Durante décadas, o emagrecimento feminino foi guiado por uma lógica de privação e culpa. Dietas rígidas, jejuns prolongados e uma busca incessante pelo “corpo ideal” definiram gerações inteiras. Hoje, essa narrativa começa a mudar. Um novo olhar sobre a nutrição vem ganhando espaço, combinando ciência, autoconhecimento e equilíbrio emocional.

Para entender essa transformação, conversamos com a nutricionista Giovanna Spada, especialista em saúde hormonal, emagrecimento e performance, e fundadora da Clínica Spadagika, que tem se destacado por integrar ciência e comportamento em um método que já impactou mulheres no Brasil e em 18 países.

“As mulheres estão cansadas de sofrer com dietas que prometem muito e entregam pouco. A nova nutrição é sobre consciência — é sobre entender o corpo, não lutar contra ele”, afirma Giovanna.

A mudança de mentalidade sobre alimentação está diretamente ligada à forma como as mulheres enxergam o próprio corpo. Estudos recentes reforçam que o equilíbrio metabólico depende não apenas do que se come, mas também da relação emocional com a comida e dos ciclos hormonais individuais.

Giovanna explica que esse é o princípio central do método que ela desenvolveu, baseado na integração entre corpo, mente e comportamento alimentar.

“Trabalhamos com estratégias nutricionais que respeitam a fisiologia e a rotina de cada mulher. O foco é ensinar o corpo a funcionar bem, e o emagrecimento vem como consequência”, detalha.

O método propõe abandonar dietas punitivas e substituir o “tudo ou nada” por uma jornada de educação alimentar e autorregulação, com ênfase em resultados sustentáveis e bem-estar contínuo.

De acordo com relatos de pacientes da Clínica Spadagika, a mudança vai muito além da balança. Muitas relatam melhoras expressivas em energia, sono, autoestima e regulação hormonal, fatores diretamente ligados à qualidade de vida.

“Quando a mulher aprende a ouvir o próprio corpo, ela se liberta da ansiedade alimentar. É um processo de reeducação, mas também de reconciliação com ela mesma”, explica Giovanna.

Essa abordagem mais humana e científica vem ganhando espaço entre mulheres que buscam longevidade e performance, sem abrir mão de prazer e liberdade alimentar.

A ascensão de profissionais como Giovanna Spada representa uma virada cultural dentro da nutrição. Em vez de dietas padronizadas, o foco está em protocolos personalizados, embasados em ciência e aliados à psicologia nutricional.

“A verdadeira transformação acontece quando a mulher entende que o corpo dela não é o inimigo é o ponto de partida. Quando cuidamos de dentro pra fora, os resultados se tornam consistentes”, completa.

O movimento que Giovanna defende reflete uma tendência global: o fim das fórmulas prontas e o início de uma nutrição centrada na individualidade, na biologia feminina e no equilíbrio entre corpo e mente.

Para conhecer mais sobre o trabalho da especialista: https://www.instagram.com/spadagika?igsh=MXVxZ2Q5ODFta2xicQ==

Em 2018, a vida da cirurgiã-dentista Dra. Sandra Pacheco Moraes tomou um novo rumo. Após receber o diagnóstico de câncer de mama de sua esposa, resolveu buscar por novos conhecimentos se especializando em nutrição adequada e manutenção da homeostase, reposição hormonal bioidenticos, gastroenterologia e nutrigenomica entre outros cursos com o objetivo de ajudar pessoas saudáveis e idosos a envelhecer com saúde e os debilitados passarem por este processo com menor grau de sofrimento.

“Não falo em cura, mas em qualidade de vida real. Quando vi os laudos mostrando estabilização da doença pela primeira vez em anos, entendi que precisava levar esse conhecimento para mais pessoas”, relembra emocionada.

Hoje, com mais de 35 anos de experiência na área da saúde, a especialista atua com um olhar totalmente integrativo, focando em idosos, mulheres na peri e pós-menopausa, pacientes oncológicos e pessoas com doenças crônicas. Seu objetivo vai além de tratar sintomas: ela busca compreender o corpo como um ecossistema interligado — onde intestino, sistema nervoso, imunidade e metabolismo trabalham em conjunto.

“Muitas vezes os tratamentos convencionais olham apenas para sintomas isolados. Eu defendo uma abordagem que integra o organismo como um todo, porque tudo está conectado”, explica.

A saúde integrativa, segundo Dra. Sandra, não vem para substituir a medicina tradicional, mas para complementá-la, somando estratégias de nutrição, suplementação e equilíbrio mental para que o paciente conquiste resultados mais duradouros.

“Quando falamos em longevidade, não basta viver mais anos. É preciso viver com energia, disposição e equilíbrio. O cuidado precisa ser individualizado, e a nutrição adequada faz toda a diferença nesse processo”, reforça.

O conceito, que cresce rapidamente no Brasil e no mundo, ganha força à medida que mais pessoas buscam prevenção, bem-estar e longevidade ativa. Para Dra. Sandra, esse movimento reflete uma mudança de mentalidade: “Meu propósito é conscientizar, inspirar mudanças de hábitos e mostrar que sempre é possível melhorar a qualidade de vida. A informação é a chave para transformar a saúde da sociedade”.

Para conhecer mais sobre o trabalho da especialista: https://www.instagram.com/drasandramoraes?igsh=cHNnN2p5MGgxeXU2

A Dra. Silvana Corrêa tem traçado uma trajetória singular na medicina contemporânea, atuando em vários países do mundo e levando suas técnicas avançadas, como a cápsula bioplacentária, para o fortalecimento da saúde feminina e a recuperação pós-parto. Seu nome vem ganhando destaque internacional pela capacidade de unir ciência, sensibilidade e inovação em um campo ainda pouco explorado: o aproveitamento terapêutico da placenta humana. Uma carreira internacional marcada pela inovação.

Formada no Brasil, a Dra. Silvana construiu uma carreira global pautada pela busca incessante por conhecimento e pelo desejo de melhorar a qualidade de vida das mulheres no pós-parto. Sua atuação ultrapassa fronteiras geográficas, abrangendo diversos países e contextos culturais, onde adapta suas práticas médicas às legislações locais e às diferentes necessidades de cada paciente. Essa presença internacional reflete não apenas o alcance de seu trabalho, mas também seu compromisso com a humanização da medicina, trazendo às mulheres novas possibilidades de cuidado e recuperação por meio de abordagens personalizadas e integrativas.

A cápsula bioplacentária: ciência, natureza e bem-estar

No centro de sua pesquisa e prática está a técnica da cápsula bioplacentária, que consiste no processamento da placenta humana e sua transformação em cápsulas ricas em hormônios, vitaminas e minerais. Segundo a Dra. Silvana Corrêa, essa terapia pode trazer inúmeros benefícios ao organismo feminino após o parto, como:

– Equilíbrio hormonal, auxiliando na estabilização emocional e na prevenção da depressão pós-parto;

– Aumento da energia e disposição, combatendo o cansaço físico e mental característico do puerpério;

– Ação antioxidante e regeneradora, que ajuda na imunidade e no processo de recuperação celular. Ainda que o tema desperte debates na comunidade científica, a Dra. Silvana defende a importância de unir a sabedoria biológica à pesquisa médica moderna, buscando sempre a validação científica e a padronização segura dos processos. Um legado que inspira a medicina feminina global.

Mais do que uma profissional, Silvana Corrêa representa uma nova geração de médicas que transcendem fronteiras para promover saúde integral. Sua missão é clara: oferecer conhecimento, acolhimento e inovação às mulheres em todo o mundo. Com uma visão que combina ciência e sensibilidade, a Dra. Silvana segue ampliando seu legado, conectando culturas, saberes e tecnologias para transformar o cuidado pós-parto em uma experiência mais humana e eficaz.

Dra. Silvana Corrêa – A medicina que une fronteiras e renova vidas.