Connect with us

Saude

O que é o Método Borbolete-se de Daniela Cracel?

Published

on

(Foto: Divulgação/GLP4)

No universo terapêutico, um método inovador tem chamado atenção pela sua abordagem sensível e transformadora: o Método Borbolete-se, criado por Daniela Cracel. Psicóloga com vasta experiência clínica, Daniela desenvolveu essa metodologia baseada em anos de observação, prática e conexão profunda com seus pacientes. O nome, inspirado no processo de metamorfose da borboleta, reflete a essência do método: ajudar as pessoas a romperem casulos emocionais e desabrocharem para uma vida plena.

O Sentir como Ponto de Partida
O diferencial do Método Borbolete-se está em sua base: o resgate do sentir. Em um mundo onde muitas vezes se busca resolver problemas de forma racional e imediata, Daniela propõe uma jornada de conexão profunda com as emoções. “Só muda quem sente”, diz ela. Para Daniela, o autoconhecimento e a transformação só acontecem quando enfrentamos nossas emoções de forma honesta e corajosa.

O método orienta os pacientes a se reconectarem com sentimentos adormecidos ou reprimidos, permitindo que esses sejam acolhidos e ressignificados. É uma abordagem que exige coragem, mas também oferece um espaço seguro para a aceitação e o crescimento.

A Metáfora da Borboleta
Assim como a borboleta passa pelo casulo antes de alcançar sua forma final, o Método Borbolete-se convida as pessoas a enfrentarem seus próprios processos internos. Momentos de introspecção e enfrentamento emocional, embora desafiadores, são fundamentais para que a transformação ocorra. A analogia inspira esperança: por mais doloroso que seja o processo, o resultado é a liberdade emocional e uma nova forma de enxergar a vida.

Trabalho Individual, Casais e Grupos
O Método Borbolete-se não se limita ao atendimento individual. Daniela aplica sua abordagem em casais e grupos, com resultados igualmente transformadores. No trabalho com casais, a proposta é fortalecer a relação a partir do entendimento das emoções e do fortalecimento mútuo, promovendo aceitação e resiliência conjunta.

Nos grupos, o método utiliza o poder da coletividade como catalisador. A troca de experiências entre os participantes cria um ambiente acolhedor e enriquecedor, potencializando o crescimento pessoal. Essa dinâmica proporciona um senso de pertencimento e encorajamento, fundamental para quem busca transformação.

Os Pilares: Resiliência e Empoderamento
Dois pilares sustentam o Método Borbolete-se: resiliência e empoderamento. Para Daniela, a resiliência é mais do que superar adversidades; é aprender e crescer com elas. O empoderamento, por sua vez, surge do processo de acolhimento das emoções e do reconhecimento da própria força interior.

Ao guiar seus pacientes nessa jornada, Daniela os ajuda a se tornarem protagonistas de suas histórias, capazes de enfrentar desafios com mais confiança e autonomia.

Um Método Transformador
O Método Borbolete-se é mais do que uma técnica terapêutica. É um convite para uma jornada de autodescoberta e cura. Ele resgata a sabedoria emocional, inspira coragem e oferece ferramentas para que as pessoas se libertem de seus casulos internos e alcancem uma vida mais autêntica e significativa.

Daniela Cracel criou um caminho para que cada pessoa descubra sua própria força e, como uma borboleta, alcance a liberdade de voar em direção aos seus sonhos. É a revolução do sentir que transforma e empodera, um método que promete mudar vidas de dentro para fora.

Continue Reading
Advertisement

Saude

Equilíbrio emocional e desafios modernos: psicóloga Laís Schwarz explica como lidar com a pressão da vida adulta!

Published

on

A busca pelo equilíbrio emocional nunca foi tão urgente. Em um mundo acelerado, onde a cobrança pelo sucesso profissional, a vida pessoal e as responsabilidades diárias se misturam, cresce a necessidade de entender e gerenciar as próprias emoções. Questões como estresse, ansiedade e burnout tornaram-se frequentes na rotina de milhões de pessoas, exigindo um olhar mais atento para a saúde mental.

Nos últimos anos, a psicologia baseada em evidências tem ganhado espaço, oferecendo abordagens mais eficazes para lidar com os desafios do cotidiano. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), por exemplo, são ferramentas valiosas para ajudar indivíduos a enfrentarem dificuldades emocionais, mudando padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento.

A psicóloga Laís Schwarz (CRP 09/20032), professora universitária e pós-graduanda em Psicopatologia e Psicologia Baseada em Evidências, explica que muitas pessoas enfrentam um conflito interno ao tentar conciliar todas as demandas da vida. “A pressão pelo alto desempenho em todas as áreas pode gerar um desgaste emocional enorme. Muitas vezes, o problema não está apenas no excesso de tarefas, mas na forma como nos relacionamos com essas responsabilidades”, afirma.

A adaptação a mudanças também é um fator essencial na saúde mental. O medo do novo, a frustração diante de desafios inesperados e a dificuldade de aceitar erros são aspectos que afetam diretamente o bem-estar emocional. No mercado de trabalho, por exemplo, as transições de carreira são cada vez mais comuns, mas podem gerar insegurança e ansiedade.

A própria experiência de Laís ilustra esse cenário. Formada em Direito, ela passou por uma transição de carreira aos 30 anos, conciliando a maternidade com dois filhos e uma perda gestacional durante a graduação com os estudos e a construção de uma nova trajetória profissional. “Mudar de área depois dos 30 é desafiador. Você se questiona, sente medo e lida com julgamentos. Mas entender que a vida não é linear e que recomeços fazem parte do processo é essencial para o crescimento pessoal”, compartilha.

Esse tipo de experiência reforça a importância de desenvolver habilidades emocionais, como resiliência e flexibilidade, para enfrentar períodos de transformação sem perder a saúde mental.

Outro ponto de atenção na atualidade é o impacto das redes sociais na percepção de sucesso e felicidade. A comparação constante com vidas aparentemente perfeitas pode gerar sentimentos de inadequação e ansiedade, criando uma falsa impressão de que o sucesso é imediato e sem esforço.

Vemos muitas pessoas se sentindo frustradas porque acham que não estão ‘onde deveriam estar’ na vida. Mas o que esquecemos é que cada um tem um tempo e uma trajetória própria. A comparação exagerada só alimenta a insatisfação, alerta Laís.

A psicóloga enfatiza que é preciso aprender a filtrar conteúdos e estabelecer limites saudáveis no uso das redes sociais. Além disso, buscar ajuda profissional para entender melhor as próprias emoções e padrões de pensamento pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida.

Cuidar da saúde mental não significa apenas evitar crises, mas construir uma rotina que favoreça o bem-estar. Práticas como terapia, exercícios físicos, momentos de lazer e autoconhecimento são essenciais para manter o equilíbrio emocional diante dos desafios da vida adulta.

A psicologia moderna tem mostrado que pequenas mudanças podem gerar grandes impactos na forma como lidamos com o mundo. Como Laís destaca, “o sofrimento faz parte da experiência humana, mas aprender a manejá-lo e encontrar sentido em meio às dificuldades é o que nos fortalece.”

Para acompanhar conteúdos sobre saúde mental, Laís Schwarz compartilha seu trabalho e experiências no Instagram: @laisschwarz.

Saiba mais no link!
https://www.instagram.com/laisschwarz?igsh=Nm16Zng4bGg2M2lw

Continue Reading

Saude

Epigenética: como seu estilo de vida pode alterar a expressão dos seus genes

Published

on

Dra. Tatiana Clápis, médica integrativa, explica como hábitos diários influenciam nossa saúde de forma profunda

A ciência já provou que nossos genes não são um destino imutável. A epigenética, campo de estudo que investiga como fatores externos influenciam a ativação ou desativação dos genes, mostra que escolhas diárias como alimentação, sono, atividade física e controle do estresse podem modificar nossa predisposição genética para diversas doenças.

De acordo com a médica integrativa Dra. Tatiana Clápis, compreender esse conceito é fundamental para adotar hábitos mais saudáveis. “A epigenética nos ensina que não somos reféns do DNA que herdamos. Pequenas mudanças no estilo de vida podem impactar diretamente na longevidade e na prevenção de doenças como diabetes, hipertensão e até câncer”, afirma.

Entre os principais fatores epigenéticos, a alimentação tem papel crucial. Segundo a especialista, uma dieta rica em antioxidantes, vitaminas e minerais pode favorecer a ativação de genes protetores da saúde. “Alimentos como vegetais verdes, frutas vermelhas e gorduras boas, como azeite de oliva e ômega-3, ajudam a combater processos inflamatórios no corpo”, explica Dra. Tatiana.

Além da alimentação, o sono de qualidade e o gerenciamento do estresse são essenciais. “Privação de sono e estresse crônico podem ativar genes relacionados a processos inflamatórios e doenças degenerativas. Por isso, investir em boas noites de descanso e técnicas como meditação e respiração consciente pode trazer benefícios duradouros”, complementa.

O impacto da epigenética reforça a importância de um estilo de vida equilibrado. “O futuro da medicina está cada vez mais voltado para a prevenção, e a epigenética nos dá o poder de reescrever a nossa própria saúde”, conclui Dra. Tatiana Clápis.

Continue Reading

Saude

Alergia ocular no verão: como proteger seus olhos?

Published

on

Dra. Gabriela Höehr, oftalmologista, explica as causas e cuidados para evitar irritações nos olhos durante a estação mais quente do ano

Durante o verão, aumentam os casos de alergia ocular, problema que pode causar coceira intensa, vermelhidão, sensação de areia nos olhos e até inchaço nas pálpebras. A exposição ao sol, o contato com água do mar e de piscinas e a maior circulação de poeira e poluentes no ar contribuem para o surgimento desses sintomas. Segundo a oftalmologista Dra. Gabriela Höehr, alguns cuidados simples podem ajudar a prevenir e aliviar a irritação ocular.

“No verão, ficamos mais expostos a agentes irritantes, como o cloro da piscina e a poluição, que podem desencadear reações alérgicas nos olhos. Além disso, o calor intenso aumenta a evaporação da lágrima, causando ressecamento e maior sensibilidade”, explica a médica.
Para evitar o problema, Dra. Gabriela recomenda o uso de óculos de sol com proteção UV, que ajudam a barrar a ação do vento, poeira e raios solares nos olhos. A hidratação também é fundamental. “O uso de colírios lubrificantes pode ajudar a manter a umidade ocular e reduzir o desconforto”, orienta.

Outro ponto importante é evitar coçar os olhos, pois isso pode piorar a irritação e aumentar o risco de infecções. “Se a coceira for intensa, é melhor lavar as pálpebras com soro fisiológico gelado ou usar compressas frias, que aliviam a inflamação”, sugere a oftalmologista.
Caso os sintomas persistam ou se agravem, é essencial buscar atendimento especializado. “A automedicação com colírios inadequados pode mascarar o problema e até piorar o quadro. O ideal é sempre procurar um oftalmologista para uma avaliação correta”, finaliza Dra. Gabriela.

Continue Reading

Leia Tambem

Famosos3 dias ago

Sophia Eldo: Promove encontro temático de K-pop e K-drama em Fortaleza

No último dia 30 de janeiro, a influenciadora Sophia Eldo proporcionou uma experiência única para os apaixonados por K-pop e...

Famosos3 dias ago

Maior seletiva de modelos do Brasil chega a Sorocaba; saiba como participar

Max Fashion Tour será realizado nos dias 08 e 09 de fevereiro com inscrições gratuitas O Max Fashion Tour, a...

Famosos4 dias ago

João Lucas Freitas dá início à turnê 2025 com shows por todo o Brasil

Cantor goiano celebra novas conquistas e promete um ano de grandes marcos em sua carreira, com apresentações em diversos estados...

Famosos4 dias ago

Alisson Ferraz lança projeto acústico “Pra Não Morrer de Saudade” com regravações especiais

Cantor traz releituras intimistas de sucessos do lado B de grandes discos, com vídeos exclusivos no Instagram todas as segundas-feiras....

Famosos4 dias ago

Paige apresenta Esse é Meu Mundo, seu álbum de estreia

O novo trabalho chega como um manifesto da cantora e compositora mineira sobre suas origens e identidade em um pop...

Famosos4 dias ago

Wills Tevs lança “Eu Gosto de Arriscar” em parceria com a banda SIDE pelo selo Marã Música

Com ares de hino atemporal, “Eu Gosto de Arriscar” aposta em uma fusão única de groove rock com toques de...

Famosos4 dias ago

Wills Tevs lança “Eu Gosto de Arriscar” em parceria com a banda SIDE pelo selo Marã Música

Com ares de hino atemporal, “Eu Gosto de Arriscar” aposta em uma fusão única de groove rock com toques de...

Famosos6 dias ago

SASAMI lança o single “In Love With A Memory (feat. Clairo)”

Foto: Lucas Creighton & Tanner Deutsch SEU NOVO ÁLBUM, BLOOD ON THE SILVER SCREEN, CHEGA EM 7 DE MARÇO –...

Famosos6 dias ago

THE DRIVER ERA revela o novo single “Same Old Story”

Foto: @gracet0m ANUNCIA NOVO ÁLBUM, OBSESSION, PREVISTO PARA 11 DE ABRIL – RESERVE AQUI DUPLA PASSA PELO RIO EM 30...

Famosos6 dias ago

Djo lança o single “Basic Being Basic”

Foto: Neil Krug SEU SEGUNDO ÁLBUM DE ESTÚDIO, THE CRUX, SERÁ LANÇADO DIA 4 DE ABRIL – RESERVE AQUI Escute...

Famosos6 dias ago

BK’ aplaude a música brasileira em novo álbum, “Diamantes, Lágrimas e Rostos para Esquecer”, com participações de Djavan, Pretinho da Serrinha, Fat Family e mais

Com destaques da nova geração como FYE e Jenni Rocha, além de nomes como Luedji Luna e Evinha, o aguardado...

Famosos6 dias ago

Mdou Moctar compartilha a faixa “Funeral for Justice (Injustice Version)”

Foto: Nelson Espinal MDOU MOCTAR LANÇARÁ TEARS OF INJUSTICE, A VERSÃO ACÚSTICA DE FUNERAL FOR JUSTICE EM 28 DE FEVEREIRO...

Famosos6 dias ago

O encontro entre Gaho e Sophia Eldo marca uma troca cultural inédita

O cantor e compositor sul-coreano Gaho, que interpreta “Yellow Lights”, do dorama Sorriso Real (The King the Land), e “Start...

Famosos6 dias ago

Seletiva de modelos desembarca em Franca em busca de novos talentos da moda

Max Fashion Tour será realizada nos dias 01 e 02 de fevereiro no Dan Inn Franca & Convenções A cidade...

Famosos6 dias ago

Emilly Puppim: O Fenômeno Jovem que Conquista os Palcos e as Telonas

Emilly Puppim é um dos nomes que mais se destacam no cenário artístico jovem brasileiro. Com apenas 12 anos, a...

Famosos6 dias ago

Escritora e empresária Glaudstar Rigoni chama atenção de Carlinhos Maia nas redes sociais

Influenciadora brasileira ganha destaque com campanha para participar do Rancho do Maia e conquista admiradores pelo mundo Glaudstar Rigoni, escritora...

Famosos6 dias ago

Conheça Maíza Tchelly: Um fenômeno cultural e ícone da GLP4 no Rio

(Divulgação/GLP4) Maíza Tchelly Viana, natural de Ouricuri, no interior de Pernambuco, está se consolidando como uma das personalidades mais promissoras...

Famosos6 dias ago

Maior seletiva de modelos do Brasil chega a Nova Iguaçu; saiba como participar

Max Fashion Tour será realizado nos dias 31 de janeiro e 01 de fevereiro com inscrições gratuitas O Max Fashion...

Famosos6 dias ago

Dr. Ivan Rollemberg leva “Tour da Beleza” ao Rio de Janeiro em fevereiro

A oportunidade de se preparar para o Carnaval com o médico queridinho dos famosos O renomado médico Dr. Ivan Rollemberg,...

Famosos1 semana ago

Experience Models chega a Uberlândia em busca de novos talentos da moda

Evento acontece nos dias 31 de janeiro, 01 e 02 de fevereiro de 2025, com inscrições gratuitas Uberlândia será o...

Advertisement 300x250 Genérico

Trending

Copyright © MoneyFlash - Todos os Direitos Reservados.