A mediação como instrumento de escuta, sensibilidade e diálogo capaz de transformar conflitos em caminhos mais humanos e conscientes.

Sylvana Teixeira aposta na escuta empática e no diálogo como eixos para um exercício profissional mais ético, sensível e centrado na dignidade das relações.
Um dia comum em um fórum: duas partes se enfrentam, cada qual ancorada em seu argumento. No meio da sala, entre a rigidez do processo e a expectativa por um desfecho, a mediadora Sylvana Teixeira não vê adversários. Enxerga histórias interrompidas, necessidades não percebidas e sentimentos não validados. Em vez de contribuir para a polarização dos ânimos, oferece escuta. Em vez de afiar a retórica, constrói pontes. Foi assim que a especialista em mediação e resolução de conflitos decidiu abandonar o contencioso como única via e transformar o diálogo e a compreensão das relações humanas no centro da sua atuação profissional.
“Como mediadora, entendi que minha atuação reflete um compromisso de ouvir as partes, sem qualquer juízo de valor e sem menosprezar o que, muitas vezes, não é dito com palavras. Uma dor silenciosa que requer dos profissionais da área jurídica ou não uma sensibilidade para perceber além de uma mera defesa de posições. É preciso ir além ao proporcionar aos envolvidos a possibilidade de juntos buscarem o caminho mais justo e mais humano para cada situação”, reflete.

Antes de se tornar referência na mediação e na resolução de conflitos, Teixeira enfrentou a indiferença, a falta de empatia e o julgamento. Viveu um quadro profundo de depressão, que culminou em uma tentativa de autoextermínio. Foi nesse limite que redefiniu seu propósito. “Foi a dor que me tirou do automático e me fez reconhecer o valor do humano na minha atuação profissional”, afirma com firmeza.

A saúde emocional, segundo a profissional, é um tema incontornável no universo jurídico. “Acredito que a saúde mental é fundamental especialmente para os profissionais da área jurídica. E hoje, felizmente, temos políticas que reconhecem essa necessidade dentro da nossa profissão”, pontua, referindo-se ao avanço de iniciativas institucionais voltadas ao cuidado com quem atua tanto dentro quanto fora do universo jurídico.

Desde cedo, viu no conhecimento um abrigo seguro. Incentivada ao estudo pela família, sempre acreditou que aprender é um tipo de herança que ninguém pode tirar. “Sempre ouvi da minha mãe: você não é todo mundo. Hoje entendo que esse incômodo foi o que me ensinou a pensar fora da curva”, conta.
Formada em Direito, iniciou a carreira na advocacia tradicional. A dinâmica era clara: vencer. “Naquela época, advogado bom era aquele que sabia brigar e ganhar”, relembra. Mas, com o tempo, a advogada percebeu que algo se perdia nesse modelo. As partes podiam sair juridicamente atendidas, mas emocionalmente devastadas. “Mesmo aplicando a lei, percebi que a dignidade das pessoas nem sempre era preservada. A Justiça não pode ignorar o que está por trás do silêncio”, observa.

Aos poucos, a especialista passou a entender que os modelos tradicionais de resolução de conflitos reduziam as situações a um certo e um errado, sem espaço para as complexidades das relações. Começou, então, a defender uma abordagem mais sensível, centrada na escuta, na autonomia e na responsabilidade compartilhada. “Transformei o diálogo e a construção conjunta de soluções no eixo central da minha atuação.”

A mudança de rota não foi simples. Sair da visão do litígio para a do consenso foi um luta interna e acadêmica. Enfrentou resistência, atravessou momentos de dúvida e encontrou solidão intelectual. “Durante muito tempo, senti que pensar diferente era um desvio. Só depois compreendi que, no Direito, há espaço tanto para a razão quanto para a sensibilidade.”

Determinada a aprofundar sua formação, a mediadora e professora da área investiu intensamente em qualificação. Passou por cursos de curta duração, especializações, MBA, mestrado e doutorado. Sua dedicação foi reconhecida com o título honoris causa concedido por uma rede internacional de ensino, que destacou sua atuação com foco em liderança ética, administração moderna e resolução de conflitos nas organizações. “Esse reconhecimento não celebra um título em si, mas uma escolha: a de sustentar uma atuação com a valorização do ser humano em sua complexidade e auxiliar no resgate da sua confiança e consciência na resolução de seus conflitos sem a perda da dignidade.”

Hoje, Sylvana Teixeira defende que os profissionais, que atuam com pessoas independente de ser do universo jurídico, precisam dominar mais do que códigos, ritualísticas e procedimentos. Para ela, escutar é tão importante quanto argumentar, e compreender o outro é parte da solução conflituosa. “A atuação dos profissionais precisa ser, também, um exercício de escuta e empatia. Só quem conhece o peso de uma lágrima consegue reconhecer a beleza de um sorriso de gratidão.”

Mais do que uma técnica, ela vê o trabalho com conflitos como uma forma de servir. Cada caso, segundo a especialista, é uma semente lançada em solo fértil, e o que se planta nas relações reverbera na sociedade.

“Comprometa-se com a excelência. A constância é o verdadeiro segredo.”,
conclui Sylvana Teixeira.
Para saber mais siga-a: @syl_teixeira.cm

Livro de Josi Rocha apresenta reflexões, técnicas e experiências pessoais que convidam o leitor a desenvolver uma percepção ampliada sobre si e sobre o mundo

A autora Josi Rocha lança “Códigos do Terceiro Olho”, obra que propõe um mergulho profundo no autoconhecimento, na espiritualidade prática e no desenvolvimento da consciência. Com base em experiências pessoais e em sua formação em psicologia, a autora constrói um guia acessível para quem deseja compreender e ativar o chamado “terceiro olho” — conceito associado à expansão de percepção, clareza mental, autodomínio emocional e conexão interna.

O livro apresenta conteúdos teóricos e práticos, articulando temas como glândula pineal, consciência, verdade individual, crenças limitantes, zona de conforto, dualidades e o papel do julgamento na formação da identidade. Também reúne explicações sobre símbolos tradicionais associados ao terceiro olho, como o Olho de Hórus, o Olho Grego e o Olho da Providência, contextualizados historicamente e culturalmente .

A partir de vivências relatadas pela própria autora — incluindo processos meditativos, insights espontâneos, experiências emocionais e percepções ampliadas — a obra aborda o terceiro olho como estado de consciência, e não como habilidade mística isolada. Josiane enfatiza que “toda mudança nasce da experiência”, defendendo que cada leitor possa testar práticas propostas e observar transformações progressivas em sua vida .

Segundo o livro, ativar o terceiro olho possibilita acessar níveis mais profundos da mente, transformar dores emocionais, ampliar a autoconsciência e promover relacionamentos mais saudáveis consigo e com o mundo. A autora destaca que o processo não é imediato, mas envolve disciplina, experimentação e compreensão das próprias verdades internas .

“Códigos do Terceiro Olho” é uma obra indicada para leitores interessados em espiritualidade contemporânea, psicologia, desenvolvimento pessoal, expansão da consciência e práticas meditativas — especialmente aqueles que buscam caminhos práticos para reorganizar suas percepções e conquistar uma vida mais leve, consciente e alinhada com seus propósitos.

Sobre a autora – Josi Rocha

Josi Rocha é empresária, cabeleireira e psicóloga organizacional, com formação técnica em química e cosmetologia. Especialista em padrões comportamentais inconscientes e física da consciência, tornou-se referência por unir ciência, estética, ancestralidade e cuidado emocional em uma abordagem única. Sua atuação combina técnica, sensibilidade e visão ampliada sobre saúde, identidade e bem-estar.

Nascida em Ipatinga (MG), cresceu em um ambiente marcado pela cultura industrial e por expectativas rígidas sobre carreira e comportamento. Romper com essas normas — especialmente sendo uma mulher negra, LGBTQIAPN+ e com diagnóstico posterior de TDAH e burnout — tornou-se parte central de sua trajetória de afirmação, coragem e reinvenção. Cada passo exigiu a superação de crenças familiares e sociais: da escolha pela formação em química à decisão de seguir para a beleza; da criação da própria marca de cosméticos ao enfrentamento de preconceitos ligados à estética, à raça e à afetividade.

Sua entrada no universo da beleza se deu a partir da cosmetologia e culminou na criação da Beleza Autêntica, linha de produtos desenvolvida para atender cabelos crespos e cacheados com foco na saúde do couro cabeludo — especialmente de pessoas que convivem com psoríase, dermatite, alopecia, lúpus e outras condições que afetam diretamente a autoestima. A marca nasceu da vivência prática de quem atende cerca de 250 clientes por mês, majoritariamente mulheres negras e periféricas, e percebeu que o cuidado capilar ultrapassa a aparência: trata-se também de dor emocional, identidade e pertencimento.

Seu salão tornou-se reconhecido como um espaço terapêutico, onde estética e cura se encontram. Ali, Josi compreendeu que tocar o cabelo de alguém é, muitas vezes, tocar suas camadas mais profundas — suas histórias, suas dores e suas narrativas de resistência. O burnout que enfrentou não a afastou desse caminho; ao contrário, levou-a a mergulhar na psicologia e a transformar sua prática, alinhando técnica, autoconsciência e cuidado integral.

Atualmente, Josi atua na interseção entre beleza, psicologia e expansão da consciência. Escreve sobre processos de cura, ancestralidade e percepção emocional — temas presentes em obras como Crespo não é cacheado e em seu novo livro, que aborda a ampliação da consciência e os códigos internos que estruturam o ser.

Para Josi, beleza não é só estética — é ferramenta de autoconhecimento, afirmação e liberdade. Como ela costuma sintetizar: “Entre tesouras e palavras, descobri que beleza é também um caminho de cura e consciência.”

Com o aumento da longevidade da população e o envelhecimento ativo em evidência, cresce também a importância de cuidar da saúde das pernas, não apenas pela estética, mas sobretudo pela circulação e bem-estar. Dados recentes indicam que quase metade dos adultos no Brasil apresenta sinais de insuficiência venosa, e muitas vezes os primeiros sintomas surgem de forma silenciosa, antes mesmo de varizes visíveis se tornarem o estigma clássico da condição.

“É um mito achar que as pernas só precisam de atenção quando a estética incomoda”, afirma a cirurgiã plástica Dra. Aline Helena. Para ela, a saúde vascular das pernas está diretamente ligada à qualidade de vida: “Perder a leveza das pernas, sentir cansaço, inchaço ou dor no fim do dia pode parecer normal, mas são sinais de que a circulação não está fluindo bem, e ignorá-los pode trazer consequências sérias no futuro.”

Segundo especialistas em angiologia e cirurgia vascular, a panturrilha funciona como uma “bomba” natural que ajuda a levar o sangue de volta ao coração; se os músculos dessa região estiverem fracos e a pessoa adotar hábitos sedentários, esse mecanismo deixa de operar eficientemente.

Para a Dra. Aline Helena, os cuidados com as pernas devem começar o quanto antes e se estender a toda vida adulta. Entre suas recomendações, estão a prática regular de atividades físicas como caminhadas, bicicleta, natação ou exercícios de resistência, que ajudam a ativar a circulação e fortalecer a musculatura. “Quanto mais fortalecida a panturrilha, melhor o retorno venoso; e então a sensação de peso, o inchaço e o cansaço diminuem ou desaparecem”, alerta.

Outro ponto importante destacado pela médica é a adoção de hábitos saudáveis de modo geral: alimentação equilibrada, hidratação, evitar longos períodos em pé ou sentada, e, quando indicado por um profissional, o uso de meias de compressão. “Não se trata apenas de estética, é prevenção de complicações que comprometem a mobilidade e podem afetar a saúde no longo prazo”, explica.

Ela ressalta ainda que, para pessoas com histórico familiar de varizes ou predisposição genética, a atenção deve ser redobrada. “Nestes casos, o risco de desenvolver insuficiência venosa é mais elevado; por isso, adotar hábitos saudáveis de forma consistente pode fazer toda a diferença no futuro.”

Em um país tropical como o Brasil, em que o clima e o ritmo de vida, muitas vezes marcados por longas jornadas de trabalho e horas em frente ao computador, favorecem o sedentarismo e a má circulação, a prevenção é ainda mais urgente. Por isso, segundo a especialista, cuidar das pernas não deveria ser um luxo nem um capricho: é tão fundamental quanto cuidar do coração ou dos pulmões.

“Seja para prevenir varizes, reduzir o desconforto ou garantir mais disposição e mobilidade com o passar dos anos, cuidar das pernas deve entrar no roteiro de saúde de todo brasileiro e quanto antes, melhor”, disse a Dra.