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Saúde mental e empoderamento feminino: Uma conversa com a psicóloga Daniela Cracel

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Em um mundo onde a pressão social, as expectativas de gênero e as estruturas de poder frequentemente sobrecarregam as mulheres, a psicóloga Daniela Cracel se destaca como uma das principais especialistas no campo da saúde mental e do empoderamento feminino. Criadora do Método Borbolete-se, uma abordagem terapêutica que busca promover a transformação emocional e o fortalecimento das mulheres, Daniela é uma voz essencial na luta contra as limitações impostas pela sociedade.

Em uma entrevista recente, Cracel compartilhou suas perspectivas sobre como o cuidado da saúde mental está intimamente ligado ao empoderamento feminino. “Muitas mulheres não conseguem acessar o seu poder porque estão tão imersas em expectativas externas, em padrões de perfeição que a sociedade impõe, que acabam negligenciando sua saúde mental”, afirmou Daniela.

O Impacto da Opressão na Saúde Mental das Mulheres

De acordo com Cracel, a opressão histórica das mulheres tem um impacto profundo na saúde mental, muitas vezes invisível. “A mulher aprende a se submeter, a se anular, a se conformar com um lugar secundário”, explica. “Isso não só afeta a autoestima, mas também a maneira como ela se relaciona com o mundo ao seu redor e com os outros.”

Dentro dessa opressão, um ponto crucial é a dificuldade das mulheres em fazer valer o seu “não”. Muitas vezes, o “não” delas é desconsiderado, ignorado ou minimizado. “Desde muito cedo, as mulheres são ensinadas a ser agradáveis, a ceder e a não impor seus limites”, observa Cracel. “Isso faz com que, ao longo da vida, elas muitas vezes não sejam ouvidas quando dizem ‘não’, seja em relacionamentos pessoais, no ambiente de trabalho ou em outros contextos sociais.”

Esse fenômeno, segundo a psicóloga, tem efeitos devastadores na saúde mental. “Quando uma mulher não consegue afirmar seus limites ou se posicionar, ela entra em um processo de autossabotagem emocional”, afirma Daniela. “Ela começa a duvidar de si mesma e, em muitos casos, até se sente culpada por defender suas próprias necessidades e vontades.”

O Método Borbolete-se: A Transformação Através do Autoconhecimento

O Método Borbolete-se, criado por Daniela Cracel, trabalha a transformação interna das mulheres, incentivando-as a se reconectar com sua essência e suas forças. A metodologia é baseada na ideia de que cada mulher carrega em si o potencial de uma metamorfose, assim como a borboleta que se transforma ao longo de sua vida. “É preciso coragem para sair da casca, enfrentar as sombras e se permitir a transformação”, diz Cracel.

No centro dessa transformação está a reconquista do poder de dizer “não” com firmeza e confiança. “Empoderar-se não significa apenas conquistar algo externamente, mas sim a reconquista do seu próprio eu”, ela afirma. “Isso inclui a capacidade de estabelecer limites claros e fazer com que sua voz seja ouvida, sem medo de represálias ou julgamentos.”

Empoderamento Através da Saúde Mental

No Método Borbolete-se, Daniela enfatiza a importância de construir uma mentalidade saudável, fundamentada no autoconhecimento e no autocuidado. “O verdadeiro empoderamento está em resgatar o seu olhar cuidadoso para o interior e, principalmente, em aprender a se ouvir”, ela explica. “Muitas mulheres, ao longo de suas vidas, desistem de seus sonhos, se aniquilam emocionalmente e deixam de se importar consigo mesmas. O processo de cura passa pela valorização do ‘não’ como uma forma legítima de autocuidado.”

Cracel observa que, quando as mulheres se fortalecem emocionalmente e começam a se ouvir de forma autêntica, elas também ganham a confiança necessária para romper com os ciclos de opressão. “A transformação é interna e profunda. Quando uma mulher se empodera emocionalmente, ela também começa a questionar os padrões impostos pela sociedade, inclusive os que deslegitimam sua voz e seus limites”, afirma.

A Necessidade de um Olhar Mais Atento

Além de seu trabalho terapêutico, Daniela Cracel defende a criação de espaços onde as mulheres possam expressar suas angústias e buscar apoio sem julgamentos. “A pressão para ser ‘perfeita’ ou ‘suficientemente boa’ é um fardo que muitas mulheres carregam. Precisamos de mais espaços seguros, onde possamos falar sobre as nossas vulnerabilidades e nossas lutas sem vergonha”, enfatiza.

Em seu Método Borbolete-se, Daniela escreve sobre a importância de dar voz às experiências das mulheres e de ensinar a elas a importância de se ouvir. “A mulher precisa aprender a escutar sua própria voz, especialmente quando diz ‘não’. Isso faz parte da sua cura e da sua liberdade”, afirma. “Apoiar-se mutuamente, compartilhar suas histórias e se ajudar no processo de cura é um componente essencial para qualquer transformação.”

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Pré-eclâmpsia: A ameaça silenciosa que coloca em alto risco a saúde do bebê

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As especialistas Christina Bittar e Ana Sodré. Fotos: Divulgação/ Ascom

Na última segunda-feira (10/02) a cantora Lexa usou suas redes sociais para contar que sua filha, Sofia, não resistiu às complicações do parto e faleceu. A pequena nasceu dia 02/02 após a artista passar por uma internação por conta de pré-eclâmpsia precoce com Síndrome de Help. A menina faleceu três dias após o nascimento e o caso chamou atenção para os cuidados com a saúde no momento gestacional.

O pré-natal é um acompanhamento médico essencial durante a gestação, que visa garantir a saúde da mãe e do bebê. Esse cuidado deve ser iniciado assim que a gravidez for confirmada, com consultas regulares, exames laboratoriais e de imagem, além de orientações sobre alimentação, atividade física e saúde mental. 

Segundo a ginecologista obstetra Dra. Ana Sodré, a importância do pré-natal na gravidez é inquestionável, em paralelo ao acompanhamento do médico obstetra.

“Algumas condições só podem ser detectadas durante o pré-natal, como a hipertensão, que muitas vezes se manifesta de forma sutil. Cada mulher tem características próprias, como idade e peso, e isso influencia diretamente nos níveis ideais de pressão arterial. Para avaliar corretamente, pode ser necessário realizar um exame chamado MAPA (Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial), onde o médico terá mais informações sobre o estado de saúde da mãe e do bebê”, disse a médica. 

Os principais sintomas da pré-eclampsia são, pressão arterial alta, proteinúria (perda de proteínas pela urina), inchaço principalmente nas mãos e pés, dores de cabeça, alterações da visão, náuseas e vômitos e outros sintomas mais raros. O médico que acompanha o pré-natal solicita rotinas de exames de sangue e urina para prevenção em gestantes. 

“Com a evolução da medicina diagnóstica, hoje o laboratório também dispõe dos testes Biomarcadores para Pré Eclampsia (sFlt-1 e PlGF), que podem ser realizados no primeiro trimestre da gestação, com uma simples coleta de amostra de sangue. Estes testes sinalizam precocemente a doença, são úteis para prever a doença e o controle do risco”, frisou a diretora médica patologista clínica da rede Laboratório Bittar, Dra. Christina Bittar.

A especialista explica que a pressão arterial pode aumentar gradativamente e, quando associada a dois outros fatores, a proteinúria (presença de proteína na urina) e o edema (inchaço) configura um quadro chamado pré-eclâmpsia. “Apesar de a mulher e o bebê parecerem bem, a placenta e os rins podem estar comprometidos, representando um risco grave. Se não tratada, a pré-eclâmpsia pode evoluir para eclâmpsia, caracterizada por convulsões. Nesse estágio, a única solução é a retirada imediata do bebê para preservar a vida da mãe e da criança”, ressaltou a médica ao relembrar que a pré-eclâmpsia afeta cerca de 5% a 8% das gestantes todos os anos.

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Conforte-se Umuarama: Aliada dos Cirurgiões Plásticos, Revoluciona o Pós-Operatório

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Umuarama acaba de receber um reforço essencial para pacientes em recuperação de cirurgias plásticas. A Conforte-se, empresa pioneira no aluguel de poltronas ergométricas para o pós-operatório, chega à cidade com um modelo inovador que promete proporcionar mais conforto, segurança e qualidade de vida aos pacientes, ao mesmo tempo em que se torna uma grande aliada dos cirurgiões plásticos locais.

Um Novo Padrão de Recuperação Pós-Cirúrgica

O pós-operatório é um dos momentos mais delicados para quem passa por procedimentos como lipoaspiração, abdominoplastia e mamoplastia. Muitos pacientes enfrentam dificuldades para se levantar, sentar e encontrar uma posição confortável para o descanso e a recuperação. As poltronas ergométricas da Conforte-se são equipadas com o sistema Powerlift, que auxilia nos movimentos de elevação e inclinação, reduzindo o esforço físico e prevenindo complicações.

De acordo com Douglas Martins, fundador da Conforte-se, a chegada da empresa a Umuarama visa atender uma demanda crescente por um pós-operatório mais eficiente e humanizado.

“Muitas vezes, os pacientes não percebem a importância do conforto e da mobilidade até enfrentarem as dificuldades no dia a dia. Nossa missão é garantir que cada pessoa tenha uma recuperação mais tranquila, reduzindo dores e riscos desnecessários”, explica Martins.

Parceria com Cirurgiões Plásticos

Além de beneficiar diretamente os pacientes, a Conforte-se se destaca como uma forte parceira dos cirurgiões plásticos de Umuarama. O uso das poltronas contribui para a adesão correta às recomendações médicas, melhora a circulação sanguínea e reduz a incidência de complicações pós-operatórias, como trombose e edemas.

Os especialistas em cirurgias plásticas destacam que a novidade representa um grande avanço para os pacientes:

“A recuperação de um procedimento estético depende não apenas da técnica cirúrgica, mas também do suporte no pós-operatório. As poltronas da Conforte-se ajudam os pacientes a manterem a postura adequada e a evitarem esforços desnecessários, o que impacta diretamente na qualidade dos resultados.”

Facilidade na Locação e Entrega Rápida

Outro diferencial da Conforte-se é a logística eficiente. As poltronas são entregues diretamente na casa do cliente, com agendamento flexível e suporte técnico especializado. O aluguel pode ser feito por 7, 14, 20 ou 30 dias, conforme a necessidade do paciente.

Com a chegada da Conforte-se a Umuarama, a recuperação pós-cirúrgica ganha um novo padrão de qualidade, garantindo que os pacientes tenham mais comodidade e os profissionais de saúde possam oferecer um suporte ainda mais completo.

📍 Quer saber mais sobre a Conforte-se?

Acesse: https://www.conforte-se.com.br/umuarama

📞 Contato: 44991281558

📧 E-mail: umuarama@conforte-se.com.br

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Alerta No Brasil: Casos De Doenças Inflamatórias Intestinais Aumentam 233%

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Especialista em Naturopatia Clínica, Dra. Aniely D’Agostino explica a importância de cuidar do intestino para prevenir inflamações e doenças crônicas

Um estudo publicado na revista The Lancet Regional Health Americas revelou um aumento alarmante de 233% na incidência de doenças inflamatórias intestinais (DIIs) no Brasil nos últimos anos, passando de 30 para 100,1 casos por 100 mil habitantes. As DIIs mais comuns são a doença de Crohn e a retocolite ulcerativa, que afetam principalmente adolescentes e jovens adultos.

A Dra. Aniely D’Agostino, PhD em Naturopatia Clínica Integrativa e especialista em saúde intestinal, enfatiza a importância de cuidar do intestino para prevenir essas doenças. “O intestino é fundamental para a saúde geral do organismo. Manter uma microbiota equilibrada e adotar hábitos saudáveis são essenciais para prevenir inflamações e doenças crônicas”, afirma.

Segundo a especialista, a alimentação balanceada é um dos pilares para manter a saúde intestinal. O consumo de fibras, frutas e vegetais frescos ajuda a nutrir as bactérias benéficas do intestino, enquanto o excesso de alimentos ultraprocessados pode favorecer inflamações. A hidratação também desempenha um papel essencial, pois beber pelo menos dois litros de água por dia auxilia na digestão e na eliminação de toxinas.

A prática regular de atividade física contribui para a motilidade intestinal e reduz o estresse, fator que pode desencadear inflamações no sistema digestivo. Além disso, o controle do estresse por meio de técnicas como meditação e ioga também pode beneficiar a saúde intestinal.

A Dra. Aniely destaca ainda a importância da desparasitação, um processo pouco debatido, mas fundamental para a saúde do intestino. “Muitos pacientes apresentam algum grau de infestação por parasitas, fungos ou bactérias. A desparasitação é crucial para manter a saúde intestinal e prevenir complicações”, alerta.

Diante do aumento expressivo das doenças inflamatórias intestinais no país, a especialista reforça que a prevenção e o acompanhamento profissional são essenciais para manter o equilíbrio do organismo e evitar complicações graves.

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