A busca por uma vida saudável, equilibrada e voltada para o autocuidado nunca esteve tão em alta. Em um cenário de correria cotidiana, onde o estresse e a falta de tempo parecem tomar conta. Nessa seria de entrevista que homenageia as mulheres do nosso país, conversamos com Gi Couto, uma empreendedora apaixonada, fisioterapeuta e especialista em bem-estar, que vem se destacando ao mostrar que é possível alcançar o equilíbrio entre corpo e mente por meio de práticas simples, porém eficazes.
Com formação em Fisioterapia e especialização em Nutrição, Gi Couto traz consigo um conhecimento profundo sobre o funcionamento do corpo humano, o que a levou a desenvolver uma linha própria de produtos focados no bem-estar. “Minha missão é ajudar as pessoas a viverem de forma mais saudável e equilibrada, priorizando sempre a saúde e o autocuidado”, afirma Gi, que também possui um MBA em Liderança e Gestão de Pessoas, além de certificações em Life Coach e Leader Coach.
Atualmente, o conceito de autocuidado se tornou uma necessidade, especialmente em tempos de pandemias e crises globais, onde o cuidado com a saúde mental e física ganhou ainda mais destaque. Gi, que também é especialista em chás, oferece uma linha exclusiva de produtos que vão desde chás funcionais a chocolates e utensílios específicos. “Tudo o que desenvolvo tem um propósito maior: promover bem-estar e saúde de forma natural e acessível.”
Sua marca própria é o reflexo de uma filosofia de vida que acredita na importância de cuidar de si mesmo de dentro para fora. Os chás, por exemplo, são formulados pensando nas necessidades específicas de cada pessoa, desde o alívio do estresse até a melhora na digestão e na qualidade do sono. “O chá tem um poder muito grande de reconectar as pessoas com elas mesmas. É um momento de pausa, de reflexão, que impacta diretamente na saúde mental”, destaca.
Além dos chás, a linha de shots e chocolates funcionais tem ganhado destaque entre os consumidores que buscam alternativas saudáveis e práticas para o dia a dia. Esses produtos são elaborados com ingredientes selecionados, ricos em nutrientes que promovem benefícios como o fortalecimento do sistema imunológico e o aumento da energia. “Nosso propósito é oferecer produtos que, além de saborosos, tragam benefícios reais para a saúde de quem consome.”
Em um mundo onde as pessoas estão cada vez mais conscientes da importância de um estilo de vida saudável, a abordagem de especialistas como Gi Couto se alinha com as tendências de consumo de bem-estar, que têm movimentado o mercado de forma expressiva nos últimos anos. Segundo ela, a chave para uma vida equilibrada é o cuidado diário com o corpo e a mente. “Autocuidado não é um luxo, é uma necessidade. Precisamos entender que, para estarmos bem com o mundo, precisamos primeiro estar bem com nós mesmos.”
Gi Couto acredita que seu papel vai além de vender produtos. Para ela, é essencial educar e inspirar as pessoas a mudarem seus hábitos e adotarem um estilo de vida mais saudável. “Não é só sobre consumir um chá ou um shot, é sobre transformar a forma como você enxerga a sua saúde e o seu bem-estar. Pequenas mudanças diárias podem ter um impacto gigantesco na sua qualidade de vida.”
Em tempos de incertezas e desafios, o exemplo de Gi Couto ressalta a importância de práticas simples que podem trazer mais qualidade de vida e saúde. Ao unir seu conhecimento técnico com sua paixão pelo autocuidado, Gi tem impactado a vida de muitas pessoas, mostrando que, por meio de escolhas conscientes, é possível viver de forma mais saudável e equilibrada, mesmo em meio à correria da vida moderna.
Médico dermatologista Dr. Lourenço Azevedo alerta população que diagnóstico atrasado pode transformar procedimento pequeno em uma abordagem mais complexa da doença
Os recordes históricos das altas temperaturas registradas, no último mês de dezembro, marcaram o início da estação climática mais aguardada pelos brasileiros: o verão. Os registros iniciais confirmam que os termômetros ficarão aquecidos até o até o início do outono, ou seja, período que deve ser mantido o alerta para os cuidados à prevenção do câncer de pele, enfermidade que segundo dados do Ministério da Saúde e da Sociedade Brasileira de Dermatologia representa aproximadamente 30% de todos os diagnósticos oncológicos, com mais de 220 mil novos casos anuais.
O uso diário de protetor solar, a reaplicação ao longo do dia, o emprego de barreiras físicas — como chapéus e roupas com proteção ultravioleta — e a evitação da exposição solar entre 10h e 16h seguem sendo medidas essenciais, sobretudo em um período marcado visitação de praias, a utilização de piscinas, a prática de esportes ao ar livre e o lazer sob o sol, quando a incidência dos raios ultravioleta é mais intensa e constante.
De acordo com o médico dermatologista e tricologista. Dr. Lourenço Azevedo (CRM 166292/SP), no Brasil, os registros que indicam câncer de pele apontam para três tipos da enfermidade: Carcinoma basocelular (CBC), Carcinoma espinocelular (CEC) e o Melanoma. O especialista destaca que o CBC é o tipo mais frequente entre os brasileiros e costuma surgir em áreas muito expostas ao sol, como rosto, orelhas e pescoço.
“Trata-se de um câncer que geralmente cresce devagar e tem baixo potencial de metástase, mas pode causar grandes deformidades locais caso não seja tratado a tempo. Muitas vezes aparece como uma “feridinha que não cicatriza”, uma pápula brilhante ou rosada”, destaca. “Já o CEC tem o risco maior de invadir tecidos profundos e, em alguns casos, de se espalhar para linfonodos. Lesões endurecidas, avermelhadas, com crosta ou que sangram com facilidade merecem atenção”, acrescenta.
Em relação ao tipo Melanoma, o médico alerta que é o tumor mais grave da pele, sendo que responde pela maior parte das mortes. “Ele pode aparecer como um novo sinal ou como uma mudança em uma pinta já existente. Assimetria, bordas irregulares, mudança de cor, diâmetro maior que 6 mm e evolução rápida são sinais de alerta. O diagnóstico precoce faz toda a diferença — quando descoberto no início, as taxas de cura são muito altas”, explica o Dr. Lourenço Azevedo.
Embora o sol seja o principal agente causador de um câncer de pele, outros fatores também aumentam o risco. O especialista destaca que é importante ter conhecimento sobre o histórico familiar ao melanoma, cuidados redobrados às pessoas de pele clara, olhos claros, cabelo ruivo ou loiro, que queimam com facilidade, a presença de muitas pintas ou nevos atípicos, entre outros alertas.
“A consulta dermatológica é fundamental, porquê muitos cânceres de pele passam despercebidos pelo paciente nos estágios iniciais, período quando a chance de cura é maior. O dermatologista faz o chamado exame de corpo inteiro, identifica lesões suspeitas, acompanha pintas e orienta medidas preventivas personalizadas. Além disso, pode realizar a dermatoscopia, que aumenta muito a precisão do diagnóstico”, ressalta o médico.
É importante frisar que quanto mais cedo a alteração é identificada, maiores são as chances de tratamento simples e cura.“O diagnóstico atrasado pode transformar um procedimento pequeno em uma abordagem mais complexa. A prevenção é sempre mais simples, mais segura e menos custosa do que o tratamento de uma doença avançada”, finaliza o especialista que orienta que a população em geral deve visitar o consultório médico anualmente e as pessoas de risco aumentado a cada seis meses.
Pesquisa publicada na Revista Brasileira de Ortopedia avalia técnica que reconstrói ligamentos sem agredir áreas de crescimento e oferece estabilidade do joelho a pacientes jovens
Um estudo conduzido por especialistas brasileiros em ortopedia projeta novos caminhos para o tratamento da instabilidade patelar em crianças e adolescentes, condição que provoca deslocamentos recorrentes da rótula e afeta mobilidade, autonomia e participação social.
Entre os autores da pesquisa está o ortopedista Dr. Maurício Armede, referência nacional ortopedia e traumatologia e um dos nomes mais atuantes na consolidação de técnicas seguras para pacientes pediátricos.
A investigação, divulgada na Revista Brasileira de Ortopedia, avaliou uma abordagem cirúrgica desenhada especificamente para crianças e jovens ainda em desenvolvimento ósseo, um desafio histórico da ortopedia. O método combina a reconstrução do ligamento patelofemoral medial com o ligamento patelotibial medial, estruturas fundamentais para impedir o deslocamento da patela. A técnica evita perfurações ósseas e reduz o risco de dano às cartilagens de crescimento, responsáveis pelo desenvolvimento do membro ao longo da infância e adolescência.
O procedimento utiliza o tendão semitendíneo como enxerto e é realizado por pequenas incisões com apoio de radioscopia, o que reduz agressões à articulação.
Para o Dr. Maurício Armede, a preservação do crescimento é um pilar ético e técnico no atendimento pediátrico. “O objetivo é estabilizar a patela sem comprometer o crescimento. Essa técnica permite alcançar esse equilíbrio”, explica o ortopedista, que acompanha casos de instabilidade recidivante e observa impactos físicos e emocionais significativos em pacientes jovens.
O estudo monitorou sete pacientes, com idade média de 11 anos e histórico de múltiplos episódios de luxação da patela. Após 12 meses de acompanhamento clínico, nenhum deles apresentou recidiva. A pesquisa registrou melhora na mobilidade, evolução dos escores funcionais internacionais e desaparecimento completo do sinal de apreensão, marcador clássico da instabilidade patelar. O desempenho sugere que estabilizar o joelho em idade escolar pode evitar afastamentos de atividades físicas e reduzir limitações sociais associadas à dor e insegurança na marcha.
Os autores avaliam que a reconstrução combinada dos ligamentos pode se consolidar como alternativa segura e eficiente, inclusive em crianças que apresentam características anatômicas predisponentes.
A equipe reforça que o acompanhamento médico continua indispensável até o término do crescimento ósseo, já que alguns casos podem demandar novas intervenções com o avanço da adolescência.
Ao participar da pesquisa, o Dr. Armede reafirma a contribuição científica brasileira para a ortopedia pediátrica, área em que a oferta de técnicas adaptadas ao crescimento ainda é restrita. O estudo reforça que estabilizar o joelho significa devolver locomoção, segurança, confiança e qualidade de vida, elementos que interferem diretamente na socialização e no desenvolvimento saudável na infância.
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