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Epigenética: como seu estilo de vida pode alterar a expressão dos seus genes

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Dra. Tatiana Clápis, médica integrativa, explica como hábitos diários influenciam nossa saúde de forma profunda

A ciência já provou que nossos genes não são um destino imutável. A epigenética, campo de estudo que investiga como fatores externos influenciam a ativação ou desativação dos genes, mostra que escolhas diárias como alimentação, sono, atividade física e controle do estresse podem modificar nossa predisposição genética para diversas doenças.

De acordo com a médica integrativa Dra. Tatiana Clápis, compreender esse conceito é fundamental para adotar hábitos mais saudáveis. “A epigenética nos ensina que não somos reféns do DNA que herdamos. Pequenas mudanças no estilo de vida podem impactar diretamente na longevidade e na prevenção de doenças como diabetes, hipertensão e até câncer”, afirma.

Entre os principais fatores epigenéticos, a alimentação tem papel crucial. Segundo a especialista, uma dieta rica em antioxidantes, vitaminas e minerais pode favorecer a ativação de genes protetores da saúde. “Alimentos como vegetais verdes, frutas vermelhas e gorduras boas, como azeite de oliva e ômega-3, ajudam a combater processos inflamatórios no corpo”, explica Dra. Tatiana.

Além da alimentação, o sono de qualidade e o gerenciamento do estresse são essenciais. “Privação de sono e estresse crônico podem ativar genes relacionados a processos inflamatórios e doenças degenerativas. Por isso, investir em boas noites de descanso e técnicas como meditação e respiração consciente pode trazer benefícios duradouros”, complementa.

O impacto da epigenética reforça a importância de um estilo de vida equilibrado. “O futuro da medicina está cada vez mais voltado para a prevenção, e a epigenética nos dá o poder de reescrever a nossa própria saúde”, conclui Dra. Tatiana Clápis.

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Pré-eclâmpsia: A ameaça silenciosa que coloca em alto risco a saúde do bebê

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As especialistas Christina Bittar e Ana Sodré. Fotos: Divulgação/ Ascom

Na última segunda-feira (10/02) a cantora Lexa usou suas redes sociais para contar que sua filha, Sofia, não resistiu às complicações do parto e faleceu. A pequena nasceu dia 02/02 após a artista passar por uma internação por conta de pré-eclâmpsia precoce com Síndrome de Help. A menina faleceu três dias após o nascimento e o caso chamou atenção para os cuidados com a saúde no momento gestacional.

O pré-natal é um acompanhamento médico essencial durante a gestação, que visa garantir a saúde da mãe e do bebê. Esse cuidado deve ser iniciado assim que a gravidez for confirmada, com consultas regulares, exames laboratoriais e de imagem, além de orientações sobre alimentação, atividade física e saúde mental. 

Segundo a ginecologista obstetra Dra. Ana Sodré, a importância do pré-natal na gravidez é inquestionável, em paralelo ao acompanhamento do médico obstetra.

“Algumas condições só podem ser detectadas durante o pré-natal, como a hipertensão, que muitas vezes se manifesta de forma sutil. Cada mulher tem características próprias, como idade e peso, e isso influencia diretamente nos níveis ideais de pressão arterial. Para avaliar corretamente, pode ser necessário realizar um exame chamado MAPA (Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial), onde o médico terá mais informações sobre o estado de saúde da mãe e do bebê”, disse a médica. 

Os principais sintomas da pré-eclampsia são, pressão arterial alta, proteinúria (perda de proteínas pela urina), inchaço principalmente nas mãos e pés, dores de cabeça, alterações da visão, náuseas e vômitos e outros sintomas mais raros. O médico que acompanha o pré-natal solicita rotinas de exames de sangue e urina para prevenção em gestantes. 

“Com a evolução da medicina diagnóstica, hoje o laboratório também dispõe dos testes Biomarcadores para Pré Eclampsia (sFlt-1 e PlGF), que podem ser realizados no primeiro trimestre da gestação, com uma simples coleta de amostra de sangue. Estes testes sinalizam precocemente a doença, são úteis para prever a doença e o controle do risco”, frisou a diretora médica patologista clínica da rede Laboratório Bittar, Dra. Christina Bittar.

A especialista explica que a pressão arterial pode aumentar gradativamente e, quando associada a dois outros fatores, a proteinúria (presença de proteína na urina) e o edema (inchaço) configura um quadro chamado pré-eclâmpsia. “Apesar de a mulher e o bebê parecerem bem, a placenta e os rins podem estar comprometidos, representando um risco grave. Se não tratada, a pré-eclâmpsia pode evoluir para eclâmpsia, caracterizada por convulsões. Nesse estágio, a única solução é a retirada imediata do bebê para preservar a vida da mãe e da criança”, ressaltou a médica ao relembrar que a pré-eclâmpsia afeta cerca de 5% a 8% das gestantes todos os anos.

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Conforte-se Umuarama: Aliada dos Cirurgiões Plásticos, Revoluciona o Pós-Operatório

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Umuarama acaba de receber um reforço essencial para pacientes em recuperação de cirurgias plásticas. A Conforte-se, empresa pioneira no aluguel de poltronas ergométricas para o pós-operatório, chega à cidade com um modelo inovador que promete proporcionar mais conforto, segurança e qualidade de vida aos pacientes, ao mesmo tempo em que se torna uma grande aliada dos cirurgiões plásticos locais.

Um Novo Padrão de Recuperação Pós-Cirúrgica

O pós-operatório é um dos momentos mais delicados para quem passa por procedimentos como lipoaspiração, abdominoplastia e mamoplastia. Muitos pacientes enfrentam dificuldades para se levantar, sentar e encontrar uma posição confortável para o descanso e a recuperação. As poltronas ergométricas da Conforte-se são equipadas com o sistema Powerlift, que auxilia nos movimentos de elevação e inclinação, reduzindo o esforço físico e prevenindo complicações.

De acordo com Douglas Martins, fundador da Conforte-se, a chegada da empresa a Umuarama visa atender uma demanda crescente por um pós-operatório mais eficiente e humanizado.

“Muitas vezes, os pacientes não percebem a importância do conforto e da mobilidade até enfrentarem as dificuldades no dia a dia. Nossa missão é garantir que cada pessoa tenha uma recuperação mais tranquila, reduzindo dores e riscos desnecessários”, explica Martins.

Parceria com Cirurgiões Plásticos

Além de beneficiar diretamente os pacientes, a Conforte-se se destaca como uma forte parceira dos cirurgiões plásticos de Umuarama. O uso das poltronas contribui para a adesão correta às recomendações médicas, melhora a circulação sanguínea e reduz a incidência de complicações pós-operatórias, como trombose e edemas.

Os especialistas em cirurgias plásticas destacam que a novidade representa um grande avanço para os pacientes:

“A recuperação de um procedimento estético depende não apenas da técnica cirúrgica, mas também do suporte no pós-operatório. As poltronas da Conforte-se ajudam os pacientes a manterem a postura adequada e a evitarem esforços desnecessários, o que impacta diretamente na qualidade dos resultados.”

Facilidade na Locação e Entrega Rápida

Outro diferencial da Conforte-se é a logística eficiente. As poltronas são entregues diretamente na casa do cliente, com agendamento flexível e suporte técnico especializado. O aluguel pode ser feito por 7, 14, 20 ou 30 dias, conforme a necessidade do paciente.

Com a chegada da Conforte-se a Umuarama, a recuperação pós-cirúrgica ganha um novo padrão de qualidade, garantindo que os pacientes tenham mais comodidade e os profissionais de saúde possam oferecer um suporte ainda mais completo.

📍 Quer saber mais sobre a Conforte-se?

Acesse: https://www.conforte-se.com.br/umuarama

📞 Contato: 44991281558

📧 E-mail: umuarama@conforte-se.com.br

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Alerta No Brasil: Casos De Doenças Inflamatórias Intestinais Aumentam 233%

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Especialista em Naturopatia Clínica, Dra. Aniely D’Agostino explica a importância de cuidar do intestino para prevenir inflamações e doenças crônicas

Um estudo publicado na revista The Lancet Regional Health Americas revelou um aumento alarmante de 233% na incidência de doenças inflamatórias intestinais (DIIs) no Brasil nos últimos anos, passando de 30 para 100,1 casos por 100 mil habitantes. As DIIs mais comuns são a doença de Crohn e a retocolite ulcerativa, que afetam principalmente adolescentes e jovens adultos.

A Dra. Aniely D’Agostino, PhD em Naturopatia Clínica Integrativa e especialista em saúde intestinal, enfatiza a importância de cuidar do intestino para prevenir essas doenças. “O intestino é fundamental para a saúde geral do organismo. Manter uma microbiota equilibrada e adotar hábitos saudáveis são essenciais para prevenir inflamações e doenças crônicas”, afirma.

Segundo a especialista, a alimentação balanceada é um dos pilares para manter a saúde intestinal. O consumo de fibras, frutas e vegetais frescos ajuda a nutrir as bactérias benéficas do intestino, enquanto o excesso de alimentos ultraprocessados pode favorecer inflamações. A hidratação também desempenha um papel essencial, pois beber pelo menos dois litros de água por dia auxilia na digestão e na eliminação de toxinas.

A prática regular de atividade física contribui para a motilidade intestinal e reduz o estresse, fator que pode desencadear inflamações no sistema digestivo. Além disso, o controle do estresse por meio de técnicas como meditação e ioga também pode beneficiar a saúde intestinal.

A Dra. Aniely destaca ainda a importância da desparasitação, um processo pouco debatido, mas fundamental para a saúde do intestino. “Muitos pacientes apresentam algum grau de infestação por parasitas, fungos ou bactérias. A desparasitação é crucial para manter a saúde intestinal e prevenir complicações”, alerta.

Diante do aumento expressivo das doenças inflamatórias intestinais no país, a especialista reforça que a prevenção e o acompanhamento profissional são essenciais para manter o equilíbrio do organismo e evitar complicações graves.

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