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Setembro Amarelo: Cuidar da saúde mental é entender nossos limites

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*Dra. Marihá Lopes

Setembro chega com uma cor diferente, a Amarela, e a saúde mental toma uma importância ainda maior. É o mês da prevenção ao suicídio. E é preciso entender que quem tenta cometer suicídio tem um transtorno mental e está em grande sofrimento. A Organização Mundial de Saúde (OMS) informa que cerca de um milhão de pessoas morrem todos os anos por suicídio. Ou seja, a cada 40 segundos, uma vida é perdida no mundo.

Observam-se impactos no aumento do índice de suicídios ou tentativas com pessoas que possuem um histórico familiar, exposição precoce ao estresse, traços de impulsividade, psicopatologias, ansiedade, desesperança, genética e uso de substâncias. Além disso, tem os fatores sociais, como mudanças repentinas, crises financeiras, sociais e isolamento social. Por último, temos os fatores ambientais, com as mídias, facilidade de acesso aos meios letais e dificuldade de acesso aos centros de saúde.

Falar sobre as emoções pode não ser fácil e rodeada de estigmas. Muitas pessoas ainda acreditam que o cuidado com a saúde mental é algo menor, envolve uma vergonha por se perceber precisando de ajuda, gerando uma sensação de fracasso, e isso faz com que muitas pessoas acabem se isolando socialmente e aumentando a sensação de desesperança. Esse é o pior cenário para quem está em sofrimento, uma vez que fica difícil sair desse ciclo e procurar/pedir ajuda.

Ainda existem muitos mitos a respeito do suicídio, como: “quem quer se matar não fala”; “todas as pessoas que tentam suicídio são deprimidas”; “perguntar para uma pessoa sobre seu desejo de se matar aumentaria o risco de realizá-lo”; “as crianças não se suicidam”; “os que tentam cometer suicídio não desejam morrer, apenas chamar atenção”.

O suicídio é considerado um problema grave de saúde pública. Segundo a OMS, 79% dos casos de suicídio estão localizados em países com baixa ou média renda, isso se torna preocupante, pois esses países concentram mais de 84% da população mundial. Estatisticamente, as mulheres tentam suicídio em maior número que os homens, mas são eles os com maior índice de morte por suicídio, por usarem métodos mais letais. As mulheres conseguem ter mais meios de proteção, como buscar ajuda médica, se engajar em atividades sociais e um menor estigma em relação aos transtornos mentais.

Dos 15 aos 29 anos, o suicídio é a segunda maior causa de morte. Entre os idosos, também é elevado, principalmente em indivíduos que sofrem de depressão, ansiedade e doenças físicas, com a perda do parceiro ou a aposentadoria. A cor e a etnia são fatores que agravam o quadro. Os jovens negros estão em um dos grupos mais vulneráveis, uma vez que sofrem muito preconceito, discriminação e racismo estrutural, com rejeição, ausência de sentimento de pertencimento, sensação de inferioridade, negligência, maus-tratos, violência, entre outros. E, no caso da família, o processo de luto é mais dificultoso, podendo gerar adoecimento.

Cuidar da saúde mental é entender nossos limites, buscar ajuda quando percebermos que algo está diferente do que sempre foi. Da mesma forma que buscamos um médico cardiologista quando sentimos algo em nosso coração, a busca do psiquiatra e/ou psicólogo precisa acontecer com essa mesma naturalidade. A depressão, ansiedade e outros transtornos têm possibilidade de tratamento. Lembre-se: assim como outras áreas médicas, quanto mais precoce a intervenção, menor os custos de tratamento.

*Marihá Lopes é psicóloga clínica, especialista em terapia cognitiva comportamental e Doutora em Psicologia Social

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Ótica Sonho dos Olhos cresce em meio à expansão do mercado óptico brasileiro

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Créditos da Foto: Divulgação

Negócio liderado pelo optometrista Bruno Costa aposta em atendimento humanizado e experiência técnica para se consolidar no setor

A Ótica Sonho dos Olhos nasceu com uma proposta clara: transformar o cuidado com a saúde visual em um serviço acessível, técnico e centrado nas pessoas. Fundada pelo empresário Bruno Costa, a empresa foi estruturada a partir de quase duas décadas de experiência no setor óptico e de uma estratégia voltada à construção de valor de longo prazo.


“O ponto de partida foi o desejo de promover o cuidado com a saúde visual dos nossos clientes. Acreditamos que oferecemos uma segunda visão”, afirma Costa. Segundo ele, a falta de óculos adequados, especialmente para pessoas com graus mais elevados, pode comprometer diretamente a autonomia e a qualidade de vida. “A ausência de óculos pode significar a perda da capacidade de enxergar. Nosso objetivo sempre foi proporcionar cuidado, atenção e amor à saúde visual.”


A trajetória da Sonho dos Olhos se desenvolve em um momento de expansão do mercado óptico no Brasil. Em 2024, o setor alcançou cerca de R$ 27 bilhões em faturamento, com mais de 71 mil pontos de venda em operação, registrando crescimento em relação a 2023. Já em 2025, a expectativa do mercado é de continuidade dessa curva positiva, impulsionada pelo envelhecimento da população, pelo aumento do tempo de exposição a telas e pela maior conscientização sobre saúde visual.

Créditos da Foto: Divulgação
Créditos da Foto: Divulgação


Apesar do cenário favorável, os primeiros anos de operação exigiram resiliência. “O principal desafio foi a consolidação da marca e o reconhecimento no mercado”, explica Costa. “Mesmo estando em avenidas de grande visibilidade, éramos uma marca nova, e a construção do branding inicial foi um dos maiores obstáculos.”


A estratégia adotada para superar essa fase passou pela combinação de atendimento personalizado, rigor técnico e posicionamento claro. A empresa apostou em relacionamento próximo com o cliente e na entrega de soluções ópticas adequadas às necessidades individuais, o que contribuiu para o fortalecimento da marca no mercado local.


Hoje, a Sonho dos Olhos acompanha uma tendência crescente no varejo de saúde: negócios que unem gestão estratégica, conhecimento técnico e propósito desde a sua origem. Em um setor cada vez mais competitivo e profissionalizado, a experiência do cliente e a confiança construída no atendimento seguem como diferenciais decisivos para a expansão sustentável.

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Soul Health amplia foco em tratamentos vasculares personalizados e menos invasivos para 2026

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Créditos da Foto: Divulgação

A evolução da cirurgia vascular e da flebologia moderna aponta para mudanças significativas em 2026, com maior ênfase em procedimentos menos invasivos, protocolos personalizados e integração entre saúde, estética e qualidade de vida. Integrante da equipe da Soul Health, em São Paulo, o cirurgião vascular Douglas Sterzza Dias acompanha esse movimento e direciona a atuação da clínica para atender a essas demandas de forma estruturada e baseada em evidências.

Segundo o cirurgião vascular, três frentes devem ganhar ainda mais espaço no próximo ano: tratamentos guiados por imagem realizados em regime ambulatorial, medicina personalizada com protocolos individualizados e a integração do cuidado vascular a condições crônicas que impactam diretamente o bem-estar dos pacientes. De acordo com o especialista, doenças como lipedema, insuficiência venosa crônica e linfedema exigem uma abordagem que vá além do tratamento pontual, considerando fatores clínicos, hormonais, metabólicos e inflamatórios.

Créditos da Foto: Divulgação
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Na prática clínica, alguns tratamentos já se destacam e devem receber atenção ampliada em 2026. Para o Dr. Sterzza, abordagens combinadas para varizes, que unem endolaser, espuma ecoguiada e tratamento de veias tributárias em um mesmo plano terapêutico, representam um avanço importante. Ele também aponta o tratamento integrado do lipedema como uma das principais frentes de atuação, com controle inflamatório, avaliação vascular, uso de tecnologias para compactação tecidual e estímulo de colágeno, além de acompanhamento clínico contínuo. Tecnologias não invasivas voltadas à melhora da circulação, redução de edemas e qualidade da pele também fazem parte desse cenário.

Os avanços tecnológicos têm papel central nesse processo. De acordo com o médico, o uso do ultrassom Doppler permite diagnósticos mais precisos e direciona condutas com maior segurança. Tecnologias baseadas em energia, voltadas ao estímulo de colágeno e à melhora da qualidade tecidual, vêm sendo integradas aos tratamentos vasculares com o objetivo de oferecer resultados mais amplos. Para 2026, a expectativa é de equipamentos ainda mais eficientes, com maior integração entre diagnóstico, tratamento e acompanhamento evolutivo dos pacientes.

Créditos da Foto: Divulgação
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A experiência do paciente também está no centro das mudanças previstas. Segundo o cirurgião vascular, a meta é oferecer resultados clínicos consistentes, com menor tempo de recuperação, aliados a um atendimento personalizado desde a primeira consulta até o pós-tratamento. A Soul Health vem investindo em melhorias nos fluxos de atendimento, acompanhamento mais próximo e protocolos que priorizam segurança, conforto e clareza das informações, permitindo que o paciente compreenda sua condição e participe ativamente das decisões.

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Para o Dr. Sterzza, o futuro da cirurgia vascular passa por uma visão mais ampla do cuidado em saúde. “Nossa missão é cuidar da saúde vascular com excelência técnica, mas também com empatia, visão global e compromisso com qualidade de vida”, afirma.

Mais informações sobre os tratamentos e a atuação da Soul Health podem ser encontradas no Instagram @dsterzza e @soulhealthmed.

Serviço
Soul Health
Cirurgião vascular: Dr. Douglas Sterzza Dias
Endereço: Rua Bandeira Paulista, 530 – Conjuntos 21 e 22
Cidade: São Paulo – SP
Telefone: (11) 99999-2613
Instagram: @dsterzza | @soulhealthmed

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A importância dos minerais para o equilíbrio do corpo

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Manter o corpo funcionando bem depende de uma série de fatores que vão além de aparência ou energia momentânea. Minerais, vitaminas, sono adequado e hábitos consistentes formam a base de um organismo equilibrado. Quando algum desses elementos falha, os sinais costumam aparecer aos poucos, muitas vezes de forma silenciosa.

Entre os minerais mais ligados ao bom funcionamento do corpo, o magnésio costuma ganhar destaque por participar de diversos processos internos essenciais.

Como o corpo utiliza os minerais no dia a dia

Os minerais atuam como reguladores de reações importantes no organismo. Eles ajudam enzimas a funcionarem corretamente, participam da comunicação entre células e influenciam a forma como o corpo produz e utiliza energia.

Quando essa base está equilibrada, o organismo tende a responder melhor ao esforço físico, ao estresse mental e às exigências da rotina. Caso contrário, é comum perceber queda de disposição, sensação de tensão corporal e dificuldade de recuperação.

Relação com energia e rendimento diário

A produção de energia no corpo não acontece de forma isolada. Ela depende de nutrientes que ajudam a transformar o que é consumido em combustível celular. Quando esse processo não ocorre de forma eficiente, a sensação de cansaço aparece mesmo sem grandes esforços.

Nesse contexto, o magnésio participa do metabolismo energético e contribui para que o corpo utilize melhor os recursos disponíveis, favorecendo uma rotina com mais estabilidade física e mental.

Músculos, tensão e recuperação corporal

A musculatura não serve apenas para movimento. Ela influencia postura, equilíbrio e conforto no dia a dia. Em períodos de estresse ou esforço repetitivo, o corpo pode ficar mais rígido, com sensação de peso ou desconforto em regiões específicas.

O equilíbrio mineral, aliado a hidratação adequada, descanso e movimentos regulares, ajuda o corpo a relaxar e a se recuperar melhor após atividades físicas ou jornadas intensas.

Sistema nervoso e bem-estar

O sistema nervoso é responsável por regular respostas do corpo, desde a contração muscular até o ritmo do sono. Quando a rotina está desorganizada, é comum surgirem sinais como agitação excessiva, dificuldade para relaxar e noites mal dormidas.

Manter uma base nutricional adequada favorece o funcionamento desse sistema, contribuindo para uma sensação maior de controle, foco e bem-estar ao longo do dia.

Estrutura corporal e manutenção ao longo do tempo

O cuidado com ossos e articulações envolve mais do que um único nutriente. Trata-se de um equilíbrio entre alimentação, movimento, descanso e exposição adequada a estímulos naturais, como a luz solar.

Dentro desse conjunto, o magnésio atua como parte do suporte mineral necessário para manter a estrutura corporal funcionando de forma estável com o passar dos anos.

Alimentação moderna e possíveis desequilíbrios

Dietas muito industrializadas, com baixo consumo de alimentos naturais, tendem a oferecer menos minerais essenciais. Além disso, o estresse constante e a rotina acelerada aumentam a demanda do organismo por esses nutrientes.

Por isso, observar sinais do corpo e avaliar a qualidade da alimentação se torna um passo importante para quem busca mais equilíbrio e vitalidade.

Quando pensar em suplementação

A suplementação pode ser considerada em situações específicas, principalmente quando a alimentação não supre todas as necessidades ou quando há orientação profissional. Ela não substitui hábitos saudáveis, mas pode funcionar como apoio dentro de uma estratégia mais ampla de cuidado com a saúde.

Avaliar o contexto individual é fundamental antes de qualquer decisão.

Considerações finais

Cuidar do corpo é um processo contínuo. Pequenas escolhas feitas diariamente — como melhorar a alimentação, respeitar o descanso e observar os sinais do organismo — fazem diferença ao longo do tempo. Dentro desse cenário, o magnésio se encaixa como um mineral importante para o equilíbrio geral, especialmente em rotinas exigentes e cheias de estímulos.

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