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Insolação e desidratação no verão: como proteger as crianças com dicas da pediatra Dra. Flávia de Freitas

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O verão é uma das épocas mais aguardadas pelas crianças, com férias, brincadeiras ao ar livre e dias ensolarados. No entanto, é também um período que exige cuidados redobrados para evitar problemas como insolação e desidratação, que podem comprometer a saúde dos pequenos. A Dra. Flávia de Freitas, pediatra, explica como proteger as crianças e garantir que elas aproveitem a estação com segurança.

O que é insolação e como preveni-la?

“A insolação ocorre quando o corpo não consegue regular sua temperatura devido à exposição prolongada ao calor intenso, especialmente em ambientes sem ventilação adequada ou sob o sol direto. Em crianças, isso é particularmente perigoso, já que o organismo delas é mais sensível a variações de temperatura”, explica a Dra. Flávia.

Os sinais de insolação podem incluir pele quente e avermelhada, tontura, náusea, irritabilidade e até perda de consciência. “Se não tratada, a insolação pode evoluir para situações graves, como o golpe de calor, que requer atendimento médico imediato.”

Para prevenir, a pediatra recomenda:
1. Evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h: “Esse é o período de maior intensidade dos raios UV e calor.”
2. Proteger as crianças com roupas leves e chapéus: “Dê preferência a tecidos claros e que cubram a pele sem causar desconforto.”
3. Utilizar protetor solar adequado para crianças: “O uso de protetor solar com FPS 30 ou superior deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicado a cada duas horas.”
4. Oferecer sombra e ventilação constante: “Se estiver na praia ou no parque, procure locais com sombra e certifique-se de que as crianças não estão diretamente expostas ao sol por muito tempo.”

Desidratação: como evitar?

A desidratação é outra preocupação comum no verão, especialmente em crianças pequenas, que têm maior risco de perder líquidos rapidamente. “O calor intenso, aliado à atividade física e à transpiração, pode levar a uma perda significativa de líquidos e eletrólitos. Isso pode ser perigoso se não identificado e tratado a tempo”, alerta a Dra. Flávia.

Os sintomas de desidratação incluem boca seca, urina escura ou escassa, cansaço, choro sem lágrimas e, em casos mais graves, letargia e confusão mental.

As dicas para prevenir incluem:
1. Manter a hidratação constante: “Ofereça água regularmente, mesmo que a criança não peça. Evite refrigerantes e sucos artificiais, priorizando água, sucos naturais e água de coco.”
2. Atenção aos sinais de sede: “As crianças nem sempre conseguem identificar que estão com sede, então é importante oferecer líquidos de forma proativa.”
3. Incluir alimentos ricos em água na dieta: “Frutas como melancia, melão, laranja e uva são excelentes para ajudar na hidratação e ainda oferecem nutrientes importantes.”
4. Evitar atividades intensas sob o sol: “Estimule as brincadeiras em ambientes frescos e ventilados, especialmente durante os horários mais quentes do dia.”

O que fazer em caso de insolação ou desidratação?

“Se a criança apresentar sinais de insolação, como tontura ou desorientação, leve-a imediatamente para um local fresco, ofereça líquidos e aplique compressas frias na testa e no pescoço. Em casos de desidratação leve, reidratantes orais ajudam a repor líquidos e eletrólitos. Mas, se os sintomas forem graves, como letargia ou vômitos persistentes, procure atendimento médico com urgência,” orienta a Dra. Flávia.

Com cuidados simples e atenção redobrada, as crianças podem aproveitar o verão de forma saudável e segura. “A chave é prevenção: hidratar, proteger do sol e observar sinais do corpo. Assim, elas podem brincar, se divertir e criar memórias inesquecíveis dessa estação tão especial,” conclui a pediatra.

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Kamila Gontijo nas Escolas: Nutrição que Transforma Gerações com Ciência e Cuidado

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A Nutricionista que Une Saberes Naturais, Ciência Moderna e Educação Alimentar

Em um cenário onde a alimentação infantil se torna cada vez mais desafiadora, Kamila Gontijo (@kamilagontijonutricao) se destaca como nutricionista escolar comprometida com a formação de hábitos saudáveis desde os primeiros anos de vida. Com uma atuação que vai além da nutrição clínica, ela transforma o ambiente escolar em um espaço de aprendizado, saúde e bem-estar.

 Nutricionista Escolar: muito além do cardápio

Kamila é nutricionista com especialização em Fitoterapia Clínica, mas é nas escolas que ela exerce uma de suas missões mais impactantes: educar para a saúde. Seu trabalho envolve:

  • Planejamento de cardápios balanceados, respeitando as necessidades nutricionais por faixa etária
  • Supervisão da produção e distribuição dos alimentos, garantindo segurança e qualidade
  • Educação alimentar e nutricional por meio de oficinas, palestras e atividades lúdicas com alunos
  • Formação de hábitos saudáveis em parceria com professores, pais e toda a comunidade escolar
  • Promoção de ambientes alimentares saudáveis, com foco em prevenção da obesidade e outras doenças crônicas

Kamila acredita que a escola é um dos principais pilares para a construção de uma sociedade mais consciente e saudável — e sua atuação reflete esse compromisso.

Além das funções essenciais de planejamento e supervisão alimentar, o trabalho da nutricionista escolar também inclui o acompanhamento da manipulação dos alimentos na Unidade de Alimentação e Nutrição (UAN), assegurando que todos os processos estejam em conformidade com as normas e diretrizes estabelecidas pela legislação vigente. Kamila Gontijo realiza ainda a avaliação nutricional das crianças, identificando necessidades específicas e promovendo intervenções adequadas. Complementando sua atuação, ela desenvolve atividades de educação nutricional que estimulam hábitos saudáveis, autonomia alimentar e consciência sobre escolhas nutricionais desde a infância.

Quem é Kamila Gontijo?

Além de sua atuação nas escolas, Kamila é especialista em Fitoterapia Clínica, utilizando o poder das plantas medicinais como aliadas no cuidado integral à saúde. Ela também atua como representante médica, conectando profissionais da saúde com soluções inovadoras e atualizadas.

Presença Digital com Propósito

Nas redes sociais, Kamila compartilha conteúdos que vão de dicas práticas de alimentação e receitas saudáveis até reflexões sobre autocuidado, saúde mental e equilíbrio de vida. Seu perfil é um espaço acolhedor, onde o conhecimento técnico encontra uma linguagem acessível e empática.

O que torna Kamila única?

  • Fitoterapia com embasamento científico: saberes tradicionais aliados à ciência moderna
  • Educação alimentar desde cedo: atuação escolar com impacto direto na saúde pública
  • Conexão entre ciência e prática: como representante médica, está sempre atualizada com as inovações do setor

Geminiana nata, Kamila carrega a versatilidade, a curiosidade e a empatia como marcas registradas. Sua energia contagia e seu trabalho inspira — porque para ela, nutrição é mais do que comida: é transformação, consciência e cuidado com o futuro.

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Ciência, Estratégia e Resultado: A Medicina de Alta Performance do Dr. Miguel Matteo Leopoldo

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A medicina do futuro começa com personalização, ciência e escuta ativa

Em meio à crescente demanda por abordagens médicas personalizadas e baseadas em evidências, o nome do Dr. Miguel Matteo Leopoldo Pinheiro Muniz desponta como referência nacional em endocrinologia clínica, performance metabólica e longevidade. Residente no Rio de Janeiro (RJ), o médico, mentor, empresário e escritor construiu uma trajetória marcada pela inovação, ética e excelência científica.

Medicina de Precisão com Propósito

Com atuação centrada na interseção entre metabolismo, hormônios e prevenção de doenças crônicas, o Dr. Miguel Leopoldo desenvolve uma medicina que une ciência e resultado. Sua prática clínica é pautada por guidelines internacionais (ADA, AACE, Endocrine Society) e pela mais recente literatura científica, oferecendo:

  • Mapeamento metabólico detalhado
  • Análise de biomarcadores hormonais e inflamatórios
  • Protocolos individualizados para obesidade e diabetes
  • Estratégias de longevidade e recomposição corporal

Protocolos Exclusivos e Inteligência Metabólica

Criador de protocolos próprios para manejo da obesidade, o Dr. Miguel Leopoldo aplica inteligência metabólica e fisiologia hormonal de forma prática e eficaz. Seu foco vai além da estética: trata-se de transformar vidas por meio da saúde real e sustentável.

Entre os pilares de sua atuação estão:

  • Longevidade e prevenção cardiometabólica
  • Performance metabólica e funcional
  • Atendimento premium com escuta ativa e privacidade
  • Mentoria para profissionais da saúde
  • Produção de conteúdo científico voltado à educação médica
  • Participação em projetos de inovação em saúde

Com presença digital estratégica  incluindo o Instagram @drmatteoleopoldo o objetivo do Dr. Miguel é consolidar sua autoridade científica, ranquear seu nome em mecanismos de busca com palavras-chave relevantes e conectar-se com um público que valoriza exclusividade, resultado e conhecimento.

A meta é clara: transformar o nome Dr. Miguel Leopoldo em referência nacional na imprensa e no universo digital em endocrinologia e performance metabólica.

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Cientista da Beleza Jack Alecrim lança artigo inovador que revoluciona o tratamento da alopecia no Brasil

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O cientista da beleza Jack Alecrim, referência nacional em pesquisa capilar e inovação na medicina regenerativa, acaba de apresentar um estudo que promete redefinir os protocolos de tratamento da alopecia androgenética no país. O artigo, intitulado “Terapia Combinada no Tratamento Tópico da Alopecia Androgenética: Revisão Integrativa sobre Minoxidil, Finasterida, Fatores de Crescimento e os Fundamentos Científicos do Protocolo Vittahair”, já é considerado um marco para a Mais Cabello e para todo o mercado de transplantes capilares no Brasil.

A alopecia androgenética (AGA) é a causa mais comum de queda capilar em homens e mulheres, resultado da miniaturização progressiva dos folículos pilosos mediada pela DHT. Diante das limitações dos tratamentos convencionais, o estudo de Jack Alecrim apresenta uma revisão integrativa que reúne o que há de mais atual na ciência capilar — da farmacologia à terapia regenerativa.

O artigo evidencia o papel estratégico dos fatores de crescimento, biotina, D-pantenol e ativos tróficos na regeneração dos folículos pilosos, promovendo prolongamento da fase anágena, aumento da densidade e melhora estrutural dos fios. O destaque vai para o Protocolo Vittahair, abordagem exclusiva da Mais Cabello que utiliza aplicação intradérmica por microinfusão com dermógrafo capilar, aumentando a biodisponibilidade dos ativos e potencializando a resposta tecidual. O resultado é um tratamento de alta precisão, seguro, eficaz e totalmente baseado em evidências científicas.

Segundo Jack Alecrim, o grande diferencial da Mais Cabello é justamente o compromisso com pesquisa, inovação e evolução contínua da medicina capilar regenerativa.

“Somos o único grupo no Brasil com uma diretoria médica e técnica dedicada exclusivamente ao avanço científico. Com mais de 16 mil transplantes realizados e mais de 25 mil pacientes em tratamento, temos uma das maiores bases de estudo do país, o que nos permite desenvolver protocolos únicos e altamente eficazes”, afirma o cientista.

Com esse novo artigo, a Mais Cabello consolida-se como líder em inovação no segmento capilar, elevando o padrão de qualidade e reafirmando seu compromisso em trazer tratamentos cada vez mais precisos, tecnológicos e alinhados às descobertas mais recentes da ciência mundial.

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