Livro de Josi Rocha apresenta reflexões, técnicas e experiências pessoais que convidam o leitor a desenvolver uma percepção ampliada sobre si e sobre o mundo

A autora Josi Rocha lança “Códigos do Terceiro Olho”, obra que propõe um mergulho profundo no autoconhecimento, na espiritualidade prática e no desenvolvimento da consciência. Com base em experiências pessoais e em sua formação em psicologia, a autora constrói um guia acessível para quem deseja compreender e ativar o chamado “terceiro olho” — conceito associado à expansão de percepção, clareza mental, autodomínio emocional e conexão interna.

O livro apresenta conteúdos teóricos e práticos, articulando temas como glândula pineal, consciência, verdade individual, crenças limitantes, zona de conforto, dualidades e o papel do julgamento na formação da identidade. Também reúne explicações sobre símbolos tradicionais associados ao terceiro olho, como o Olho de Hórus, o Olho Grego e o Olho da Providência, contextualizados historicamente e culturalmente .

A partir de vivências relatadas pela própria autora — incluindo processos meditativos, insights espontâneos, experiências emocionais e percepções ampliadas — a obra aborda o terceiro olho como estado de consciência, e não como habilidade mística isolada. Josiane enfatiza que “toda mudança nasce da experiência”, defendendo que cada leitor possa testar práticas propostas e observar transformações progressivas em sua vida .

Segundo o livro, ativar o terceiro olho possibilita acessar níveis mais profundos da mente, transformar dores emocionais, ampliar a autoconsciência e promover relacionamentos mais saudáveis consigo e com o mundo. A autora destaca que o processo não é imediato, mas envolve disciplina, experimentação e compreensão das próprias verdades internas .

“Códigos do Terceiro Olho” é uma obra indicada para leitores interessados em espiritualidade contemporânea, psicologia, desenvolvimento pessoal, expansão da consciência e práticas meditativas — especialmente aqueles que buscam caminhos práticos para reorganizar suas percepções e conquistar uma vida mais leve, consciente e alinhada com seus propósitos.

Sobre a autora – Josi Rocha

Josi Rocha é empresária, cabeleireira e psicóloga organizacional, com formação técnica em química e cosmetologia. Especialista em padrões comportamentais inconscientes e física da consciência, tornou-se referência por unir ciência, estética, ancestralidade e cuidado emocional em uma abordagem única. Sua atuação combina técnica, sensibilidade e visão ampliada sobre saúde, identidade e bem-estar.

Nascida em Ipatinga (MG), cresceu em um ambiente marcado pela cultura industrial e por expectativas rígidas sobre carreira e comportamento. Romper com essas normas — especialmente sendo uma mulher negra, LGBTQIAPN+ e com diagnóstico posterior de TDAH e burnout — tornou-se parte central de sua trajetória de afirmação, coragem e reinvenção. Cada passo exigiu a superação de crenças familiares e sociais: da escolha pela formação em química à decisão de seguir para a beleza; da criação da própria marca de cosméticos ao enfrentamento de preconceitos ligados à estética, à raça e à afetividade.

Sua entrada no universo da beleza se deu a partir da cosmetologia e culminou na criação da Beleza Autêntica, linha de produtos desenvolvida para atender cabelos crespos e cacheados com foco na saúde do couro cabeludo — especialmente de pessoas que convivem com psoríase, dermatite, alopecia, lúpus e outras condições que afetam diretamente a autoestima. A marca nasceu da vivência prática de quem atende cerca de 250 clientes por mês, majoritariamente mulheres negras e periféricas, e percebeu que o cuidado capilar ultrapassa a aparência: trata-se também de dor emocional, identidade e pertencimento.

Seu salão tornou-se reconhecido como um espaço terapêutico, onde estética e cura se encontram. Ali, Josi compreendeu que tocar o cabelo de alguém é, muitas vezes, tocar suas camadas mais profundas — suas histórias, suas dores e suas narrativas de resistência. O burnout que enfrentou não a afastou desse caminho; ao contrário, levou-a a mergulhar na psicologia e a transformar sua prática, alinhando técnica, autoconsciência e cuidado integral.

Atualmente, Josi atua na interseção entre beleza, psicologia e expansão da consciência. Escreve sobre processos de cura, ancestralidade e percepção emocional — temas presentes em obras como Crespo não é cacheado e em seu novo livro, que aborda a ampliação da consciência e os códigos internos que estruturam o ser.

Para Josi, beleza não é só estética — é ferramenta de autoconhecimento, afirmação e liberdade. Como ela costuma sintetizar: “Entre tesouras e palavras, descobri que beleza é também um caminho de cura e consciência.”

Com o aumento da longevidade da população e o envelhecimento ativo em evidência, cresce também a importância de cuidar da saúde das pernas, não apenas pela estética, mas sobretudo pela circulação e bem-estar. Dados recentes indicam que quase metade dos adultos no Brasil apresenta sinais de insuficiência venosa, e muitas vezes os primeiros sintomas surgem de forma silenciosa, antes mesmo de varizes visíveis se tornarem o estigma clássico da condição.

“É um mito achar que as pernas só precisam de atenção quando a estética incomoda”, afirma a cirurgiã plástica Dra. Aline Helena. Para ela, a saúde vascular das pernas está diretamente ligada à qualidade de vida: “Perder a leveza das pernas, sentir cansaço, inchaço ou dor no fim do dia pode parecer normal, mas são sinais de que a circulação não está fluindo bem, e ignorá-los pode trazer consequências sérias no futuro.”

Segundo especialistas em angiologia e cirurgia vascular, a panturrilha funciona como uma “bomba” natural que ajuda a levar o sangue de volta ao coração; se os músculos dessa região estiverem fracos e a pessoa adotar hábitos sedentários, esse mecanismo deixa de operar eficientemente.

Para a Dra. Aline Helena, os cuidados com as pernas devem começar o quanto antes e se estender a toda vida adulta. Entre suas recomendações, estão a prática regular de atividades físicas como caminhadas, bicicleta, natação ou exercícios de resistência, que ajudam a ativar a circulação e fortalecer a musculatura. “Quanto mais fortalecida a panturrilha, melhor o retorno venoso; e então a sensação de peso, o inchaço e o cansaço diminuem ou desaparecem”, alerta.

Outro ponto importante destacado pela médica é a adoção de hábitos saudáveis de modo geral: alimentação equilibrada, hidratação, evitar longos períodos em pé ou sentada, e, quando indicado por um profissional, o uso de meias de compressão. “Não se trata apenas de estética, é prevenção de complicações que comprometem a mobilidade e podem afetar a saúde no longo prazo”, explica.

Ela ressalta ainda que, para pessoas com histórico familiar de varizes ou predisposição genética, a atenção deve ser redobrada. “Nestes casos, o risco de desenvolver insuficiência venosa é mais elevado; por isso, adotar hábitos saudáveis de forma consistente pode fazer toda a diferença no futuro.”

Em um país tropical como o Brasil, em que o clima e o ritmo de vida, muitas vezes marcados por longas jornadas de trabalho e horas em frente ao computador, favorecem o sedentarismo e a má circulação, a prevenção é ainda mais urgente. Por isso, segundo a especialista, cuidar das pernas não deveria ser um luxo nem um capricho: é tão fundamental quanto cuidar do coração ou dos pulmões.

“Seja para prevenir varizes, reduzir o desconforto ou garantir mais disposição e mobilidade com o passar dos anos, cuidar das pernas deve entrar no roteiro de saúde de todo brasileiro e quanto antes, melhor”, disse a Dra.

Luzes, sabores e paisagens patagônicas transformam a cidade argentina em um cenário de conto de fadas durante as festas de fim de ano

Entre montanhas, lagos e bosques que parecem saídos de um filme, San Carlos de Bariloche se transforma em dezembro para celebrar um dos períodos mais mágicos do ano. A tradicional programação de Navidad en Bariloche combina natureza, cultura e gastronomia em um roteiro que encanta visitantes de todas as idades e convida a viver o espírito natalino de forma única.
A partir de 8 de dezembro, a cidade ganha vida com as luzes e a grande árvore de Natal no Centro Cívico. Shows, apresentações musicais, desfiles e uma ambientação especial tomam conta das ruas também. Entre os dias 18 e 23 de dezembro, o clima de festa se intensifica com a Casa do Papai Noel e dos Duendes, a Aldeia Natalina, desfiles e o Mercado de Natal, que reúne mais de 100 empreendimentos locais com opções gastronômicas, artesanato e produtos típicos da Patagônia.

Para muitos, o destaque é a experiência de viver um Natal em meio à natureza, cercado por montanhas e pelo charme das paisagens patagônicas.
“Bariloche vive o Natal com a alma. É uma celebração que une famílias, emociona visitantes e transforma a cidade em um cenário de pura magia”, destaca Martina Gelardi, diretora de planejamento estratégico da Emprotur Bariloche.
A cidade ainda convida o visitante a explorar suas paisagens únicas, o Lago Nahuel Huapi, os bosques de arrayanes e as montanhas da Cordilheira dos Andes, que completam o cenário perfeito para um fim de ano inesquecível. Restaurantes e hotéis oferecem ceias especiais com pratos típicos da Patagônia, como cordeiro, truta e o tradicional chocolate barilochense, acompanhados pelos melhores vinhos argentinos.
Com sua atmosfera acolhedora e uma programação pensada para todas as idades, Bariloche se consolida como o destino ideal para celebrar o Natal e o Ano-Novo com tranquilidade, beleza e emoção.
Para mais informações, acesse:
https://barilochealacarta.com/
Instagram: @barilochealacarta @barilochear
Facebook: Barilochealacarta

Sobre a Emprotur Bariloche

A Emprotur é uma entidade mista responsável pelo fomento e promoção turística de Bariloche, um dos destinos mais requisitados da Argentina. A cidade abriga o centro de esqui mais desenvolvido da América do Sul, o Cerro Catedral, além do Cerro Campanário, considerado o oitavo lugar na lista das melhores vistas do mundo, segundo a National Geographic, e outros pontos turísticos ideais para a contemplação, como o Cerro Otto e o lago Nahuel Huapi. Bariloche é a capital nacional do turismo de aventuras, possuindo opções para a prática dos esportes de neve e de outras modalidades, como mountain bike, rafting, navegação e trekking. Localizada na região da Patagônia argentina, também é internacionalmente reconhecida pela produção de chocolates e cervejas artesanais.