na prevenção de infecções. “Estes avanços protegem os pacientes e oferecem aos profissionais de odontologia uma forma mais segura e conveniente de realizar seu trabalho, estabelecendo um novo padrão de cuidado na saúde bucal e tornando a prática odontológica mais rápida e previsível”, finaliza.

Sobre José Todescan Júnior

Atuando com excelência na área de Odontologia há mais de 33 anos, José Todescan Júnior é especialista em Prótese Dental, Odontopediatria e Endodontia pela USP. Membro da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética, membro da IFED (International Federation Esthetic Dentistry), membro da no Associação Brasileira de Odontologia Estética e membro da ABOD (Associação Brasileira de Odontologia Digital). Ele acredita que o profissional que se aperfeiçoa em diversas áreas pode escolher sempre o melhor para os pacientes.

Sobre a Clínica Todescan

Fundada pelo Dr. José Hildebrando Todescan, referência na área de odontologia no Brasil, há mais de 70 anos a Clínica Todescan atende pacientes com toda dedicação e excelência. O trabalho abrange praticamente todas as áreas da Odontologia, seja estética, curativa ou preventiva, sendo oferecidos tratamentos de alto nível científico, técnico e ético. Para mais informações, acesse clinicatodescan.com.br ou instagram.com/todescanjrodontologia.

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Após uma maternidade cheia de obstáculos, Elainne Ourives criou método do sucesso

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Psicanalista e especialista em reprogramação mental e vibracional viu sua vida mudar e virou referência na área

Elainne Ourives, renomada Treinadora Mental e Reprogramadora Vibracional, é uma figura central no campo da reprogramação mental, física quântica e neurociência. Com mais de 26 anos de pesquisa e prática, a profissional e mãe tem transformado vidas ao redor do mundo com seus métodos inovadores de transformação pessoal.

Na vida dela, a dor se transformou em um portal para o despertar e a cocriação de uma nova realidade. Confrontada com intensos desafios – uma grave doença de seu filho, abandono durante a gravidez, traição e dívidas que se acumulavam em quase um milhão de reais – Elainne enfrentou momentos em que a própria existência de Deus lhe parecia questionável. “Cheguei a um ponto em que a morte parecia a única saída”, confessa Elainne. 

No entanto, foi nesse abismo que ela encontrou a chave para sua transformação: a ciência aliada à espiritualidade. Por meio da técnica Hertz®, que desenvolveu após intensivos estudos e certificações com renomados cientistas e pesquisadores da Física Quântica e Neurociências, a psicanalista superou as adversidades e reformulou não apenas sua vida, mas também a forma como se relaciona e educa seus filhos.

Hoje, mãe realizada e cientista renomada, Elainne explica que o segredo está em reconhecer e curar as feridas internas. “A verdade é que estamos sempre cocriando nossa realidade, seja ela de escassez ou abundância. E, muitas vezes, as limitações financeiras e emocionais estão diretamente ligadas à nossa relação com nossos pais”, afirma. Para ela, a vida é uma incrível jornada de cocriação. Com sua técnica e ensinamentos, a especialista oferece às pessoas ferramentas que transformam realidades. “O que te separa da solução é o que precisa ser curado dentro de você”, completa.

A também autora de best-sellers, como  “DNA Milionário” e “DNA da Cocriação”, e treinadora de mais de 200 mil alunos em reprogramação mental e cocriação, descobriu que a chave para uma maternidade plena e consciente reside em equilibrar o cuidado dos filhos com o autocuidado e a auto-honra. “Aprendi a me alimentar primeiro para depois alimentar meus filhos, não no sentido físico, mas emocional e espiritual”, diz Elainne.

Atualmente, Elainne Ourives é seguida por mais de 2 milhões de pessoas em suas redes sociais e seus vídeos no YouTube somam mais de 100 milhões de visualizações, evidenciando o impacto profundo de seu trabalho. As técnicas que desenvolveu ao longo do caminho são Técnica Hertz (reprogramação da frequência vibracional), Holo Cocriação (método para entrar em ressonância com objetivos, sonhos e metas, com mais de 100 mil alunos), PowerMind Quântico (frequência vibracional do milagre), Modelo Ourives Quantum Hertz (única abordagem no mundo que promove uma reprogramação mental e vibracional em 360°), além de outros 50 cursos de protocolos.

Com mais de 260 mil alunos em 37 países e autora de mais de 400 livros digitais, Elainne educa e inspira através do exemplo. “Minha missão é demonstrar que cada pessoa tem o poder de transformar completamente sua vida através da reprogramação de suas crenças e aumento de sua frequência vibracional. A técnica que desenvolvi, comprovada cientificamente, permite que qualquer um alcance seus sonhos mais ousados, mude sua realidade e construa uma vida extraordinária”, conclui.

Sobre Elainne Ourives

Treinadora mental, cientista e pesquisadora nas áreas da Física Quântica, das Neurociências e da reprogramação mental; autora best-seller de 8 livros; mestra de mais de 200 mil alunos, sendo 120 mil deles alunos do treinamento Holo Cocriação de Sonhos e Metas, a mais completa metodologia de reprogramação mental, cocriação e manifestação de sonhos do mundo; formada pelos maiores cientistas do mundo, tais como Jean Pierre Garnier Malet, Tom Campbell, Gregg Braden, Bob Proctor, Joe Dispenza, Bruce Lipton, Deepak Chopra e Tony Robbins; multiplicadora do Ativismo Quântico de Amit Goswami; certificada pelo Instituto HeartMath; única trainer de Joe Vitale no Brasil.

É ainda idealizadora do Movimento “A Vida é Incrível”, lançado para ajudar a libertar o potencial máximo das pessoas na realização de seus sonhos; e criadora da Técnica Hertz®, que surgiu a partir de descobertas da física quântica e do estudo aprofundado das mais poderosas técnicas energéticas do mundo. 

Para mais informações, acesse https://elainneourives.com.br ou pelo Instagram @elainneourivesoficial.

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