A reportagem do site Money Flash bateu um papo exclusivo com a psicóloga Gabriela Luxo a qual nos contou um pouco sobre os Impactos da Saúde Mental no Trabalho. Vamos entender abaixo melhor.
Money Flash: Dra. Gabriela Luxo, é um prazer tê-la conosco. Para começar, poderia nos explicar brevemente a sua trajetória profissional e acadêmica? Dra. Gabriela Luxo: Claro, o prazer é meu. Sou Psicóloga, Psicopedagoga e possuo Mestrado e Doutorado em Distúrbios do Desenvolvimento pela Universidade Presbiteriana Mackenzie. Também realizei outras duas pós-graduações, uma em Teoria Cognitivo-Comportamental e outra em Psicologia Positiva. Essas formações me permitiram desenvolver uma prática baseada em uma abordagem científica e humanizada.
Durante minha carreira, sempre atuei como psicóloga clínica, recebendo muitos pacientes que necessitavam de apoio nos momentos de promoção dentro das empresas. Nessas situações, desenvolvi um trabalho focado tanto no aspecto emocional quanto na melhoria do desempenho profissional no ambiente de trabalho. Além disso, realizei intervenções em habilidades de liderança, gestão de tempo e resolução de conflitos, permitindo que meus pacientes não apenas alcançassem suas promoções, mas também se destacassem em suas novas funções. Este trabalho contínuo e personalizado tem sido fundamental para transformar desafios em oportunidades de crescimento e sucesso profissional.
Money Flash: Com toda essa bagagem, como você vê a relação entre saúde mental e ambiente de trabalho? Dra. Gabriela Luxo: A relação é intrínseca. A saúde mental é fundamental para o bem-estar e a produtividade dos colaboradores. Problemas emocionais, como estresse, ansiedade e depressão, podem afetar drasticamente o ambiente de trabalho, reduzindo a eficiência, aumentando o absenteísmo e até mesmo resultando em conflitos interpessoais. A manutenção de um ambiente saudável passa pela atenção aos aspectos emocionais dos colaboradores.
Money Flash: Quais são os principais sinais de que a saúde mental dos colaboradores está sendo afetada? Dra. Gabriela Luxo: Existem vários sinais que podem indicar que a saúde mental dos colaboradores está comprometida. Entre os mais evidentes, destacam-se a queda na produtividade e o aumento das faltas, que muitas vezes refletem um desengajamento ou dificuldades em lidar com o ambiente de trabalho. Dificuldades de concentração e lapsos de memória também são comuns, impactando diretamente a qualidade do trabalho realizado. Irritabilidade e mudanças de comportamento, como maior sensibilidade ou reações desproporcionais a situações cotidianas, são outros indicadores importantes. Esses sinais podem se manifestar através de conflitos internos mais frequentes, refletindo tensão acumulada e incapacidade de gerenciar o estresse de forma adequada. Ademais, a queda na motivação e a falta de interesse em tarefas anteriormente prazerosas são alarmes que não devem ser ignorados. Outro aspecto crítico é a observação de sintomas físicos, como dores de cabeça frequentes, problemas digestivos e insônia, que muitas vezes acompanham o desgaste emocional.
Money Flash: Qual a importância de ter um psicólogo atuando diretamente nas empresas? Dra. Gabriela Luxo: A presença de um psicólogo nas empresas é vital para promover um ambiente de trabalho saudável. Psicólogos podem realizar avaliações e intervenções, além de desenvolver programas de prevenção e promoção da saúde mental. Eles podem oferecer suporte individualizado aos colaboradores, palestras e oficinas que promovam a inteligência emocional e habilidades de enfrentamento. Além disso, um psicólogo pode ajudar a identificar e resolver conflitos internos antes que eles escalem, melhorar a comunicação interpessoal e aumentar a coesão da equipe. A prevenção é sempre mais eficaz e menos custosa do que tratar problemas já estabelecidos, resultando em uma equipe mais resiliente e produtiva.
Gabriela Luxo – Crédito da Foto: Rodrigo Bacellar / Divulgação
Money Flash: Você desenvolveu um programa de 12 semanas focado em saúde mental empresarial. Poderia nos contar mais sobre ele? Dra. Gabriela Luxo: Claro. Este programa foi cuidadosamente desenvolvido para atender às necessidades específicas do ambiente empresarial. Durante 12 semanas, trabalho intensivamente para mapear os níveis de estresse, inteligência emocional e personalidade dos colaboradores. O programa começa com uma avaliação abrangente para entender o perfil de cada participante. Com esses dados, elaboro um plano personalizado que foca em intervenções específicas para melhorar o bem-estar e a resiliência. As intervenções incluem sessões semanais de suporte psicológico individualizado, onde abordo questões como gestão de estresse, estratégias de gerenciamento de tempo e técnicas para aperfeiçoar a inteligência emocional.
Além disso, ofereço oficinas interativas que cobrem temas como comunicação eficaz, resolução de conflitos e desenvolvimento de habilidades de liderança. Essas oficinas não só fornecem ferramentas práticas para o dia a dia, mas também promovem um ambiente de apoio e colaboração entre os funcionários. O acompanhamento contínuo ao longo das 12 semanas garante que os participantes estejam progredindo e possam ajustar suas estratégias conforme necessário. Meu objetivo é criar mudanças duradouras que melhorem não só o ambiente de trabalho, mas também a qualidade de vida dessas pessoas.
Money Flash: Como a Psicologia Positiva e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) podem ser aplicadas no ambiente de trabalho? Dra. Gabriela Luxo: A Psicologia Positiva foca em aspectos como felicidade, bem-estar e forças pessoais, enquanto a TCC trabalha na identificação e modificação de padrões de pensamento disfuncionais. No ambiente de trabalho, essas abordagens podem ajudar no desenvolvimento de uma mentalidade mais positiva e resiliente. A TCC pode auxiliar no trato dos pensamentos negativos e comportamentos prejudiciais, promovendo uma melhor adaptação às demandas do trabalho.
Money Flash: Em sua opinião, quais são as medidas preventivas mais eficazes que as empresas podem adotar para promover a saúde mental? Dra. Gabriela Luxo: Algumas medidas preventivas eficazes incluem a implementação de programas de bem-estar, palestras educativas, sessões regulares de oficinas em inteligência emocional, oferecer suporte psicológico contínuo e criar um ambiente de trabalho que valorize a transparência e a comunicação aberta. É importante também realizar avaliações periódicas da saúde mental dos colaboradores e promover uma cultura organizacional que priorize o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Empatia e escuta ativa também são fundamentais.
Money Flash: Para finalizar, qual mensagem você gostaria de deixar para as empresas e seus funcionários sobre a importância da saúde mental no trabalho? Dra. Gabriela Luxo: A saúde mental é a base para um ambiente de trabalho saudável e produtivo. Investir nessa área não é apenas uma questão de bem-estar, mas também uma estratégia essencial para o sucesso organizacional. Colaboradores saudáveis são mais engajados, criativos e leais. Portanto, é fundamental que as empresas priorizem a saúde mental em suas políticas e práticas, criando um ambiente onde todos possam prosperar.
Money Flash: Agradecemos muito por sua participação e pelos direcionamentos valiosos, Dra. Gabriela. Dra. Gabriela Luxo: Eu que agradeço pela oportunidade de falar sobre um tema tão importante. Afinal, cuidar da saúde mental da equipe é a chave para liberar todo o potencial de uma empresa! Entre em contato comigo: contato@gabrielaluxo.com.br
Com a chegada do verão, muitas pessoas consideram realizar cirurgias plásticas, especialmente aquelas que impactam a autoestima e a respiração, como a rinoplastia. Mas será que é seguro operar nessa época? Segundo o Dr. Guilherme Scheibel, otorrinolaringologista e especialista em rinoplastia funcional e estética, a resposta é sim — desde que o paciente siga um protocolo rigoroso de pré e pós-operatório.
O médico explica que a rinoplastia não sofre interferência direta da estação. O que muda no verão são os cuidados. “O calor, a exposição solar e as atividades típicas dessa época do ano exigem atenção redobrada. A pessoa pode operar normalmente, mas precisa entender que a disciplina no pós-operatório é ainda mais importante”, afirma.
Preparação antes da cirurgia
O pré-operatório não muda tanto em relação às outras épocas do ano. Exames clínicos, avaliação respiratória e análise estética continuam sendo essenciais. A diferença está no planejamento social do paciente. Dr. Scheibel explica: “No verão, as pessoas costumam ter mais eventos, viagens e exposição ao sol. Por isso, é fundamental organizar a rotina de forma que o período inicial de recuperação seja respeitado.”
Ele orienta que, nos dias que antecedem a cirurgia, o paciente deve evitar bebidas alcoólicas, manter boa hidratação e dormir bem. “O corpo reage melhor quando está descansado e equilibrado,” reforça.
Proteção solar é regra absoluta
Após a cirurgia, o impacto do sol é uma das maiores preocupações. A pele do nariz fica mais sensível e pode manchar com facilidade. “Exposição solar direta é proibida nas primeiras semanas. Mesmo após esse período, o paciente deve usar filtro solar diligentemente e evitar calor extremo, porque a vasodilatação acentua o inchaço”, explica o especialista.
Atividades físicas precisam de pausa temporária
O verão inspira movimento, mas quem passa por rinoplastia precisa frear o ritmo. Segundo o Dr. Scheibel, exercícios leves só são liberados após recomendação médica, e atividades de impacto, contato ou mergulho devem ser evitadas por, pelo menos, um mês. “O nariz ainda está em processo de cicatrização. Um trauma, mesmo pequeno, pode comprometer o resultado.”
Cuidado com piscina e mar
Muita gente se pergunta quando poderá mergulhar novamente. O médico esclarece que o risco não está apenas na água, mas na possibilidade de contaminação e impacto. “Piscina e mar só após liberação médica. Antes disso, existe risco de infecção e, no caso do mar, correntes ou ondas podem causar impactos inesperados.”
Alimentação e hidratação ajudam na recuperação
No pós-operatório de rinoplastia, alimentos leves, pouco sal e boa ingestão de água ajudam a reduzir o inchaço. “Quanto menos retenção líquida, melhor será o conforto do paciente e o aspecto do nariz nas primeiras semanas”, afirma Dr. Scheibel.
Frio do ar-condicionado também merece atenção
Embora seja uma solução para as altas temperaturas, o ar-condicionado pode ressecar as vias aéreas. Para o especialista, isso pode atrapalhar o conforto respiratório no pós-operatório: “Manter umidificadores ou recipientes com água no ambiente ajuda bastante.”
Verão não é vilão, mas exige responsabilidade
De acordo com o otorrinolaringologista, não há contraindicação em operar no verão. O que existe é a necessidade de seguir orientações com rigor. “O paciente pode fazer rinoplastia em qualquer estação. O verão só pede mais disciplina. Quem respeita o pós-operatório tem resultados tão bons quanto quem opera em meses mais frios.”
A redução de mamas, ou mamoplastia redutora, é uma das cirurgias mais transformadoras dentro da cirurgia plástica. Para muitas mulheres, o incômodo com o tamanho dos seios vai muito além da estética: envolve dor, limitação física, desconforto emocional e impacto direto na qualidade de vida.
Em Maringá, o Dr. Octávio Curi Frascareli realiza a redução de mamas com foco em resultados naturais, proporcionais e que devolvem bem-estar físico e emocional às pacientes.
Quando a redução de mamas é indicada?
A indicação não se baseia apenas em insatisfação estética. Muitas mulheres procuram a cirurgia devido a sintomas e limitações como:
Dores constantes nas costas, ombros e pescoço
Marcas profundas das alças do sutiã
Dificuldade para praticar exercícios físicos
Problemas de postura
Enxaquecas e tensão muscular
Incômodo ao dormir
Constrangimento com o volume dos seios
Problemas de autoestima
O excesso de mama pode afetar o dia a dia, gerar insegurança e impactar até a escolha de roupas e atividades sociais. Por isso, a redução de mamas é vista não apenas como cirurgia estética, mas também como tratamento funcional.
Remove-se o excesso de tecido mamário, gordura e pele.
A aréola é reposicionada para um local mais harmônico.
O formato do seio é remodelado para ficar mais leve, firme e simétrico.
As cicatrizes variam conforme o grau de redução, podendo ser:
Apenas ao redor da aréola
Em formato de “L”
Em formato de “T” invertido
O planejamento cirúrgico busca sempre discrição e boa qualidade cicatricial.
Benefícios da redução de mamas
Além da melhora estética, a mamoplastia redutora traz uma série de ganhos físicos e emocionais:
Alívio imediato das dores
A redução do peso melhora postura, equilíbrio muscular e diminui tensões na coluna e ombros.
Mais liberdade para atividades físicas
Correr, pular e treinar se tornam mais confortáveis e acessíveis.
Melhora da autoestima
As pacientes relatam mais confiança, mais conforto com o próprio corpo e maior facilidade ao vestir roupas.
Melhora da qualidade do sono
A redução do volume permite encontrar posições mais confortáveis para dormir.
Harmonia corporal
Os seios passam a acompanhar o biotipo da paciente, trazendo leveza visual e proporcionalidade.
A importância da avaliação individual
Cada corpo é único, e o resultado ideal depende de uma análise cuidadosa.
Na avaliação, o Dr. Octávio Curi Frascareli considera fatores como:
Tamanho e formato atual das mamas
Histórico de saúde
Planos futuros de gestação
Estrutura corporal e postura
Necessidade de levantar (mastopexia) simultaneamente
O objetivo é garantir segurança, bem-estar e naturalidade, respeitando a anatomia e o desejo da paciente.
Resultados esperados
Após a recuperação, é possível notar:
Seios mais leves e simétricos
Firmeza e melhor posicionamento
Alívio das dores
Melhora significativa da postura
Maior conforto nas atividades do dia a dia
Maior confiança e autoestima
A cirurgia proporciona um impacto positivo profundo na vida da paciente, refletindo tanto no aspecto físico quanto emocional.
Conclusão
A redução de mamas é um procedimento que vai muito além da estética.
Ela devolve liberdade, conforto e qualidade de vida — elementos essenciais para o bem-estar da mulher moderna.
Com técnica refinada, cuidado humanizado e experiência, o Dr. Octávio Curi Frascareli planeja cada cirurgia de forma personalizada, sempre priorizando proporção, naturalidade e segurança.
No cenário da saúde e bem-estar, o aluguel de poltronas para pós operatório em São Paulo SP tem se tornado uma solução indispensável para pacientes que buscam mais qualidade, segurança e comodidade no período de recuperação. Entre os serviços que se destacam, a Conforte-se se firma como referência ao oferecer equipamentos projetados especialmente para facilitar esse momento tão delicado.
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Durante o processo de escolha, muitos pacientes relatam que encontrar serviços confiáveis de aluguel de poltronas para pós operatório em São Paulo SP faz toda a diferença no retorno ao bem-estar físico e emocional. É justamente esse o compromisso da Conforte-se: oferecer soluções que unem acolhimento, praticidade e tecnologia, tornando o pós-operatório mais leve, seguro e eficiente.
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