Clínica Pro-Result Maringá

A relação entre luz artificial e dificuldade para dormir

O uso de celulares, tablets, computadores e televisores durante a noite se tornou um hábito comum. No entanto, a exposição prolongada à luz emitida por esses dispositivos interfere diretamente na produção de melatonina, hormônio responsável por regular o ciclo sono-vigília. Como consequência, o cérebro recebe sinais de alerta que dificultam o início do sono e reduzem a profundidade das fases mais importantes do descanso.

O que é a luz azul e por que ela prejudica o sono

A luz azul é um tipo de luz de alta energia emitida por telas eletrônicas. Ela tem impacto significativo no sistema circadiano, que é o relógio biológico interno. Ao ser exposto a esse estímulo durante a noite, o organismo entende que ainda é dia, o que reduz a liberação de melatonina e atrasa o início do sono. Isso aumenta a probabilidade de:

• Demorar mais para adormecer
• Despertares noturnos
• Sono leve e fragmentado
• Sensação de cansaço ao acordar

Consequências do uso de telas antes de dormir

A longo prazo, hábitos de exposição noturna às telas podem resultar em:

• Insônia crônica
• Sonolência diurna e queda de desempenho
• Irritabilidade e alterações de humor
• Dificuldades de memória e concentração
• Maior risco de ansiedade e estresse
• Impacto na imunidade devido à privação de sono

Quando o descanso é prejudicado de forma contínua, o corpo passa a trabalhar em ritmo de alerta constante, aumentando a vulnerabilidade a doenças.

Crianças e adolescentes: grupo de risco importante

A população jovem é particularmente sensível aos efeitos da luz azul. O uso de telas no período noturno está associado a:

• Atraso significativo no horário de dormir
• Redução do desempenho escolar
• Maior irritabilidade e alterações comportamentais
• Maior incidência de distúrbios do sono

Por estarem em fase de desenvolvimento, a falta de sono de qualidade causa impacto ainda maior na saúde física e emocional.

Como reduzir os impactos das telas no sono

Algumas medidas simples podem melhorar significativamente a qualidade do sono:

• Evitar o uso de telas por pelo menos 1 hora antes de dormir
• Diminuir o brilho dos dispositivos ao anoitecer
• Utilizar filtros de luz azul quando necessário
• Prefe rir atividades relaxantes no período noturno, como leitura leve ou banho morno
• Manter o ambiente escuro e silencioso no quarto
• Criar rotina fixa de horários para dormir e acordar

Para quem sofre com insônia ou despertares frequentes, essas mudanças fazem parte da higiene do sono e são fundamentais.

Quando procurar avaliação médica

É importante buscar acompanhamento especializado quando houver:

• Dificuldade persistente para dormir
• Sonolência durante o dia
• Desempenho prejudicado no trabalho ou estudos
• Ronco, pausas respiratórias ou sono agitado
• Dependência de telas para adormecer

A avaliação pneumológica e do sono permite identificar se há distúrbios associados, como apneia do sono, insônia crônica ou problemas respiratórios.

Perguntas frequentes

Usar o celular com filtro de luz azul resolve?
Ajuda, mas não elimina totalmente o impacto. O ideal é reduzir o uso de telas antes de dormir.

Assistir TV antes de dormir faz mal?
Sim, especialmente quando há luminosidade intensa no quarto. Mesmo que pareça relaxante, interfere na produção de melatonina.

A luz do despertador também afeta o sono?
Sim. Qualquer luminosidade constante no quarto pode atrapalhar a profundidade do sono.

É pior usar o celular no escuro?
Sim. A diferença brusca de intensidade luminosa aumenta o impacto da luz azul sobre o cérebro.

Sobre a especialista

Dra. Adriane Petruco – CRM 17363/PR | RQE 11851 / 21232
Pneumologista e Especialista em Medicina do Sono
Clínica Pro-Result em Maringá (PR)

Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica individualizada.

Endereço da Clínica:
Av. Dr. Luiz Teixeira Mendes, 2840 – Zona 05, Maringá – PR, 87015-001
Phone: (44) 3028-9020

A lipoaspiração masculina tem crescido de forma expressiva nos últimos anos. Homens de diferentes idades têm buscado não apenas eliminar gordura localizada, mas também melhorar o contorno corporal, definir regiões específicas e conquistar uma aparência mais atlética e proporcional.

Em Maringá, o Dr. Octávio Curi Frascareli é referência em procedimentos de lipoaspiração e explica as principais diferenças entre a técnica aplicada em homens e em mulheres — desde a estrutura corporal até o resultado esperado.

Por que os homens procuram a lipoaspiração?

Diferente do público feminino, que muitas vezes busca curvas mais suaves e femininas, os homens costumam procurar a lipoaspiração com objetivos como:

• Realçar o peitoral
• Marcar discretamente o abdômen
• Afinar cintura e eliminar flancos
• Reduzir gordura resistenteda região lombar
• Melhorar a proporção entre ombros, abdômen e quadril

Além da estética, muitos relatam incômodo com a dificuldade de definir o corpo mesmo treinando, ou insatisfação com regiões que acumulam gordura de forma persistente, como os famosos “pneuzinhos”.

O que muda na técnica da lipoaspiração masculina?

1. Densidade e profundidade da gordura masculina

A gordura em homens costuma ser mais firme e mais aderida ao músculo, exigindo técnica cirúrgica diferenciada para removê-la com precisão.

2. Maior foco em definição

Na mulher, o objetivo muitas vezes é suavizar e harmonizar.
No homem, a lipoaspiração busca um contorno mais marcado, especialmente em:

• Abdômen
• Flancos
• Peitoral
• Costas altas

Essa definição é feita posicionando a cânula de forma estratégica para realçar linhas naturais do corpo masculino.

3. Manutenção de ângulos mais retos

O corpo masculino é marcado por ângulos mais retos e contornos mais secos.
Por isso, o Dr. Octávio Curi Frascareli realiza a aspiração respeitando a anatomia masculina, evitando feminilizar o contorno e mantendo a estrutura mais reta e marcada.

4. Recuperação e malha compressiva específicas

A malha utilizada no pós-operatório masculino é diferente, oferecendo compressão apropriada para manter o contorno definido e auxiliar na retração da pele.

Lipo HD masculina: quando é indicada?

A Lipo HD, versão de alta definição da lipoaspiração, também é muito procurada pelos homens. Ela destaca os músculos do abdômen, criando leve marcação sem exageros.

Indicada especialmente para:

• Homens já ativos fisicamente
• Baixo percentual de gordura
• Boa qualidade de pele
• Desejo de realçar definição muscular

O Dr. Octávio Curi Frascareli realiza esse procedimento de forma personalizada, prezando por naturalidade — sem “abdômen artificial”, mantendo aparência atlética e proporcional.

Resultados esperados na lipo masculina

• Abdômen mais seco
• Peitoral mais firme e desenhado
• Flancos reduzidos
• Melhora da linha da cintura
• Corpo mais proporcional
• Aparência atlética e natural

Homens costumam ter uma resposta muito boa ao procedimento devido à firmeza da pele e à anatomia mais retilínea.

A importância da avaliação individual

Cada paciente tem um biotipo, um objetivo e um estilo de vida.
Durante a avaliação, o Dr. Octávio Curi Frascareli analisa:

• Distribuição da gordura
• Qualidade da pele
• Proporção corporal
• Histórico médico
• Possibilidade de definição muscular

Somente assim é possível indicar o tipo de lipo mais adequada — tradicional, HD ou associada à correção de ginecomastia, por exemplo.

Conclusão

A lipoaspiração masculina é segura, eficaz e altamente personalizada quando realizada por profissional experiente.
Com técnica adequada e planejamento preciso, o resultado é um corpo mais definido, proporcional e harmônico — longe de exageros ou artificialidade.

Para homens que buscam contorno corporal mais atlético, a lipoaspiração pode ser um passo transformador, especialmente quando feita por especialistas como o Dr. Octávio Curi Frascareli, que domina as particularidades da anatomia masculina.

Rodapé institucional

Clínica Curi Frascareli Cirurgia Plástica
Rua Néo Alves Martins, 3219 – Zona 01 – Maringá/PR
WhatsApp: (44) 99163-3373
Instagram: @droctaviocurifrascareli
Site: https://droctaviocuri.com.br

Fisioterapeuta dermatofuncional explica por que novembro é o momento ideal para preparar a pele com segurança antes das festas, viagens e exposição solar — e o que evitar para não comprometer o resultado

Com a proximidade do fim do ano, clínicas e consultórios estéticos veem um salto na procura por procedimentos “rápidos” para deixar a pele mais bonita para festas, férias e fotos de verão. Peeling químico, toxina botulínica, bioestimuladores, laser… tudo vira urgência. Mas essa pressa pode custar caro — e o prejuízo vai muito além da aparência.

Segundo a fisioterapeuta dermatofuncional Fabi Pinelli, esse é um dos períodos mais delicados do ano para a saúde da pele.

“Muitos procedimentos precisam de tempo para que a pele se recupere, se fortaleça e responda bem. Quando feitos com pressa e sem preparo, podem causar o oposto: manchas, descamações, hipersensibilidade e até rebote inflamatório.”

Fabi atua com reabilitação da pele, e reforça que a base de qualquer resultado estético saudável é a integridade cutânea — especialmente em épocas de maior exposição ao sol, como dezembro, janeiro e fevereiro.

 O que pode dar errado com procedimentos de última hora:

• Peelings agressivos realizados poucos dias antes da exposição ao sol podem causar manchas e queimaduras

• Toxina botulínica aplicada sem avaliação clínica pode comprometer o resultado se o paciente estiver desidratado ou com a pele inflamada

• Laser fracionado e microagulhamento profundo aumentam a permeabilidade da pele, deixando-a mais vulnerável ao calor e aos raios UV

• Preenchedores em pele desidratada podem criar aspecto artificial e não alcançar o efeito desejado

• Mudança climática + procedimentos recentes podem agravar quadros de rosácea, melasma e acne

 Dado importante: exposição solar no Brasil

Segundo o INPE (Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais), o Brasil apresenta níveis de radiação UV extrema em grande parte do território entre novembro e fevereiro, o que aumenta significativamente o risco de hiperpigmentações e reações indesejadas após procedimentos invasivos.

Além disso, o verão brasileiro coincide com picos de umidade e temperatura, o que altera a barreira cutânea e favorece processos inflamatórios — especialmente em peles sensibilizadas.

 O que pode ser feito com segurança neste período?

Fabi recomenda que novembro seja usado como um mês de preparo da pele, e não de intervenções agressivas.
Entre os procedimentos mais indicados para este momento estão:

• Limpeza de pele profunda com ativos calmantes

• LED vermelho e azul, que acalmam, tratam acne e induzem produção de colágeno

• Microagulhamento superficial com bioestimuladores

• Máscaras antioxidantes e regeneradoras

• Suplementação de vitaminas como C, E, D e zinco

• Protocolos intradérmicos leves, que revitalizam sem agredir

“O que a pele mais precisa agora é equilíbrio. Se ela estiver hidratada, nutrida e com barreira íntegra, vai reagir melhor ao calor, à maquiagem, ao sol e às mudanças da rotina”, explica Fabi.

 Dica profissional: agende antes da correria

Dezembro costuma ser tarde demais para começar tratamentos. Segundo Fabi, o ideal é agendar a preparação da pele entre o fim de outubro e novembro, garantindo tempo hábil para recuperação, adaptação da rotina de skincare e até ajuste de suplementos, quando necessário.

A proposta de Fabi vai além da estética tradicional. Como fisioterapeuta dermatofuncional, ela atua com protocolos individualizados, baseados em exames, histórico clínico e escuta ativa das queixas da paciente.

“Não é sobre fazer tudo. É sobre fazer o certo — no tempo certo, para o corpo certo. A pressa estética cobra um preço alto. A pele tem memória.”