A busca por uma vida saudável, equilibrada e voltada para o autocuidado nunca esteve tão em alta. Em um cenário de correria cotidiana, onde o estresse e a falta de tempo parecem tomar conta. Nessa seria de entrevista que homenageia as mulheres do nosso país, conversamos com Gi Couto, uma empreendedora apaixonada, fisioterapeuta e especialista em bem-estar, que vem se destacando ao mostrar que é possível alcançar o equilíbrio entre corpo e mente por meio de práticas simples, porém eficazes.
Com formação em Fisioterapia e especialização em Nutrição, Gi Couto traz consigo um conhecimento profundo sobre o funcionamento do corpo humano, o que a levou a desenvolver uma linha própria de produtos focados no bem-estar. “Minha missão é ajudar as pessoas a viverem de forma mais saudável e equilibrada, priorizando sempre a saúde e o autocuidado”, afirma Gi, que também possui um MBA em Liderança e Gestão de Pessoas, além de certificações em Life Coach e Leader Coach.
Atualmente, o conceito de autocuidado se tornou uma necessidade, especialmente em tempos de pandemias e crises globais, onde o cuidado com a saúde mental e física ganhou ainda mais destaque. Gi, que também é especialista em chás, oferece uma linha exclusiva de produtos que vão desde chás funcionais a chocolates e utensílios específicos. “Tudo o que desenvolvo tem um propósito maior: promover bem-estar e saúde de forma natural e acessível.”
Sua marca própria é o reflexo de uma filosofia de vida que acredita na importância de cuidar de si mesmo de dentro para fora. Os chás, por exemplo, são formulados pensando nas necessidades específicas de cada pessoa, desde o alívio do estresse até a melhora na digestão e na qualidade do sono. “O chá tem um poder muito grande de reconectar as pessoas com elas mesmas. É um momento de pausa, de reflexão, que impacta diretamente na saúde mental”, destaca.
Além dos chás, a linha de shots e chocolates funcionais tem ganhado destaque entre os consumidores que buscam alternativas saudáveis e práticas para o dia a dia. Esses produtos são elaborados com ingredientes selecionados, ricos em nutrientes que promovem benefícios como o fortalecimento do sistema imunológico e o aumento da energia. “Nosso propósito é oferecer produtos que, além de saborosos, tragam benefícios reais para a saúde de quem consome.”
Em um mundo onde as pessoas estão cada vez mais conscientes da importância de um estilo de vida saudável, a abordagem de especialistas como Gi Couto se alinha com as tendências de consumo de bem-estar, que têm movimentado o mercado de forma expressiva nos últimos anos. Segundo ela, a chave para uma vida equilibrada é o cuidado diário com o corpo e a mente. “Autocuidado não é um luxo, é uma necessidade. Precisamos entender que, para estarmos bem com o mundo, precisamos primeiro estar bem com nós mesmos.”
Gi Couto acredita que seu papel vai além de vender produtos. Para ela, é essencial educar e inspirar as pessoas a mudarem seus hábitos e adotarem um estilo de vida mais saudável. “Não é só sobre consumir um chá ou um shot, é sobre transformar a forma como você enxerga a sua saúde e o seu bem-estar. Pequenas mudanças diárias podem ter um impacto gigantesco na sua qualidade de vida.”
Em tempos de incertezas e desafios, o exemplo de Gi Couto ressalta a importância de práticas simples que podem trazer mais qualidade de vida e saúde. Ao unir seu conhecimento técnico com sua paixão pelo autocuidado, Gi tem impactado a vida de muitas pessoas, mostrando que, por meio de escolhas conscientes, é possível viver de forma mais saudável e equilibrada, mesmo em meio à correria da vida moderna.
A Greenlife Academias inaugurou sua primeira unidade em São Paulo, na Barra Funda, marcando a entrada da rede no maior mercado fitness do país. A operação integra um plano de expansão que prevê investimento de R$ 100 milhões na capital paulista e a abertura de dez unidades até o fim de 2026, com estimativa de geração de 1.000 empregos diretos.
A unidade foi estruturada dentro do conceito de “resort urbano” modelo que amplia a proposta tradicional de academia ao integrar treino, serviços, convivência e ambientes de permanência em um único espaço. A estratégia busca elevar o tempo de retenção do aluno e fortalecer a recorrência, dois indicadores-chave no setor.
Instalada na Avenida Presidente Castelo Branco, a operação tem capacidade média para 3 mil alunos ativos. Considerando o plano completo de expansão, a rede projeta alcançar até 30 mil alunos na cidade nos próximos anos.
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Segundo a empresa, a entrada em São Paulo representa um movimento de consolidação nacional após a expansão no Nordeste. A capital paulista foi escolhida pelo potencial de escala e pela maturidade do consumidor, que tem demandado estruturas mais completas e experiência integrada à rotina.
Além da Barra Funda, novas unidades estão previstas para bairros como Tatuapé e Moema ainda no primeiro semestre, reforçando o posicionamento de longo prazo da rede na cidade.
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A expansão ocorre em um cenário de transformação do setor fitness, impulsionado pelo crescimento da economia do bem-estar e pela profissionalização da gestão das redes, com maior foco em retenção, padronização operacional e ganho de escala.
Allan Vieira, 36 anos, natural de Santo André (SP), é casado com Jay e pai de Sophia e Arthur. Cristão desde os 8 anos de idade, ele vem de uma família humilde e construiu sua trajetória profissional baseada em fé, resiliência e espírito empreendedor.
Desde jovem, Allan demonstrou vocação para o empreendedorismo. Aos 18 anos iniciou seus primeiros investimentos, passando por diferentes experiências entre erros e acertos que o prepararam para um projeto de maior impacto. Há cinco anos, essa caminhada resultou na criação da Europa Colchões, empresa que nasceu com uma proposta diferenciada no mercado: atuar não apenas na venda de colchões, mas na promoção da saúde, no tratamento da coluna e na correção postural.
No início, a operação era totalmente artesanal. O próprio fundador realizava os agendamentos, as visitas técnicas nas residências dos clientes e, em muitos casos, as entregas dos produtos. O modelo, embora desafiador, permitiu um contato direto com as reais necessidades do público atendido.
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Há cerca de dois anos, a empresa passou por uma fase de forte expansão. Atualmente, a Europa Colchões é a única do Brasil a ter colchões indicados por médicos, consolidando-se como referência nacional no segmento de tecnologia aplicada ao tratamento da coluna.
A marca conta ainda com Andréa Nóbrega como embaixadora, o que ampliou sua visibilidade, credibilidade e alcance em nível nacional. Hoje, milhares de brasileiros utilizam as tecnologias desenvolvidas pela Europa Colchões, que se posiciona como especialista em dores na coluna, hérnia de disco, bico de papagaio e correção postural. O atendimento é totalmente personalizado, com produtos exclusivos desenvolvidos conforme a necessidade de cada cliente.
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A empresa atua em todo o território nacional por meio de um modelo inovador: o cliente entra em contato com a equipe, realiza um agendamento gratuito e recebe em sua residência a visita de um terapeuta especializado, responsável por avaliar o caso e indicar a solução mais adequada.
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Entre os próximos passos, Allan Vieira destaca a implantação de lojas físicas estratégicas nas principais capitais brasileiras, ampliando o acesso às tecnologias e fortalecendo a presença da marca. A missão da Europa Colchões é clara: levar qualidade de vida às pessoas que sofrem com dores crônicas na coluna, oferecendo soluções baseadas em tecnologia, atendimento humanizado e responsabilidade com a saúde.
Dr. Lucas Minari explica como o equipamento pode potencializar a hipertrofia e auxiliar na transição pós-emagrecimento
O uso de tecnologias como aliadas nos protocolos médicos de performance corporal tem ganhado espaço em clínicas especializadas. Entre essas inovações está o CM Slim, equipamento que vem sendo incorporado aos protocolos do Dr. Lucas Minari, médico, como um recurso complementar para ganho de massa magra, melhora do tônus muscular e estabilidade metabólica.
Segundo o médico, a tecnologia chega como um reforço estratégico para pacientes que já seguem acompanhamento clínico e desejam aprimorar a qualidade muscular de forma segura.
Como funciona o CM Slim
O CM Slim atua por meio de contrações musculares profundas e de alta intensidade, superiores às contrações voluntárias realizadas durante o treino convencional.
Esse estímulo promove:
ativação muscular intensa
aumento de força e firmeza
estímulo à hipertrofia e à qualidade do músculo
“O CM Slim não substitui o treino físico, mas potencializa o estímulo muscular quando usado dentro de um protocolo bem indicado”, explica o Dr. Lucas Minari.
Efeito também na gordura localizada
Além do impacto direto sobre a musculatura, a ativação intensa aumenta a demanda energética local, favorecendo a liberação e a quebra de ácidos graxos na região tratada.
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O resultado clínico é a combinação de:
maior tônus muscular
redução de gordura localizada
melhora do contorno corporal
Indicação estratégica após o emagrecimento
De acordo com o médico, o CM Slim é especialmente útil para pacientes que já passaram pelo processo de emagrecimento e entram na fase de manutenção e construção de massa muscular — um período considerado crítico para o risco de reganho de gordura.
“Essa transição precisa ser bem conduzida. O CM Slim ajuda a tornar o processo mais eficiente, com melhor estímulo muscular e maior estabilidade metabólica”, afirma.
Tecnologia dentro de um protocolo médico individualizado
O Dr. Lucas Minari reforça que o uso do CM Slim faz parte de uma estratégia mais ampla, que leva em conta:
fase metabólica do paciente
alimentação e treino
histórico clínico
objetivos individuais
“Cada fase do processo exige uma estratégia diferente. Quando o corpo recebe o estímulo correto, no momento certo, ele responde melhor”, destaca.
Conclusão
O CM Slim se consolida como uma ferramenta complementar dentro de protocolos médicos de hipertrofia e definição muscular, auxiliando na melhora do tônus, na redução de gordura localizada e na transição segura entre emagrecimento e ganho de massa — sempre com indicação individualizada e acompanhamento médico.