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Como combater o excesso de umidade e prevenir doenças respiratórias?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a umidade relativa do ar ideal deve ser entre 50% e 60%

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Como combater o excesso de umidade e prevenir doenças respiratórias? (Foto: Divulgação)

O alto nível de umidade pode causar danos também aos móveis e aparelhos eletrônicos. O excesso de umidade em casa pode trazer problemas graves para a saúde e também causar danos aos móveis e aparelhos eletrônicos. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a umidade relativa do ar ideal deve ser entre 50% e 60%. 

“O nível de umidade elevado favorece o aparecimento de mofo, fungos, ácaros e bolores, afetando pessoas que possuem problemas respiratórios, como rinite, sinusite e asma”, disse a Dr. Andrea Campagnolo, médica otorrinolaringologista e professora da UERJ. 

Excesso de umidade pode trazer danos materiais

Ambientes pouco ventilados, úmidos e muitas vezes escuros, estabelecem condições ideais para o crescimento desenfreado de ácaros, bactérias e fungos, agentes causadores de mofo e bolor. Os microrganismos são responsáveis por desencadear não apenas crises alérgicas intensas e graves problemas respiratórios, ao liberarem toxinas nocivas ao ser humano, como também podem causar danos materiais com a perda de móveis e aparelhos eletrônicos. 

“Manchas na parede, fortes odores, condenação e gotículas de água em ladrilhos e janelas são alguns dos sinais de alta umidade. A cozinha, o banheiro e o quarto são os ambientes que mais apresentam esse tipo de problema pela falta de ar ou de luminosidade, sendo extremamente úmidos e ideais para o desenvolvimento desses microrganismos. Ácaro, fungos e bactérias podem se espalhar pelas roupas, objetos, móveis, paredes, e até mesmo alimentos”, explica o Eduardo Figueiredo, arquiteto na EW Arquitetos.  

Em condições extremas de umidade, os microrganismos podem se proliferar dentro dos equipamentos eletrônicos, de armários, gavetas, por exemplo. Danificando circuitos, livros, documentos, travesseiros, toalhas, entre outros. 

Como promover o bem-estar e saúde no ambiente

Para criar um ambiente adequado para a saúde, no qual o excesso de umidade não seja um problema, o uso de desumidificador de ar pode ser a solução. Encontrado em variados tamanhos, o aparelho reduz a umidade do ar de forma efetiva, evitando mofos, fungos e ácaros. É ideal para usar em ambientes fechados como quartos, salas, banheiros, cozinhas e escritórios. 

“O desumidificador é um grande aliado no combate de alergias respiratórias, já que, ao controlar a umidade entre 50% e 60%, evita a proliferação de microrganismos como ácaros, fungos e bactérias, principais desencadeadores de crises que atingem as vias aéreas, proporcionando maior qualidade de vida”, explicou a Dr. Andrea Campagnolo. 

Além de prevenir doenças respiratórias, criar um espaço com o nível adequado de umidade é fundamental também para preservar os móveis e eletrônicos. O desumidificador pode promover essa estabilidade ao retirar o excesso de umidade do ar no ambiente, criando um ambiente seguro e mais confortável.  

Com tantas opções disponíveis no mercado, escolher o desumidificador ideal pode ser um desafio. Por isso, o primeiro passo é avaliar o tamanho do ambiente: antes de comprar um desumidificador, é essencial considerar o tamanho do ambiente em que ele será utilizado. Os desumidificadores têm uma capacidade específica de remoção de umidade, geralmente medida em litros por dia. “Verificar a capacidade do aparelho e escolher um modelo que seja adequado para o tamanho do cômodo são importantes pontos nesse processo de escolha”, afirma Camila Luizzi, gerente de marketing do Grupo Relaxmedic. 

Um desumidificador com capacidade insuficiente não será eficaz, enquanto um modelo muito potente pode resultar em excesso de remoção de umidade, deixando o ambiente muito seco. 

Além das funções básicas de remoção de umidade, os desumidificadores possuem recursos adicionais que podem ser úteis. Por exemplo, alguns modelos possuem filtros de ar embutidos que ajudam a melhorar a qualidade do ar, removendo partículas como poeira, pólen e ácaros. Segundo Luizzi, usar um desumidificador com purificador pode ser ainda mais eficaz para aqueles que procuram um produto multifuncional. 

Outro aspecto importante é a sustentabilidade e a economia de energia. “Nos dias de hoje, é primordial buscar produtos que combinem tecnologia e sustentabilidade. Garantir o consumo de energia do desumidificador é essencial, e controlar suas funções por meio de um aplicativo permite agir de forma mais sustentável”, diz Camila.

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Diferenças entre esteticistas e cirurgiões plásticos e os limites de cada atuação

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Especialista explica quando procedimentos estéticos exigem atuação médica e reforça a importância da segurança e da formação profissional.


Com o crescimento do setor de estética e das tecnologias aplicadas à beleza, muitas mulheres buscam procedimentos que prometem resultados rápidos e eficazes. Entretanto, nem todos os tratamentos podem ser realizados por qualquer profissional. É importante compreender os limites de atuação entre esteticistas e médicos, especialmente cirurgiões plásticos.

“Esteticistas são fundamentais na manutenção da beleza e da pele, realizando tratamentos não invasivos como limpeza de pele, peelings superficiais, massagens, drenagens, lasers de baixa potência, radiofrequência e cuidados de skincare. Porém, quando se trata de procedimentos que atingem estruturas profundas — músculos, gordura ou SMAS —, apenas médicos estão capacitados”, explica a cirurgiã plástica Dra. Pamela Massuia.

O SMAS (Sistema Musculoponeurótico Superficial), por exemplo, é uma camada de tecido responsável pela sustentação facial, e sua manipulação requer conhecimento anatômico avançado e protocolos cirúrgicos específicos. Procedimentos que atingem essa ou outras estruturas profundas incluem lipoaspiração, mastopexia, próteses de mama, abdominoplastia, blefaroplastia, ninfoplastia, além de injetáveis de maior profundidade e tecnologias médicas avançadas, como lasers ablativos e Ultraformer profundo.

A Dra. Pamela alerta que procedimentos realizados por profissionais não qualificados já causaram complicações sérias, como lesões nervosas, queimaduras e resultados irreversíveis. “Buscar profissionais certificados e filiados a sociedades médicas reconhecidas é a forma mais segura de garantir resultados satisfatórios e prevenir intercorrências”, afirma a cirurgiã plástica.

A parceria entre esteticistas e médicos também é um ponto importante. Tratamentos superficiais realizados por esteticistas, antes ou após procedimentos médicos, podem contribuir para melhorar a cicatrização, prolongar os efeitos e potencializar os resultados estéticos, sempre respeitando os limites de cada atuação.

Procedimentos delicados, como cirurgias íntimas femininas — ninfoplastia ou lipo pubiana —, exemplificam a necessidade de avaliação individualizada e abordagem humanizada. “Além do resultado estético, nosso objetivo é proporcionar conforto, bem-estar e harmonia para cada paciente”, completa Dra. Pamela.

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Lesões no joelho avançam entre adultos jovens e preocupam ortopedistas

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Sedentarismo, excesso de impacto e treinos intensos sem o preparo adequado impulsionam a procura por especialistas. Médico alerta para sinais ignorados que antecipam quadros de desgaste e aumentam a chances de progressão das lesões .

O número de brasileiros entre 30 e 45 anos com lesões de joelho tem crescido de forma consistente nos últimos anos. Especialistas afirmam que problemas antes associados ao envelhecimento passaram a fazer parte da rotina de adultos jovens que combinam longas horas sentados no trabalho com treinos intensos realizados sem a base necessária de fortalecimento muscular. O resultado é uma epidemia silenciosa que começa a impactar não apenas a saúde, mas também a produtividade.

Dados da Organização Mundial da Saúde indicam que mais de 60 por cento da população economicamente ativa no Brasil é insuficientemente ativa. Esse comportamento tem efeito direto nas articulações. A falta de preparo físico adequado, somada ao aumento da busca por modalidades de alto impacto, favorece a ocorrência de lesões ligamentares e desgastes precoces da cartilagem do joelho. Clínicas e hospitais relatam que os atendimentos por dor e inflamação nos joelhos ficaram mais frequentes na última década.

O ortopedista Thales Rama, especialista em cirurgia do joelho e atuante em hospitais de referência em ortopedia na região da cidade de São Paulo e do ABC, observa essa transformação diariamente. Ele afirma que o desequilíbrio muscular  associado  a altas cargas e realizadas com execução incorreta e ainda uma composição corporal desequilibrada associada a exercícios de alto impacto são as  principais causas do aumento das lesões. Para Thales, dores frequentes, instabilidade, dificuldade para descer escadas e sensação recorrente de estalidos dolorosos nos joelhos não deveriam ser tratados como parte natural da vida adulta. São sinais que o corpo emite e que costumam aparecer  antes de uma lesão se instalar ou progredir .

Além do impacto na qualidade de vida, problemas no joelho ganharam relevância no ambiente corporativo. Empresas relatam aumento de afastamentos relacionados a quadros ortopédicos, o que reforça a necessidade de programas de prevenção dentro do trabalho. Especialistas apontam que pequenas mudanças, como pausas posturais, exercícios de mobilidade e fortalecimento, reduzem significativamente o risco de lesões.

A tendência é que, sem ajustes no estilo de vida, o país continue registrando crescimento na procura por tratamentos ortopédicos avançados. Para médicos, integrar atividades físicas inteligentes à rotina, observar sintomas e buscar avaliação profissional diante de dores persistentes são medidas essenciais para garantir longevidade com qualidade de vida.

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Dr. Hewerton Teodoro amplia acesso a atendimento humanizado em endocrinologia e tratamento da obesidade

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Créditos da Foto: https://estudiomarcaoficial.pixieset.com/drheweroneneila/

A crescente busca por cuidados seguros e eficientes para emagrecimento, lipedema, obesidade e saúde hormonal reforça a necessidade de médicos que unam conhecimento atualizado, acolhimento real e acompanhamento contínuo. Nesse cenário, o trabalho do médico, pós-graduado em endocrinologia, Dr. Hewerton Teodoro se destaca por oferecer uma abordagem centrada na pessoa, com ênfase em prevenção, monitoramento criterioso e atenção individualizada.

Créditos da Foto: https://estudiomarcaoficial.pixieset.com/drheweroneneila/
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No dia a dia da prática clínica, o Dr. Hewerton alia o aprofundamento técnico na área hormonal a uma escuta que prioriza o conforto e a compreensão do paciente. De acordo com relatos de quem o acompanha, a forma clara com que conduz cada etapa do tratamento facilita o entendimento do diagnóstico e fortalece a adesão às orientações. Para muitos, essa combinação faz diferença especialmente nos casos de obesidade, disfunções hormonais e desafios ligados ao metabolismo.

Créditos da Foto: https://estudiomarcaoficial.pixieset.com/drheweroneneila/
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O médico atende em São Paulo e também no estado de Mato Grosso do Sul, na Clínica HT, conhecida pelo lema “Sua Saúde, Nossa Essência”, localizada na cidade de Jardim MS. A estrutura oferece recursos completos para avaliação clínica, acompanhamento individual e manejo adequado das condições que influenciam o peso, o metabolismo e o bem-estar.

Créditos da Foto: https://estudiomarcaoficial.pixieset.com/drheweroneneila/
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Para o Dr. Hewerton, compreender o histórico, a rotina e o ritmo de cada paciente é o ponto de partida para qualquer plano de cuidado que se proponha eficiente. A prioridade é sempre o paciente. Informação, prevenção e acompanhamento são fundamentais para um cuidado responsável e duradouro, afirma o doutor.

Com foco especial em obesidade, emagrecimento e distúrbios hormonais, o médico trabalha com protocolos sustentados por evidências e conduzidos com segurança. Segundo ele, unir precisão técnica a um atendimento humano e acessível torna a jornada de quem busca cuidar da própria saúde mais clara, leve e possível. Trabalhar com saúde exige sensibilidade, estudo e compromisso diário com quem confia no nosso trabalho, destaca.

Créditos da Foto: https://estudiomarcaoficial.pixieset.com/drheweroneneila/
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Mais conteúdos e orientações sobre saúde, endocrinologia e emagrecimento podem ser acompanhados no Instagram @dr.hewertonteodoro.

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