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Cabelos e Pele Saudáveis Durante a Prática de Esportes: Dicas de Thay Sant’Anna e Fabíola Faleiros

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Com as Olimpíadas de Paris se aproximando, muitos atletas e entusiastas de esportes estão intensificando seus treinos. A prática regular de esportes traz inúmeros benefícios para a saúde, mas também pode impactar a saúde dos cabelos e da pele. A hairstylist e especialista em cuidados de beleza Thay Sant’Anna compartilha suas dicas para manter os fios saudáveis, enquanto Fabiola Faleiros, farmacêutica da La Pharma, oferece conselhos para cuidar da pele durante o exercício físico.

Cabelos

1. Proteja os Fios do Sol e do Suor

O sol e o suor podem causar ressecamento e enfraquecimento dos cabelos. Use chapéus ou bonés para proteger os fios da radiação solar. Além disso, antes de praticar esportes, aplique um leave-in com proteção UV. “Isso ajudará a formar uma barreira contra os danos solares e o suor excessivo”, explica Thay Sant’Anna.

2. Prenda o Cabelo com Cuidado

Ao prender o cabelo para praticar esportes, evite elásticos muito apertados que possam quebrar os fios. Prefira acessórios macios, como scrunchies ou presilhas de tecido, que são menos agressivos. Tranças frouxas ou coques baixos são ótimas opções para manter o cabelo arrumado e protegido durante o exercício. “Escolher os acessórios certos pode prevenir danos e ainda manter o estilo”, afirma Thay.

3. Lave o Cabelo Após o Exercício

É essencial lavar o cabelo após o exercício para remover o suor e as impurezas acumuladas. Use um shampoo suave e adequado para o seu tipo de cabelo. Massageie suavemente o couro cabeludo para estimular a circulação e garantir uma limpeza eficaz. “Se possível, faça uma última lavagem com água fria para selar as cutículas e dar mais brilho aos fios”, recomenda a hairstylist.

4. Hidrate Regularmente

A hidratação é fundamental para manter o cabelo saudável, especialmente se você pratica esportes regularmente. Invista em máscaras hidratantes e aplique-as semanalmente. Os óleos naturais, como óleo de coco ou argan, também são excelentes para nutrir e restaurar a vitalidade dos fios. “Aplique uma pequena quantidade nas pontas antes de dormir e lave pela manhã para um tratamento noturno intensivo”, sugere Thai.

5. Alimente-se Bem

A saúde dos cabelos começa de dentro para fora. Mantenha uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais essenciais, como vitaminas A, C, D, E, além de biotina e zinco. Esses nutrientes fortalecem os fios e promovem um crescimento saudável. Não se esqueça de beber bastante água para manter o corpo e os cabelos bem hidratados. “Uma boa alimentação reflete diretamente na saúde dos cabelos”, conclui Thay Sant’Anna.

6. Evite o Uso Excessivo de Produtos Químicos

Se você pratica esportes regularmente, evite o uso excessivo de produtos químicos agressivos, como alisantes e colorações frequentes. Esses produtos podem enfraquecer ainda mais os fios já expostos ao suor e ao sol. “Opte por tratamentos mais naturais e menos agressivos para preservar a saúde dos cabelos”, aconselha Thay.

7. Use Produtos Específicos para Seu Tipo de Cabelo

Utilize produtos capilares que sejam específicos para o seu tipo de cabelo, sejam eles secos, oleosos, mistos ou normais. Produtos inadequados podem desequilibrar a saúde do couro cabeludo e dos fios. “Produtos específicos ajudam a manter o cabelo saudável e bonito, mesmo com a rotina de exercícios”, destaca a hairstylist.

8. Realize Cortes Regulares

Manter o cabelo aparado regularmente ajuda a evitar pontas duplas e a fortalecer os fios. Cortes periódicos também ajudam a manter o estilo e a saúde dos cabelos. “Cortar as pontas a cada dois ou três meses pode fazer uma grande diferença na aparência e na saúde dos cabelos”, sugere Thay.

9. Proteja os Cabelos da Cloro e do Sal

Se você pratica natação ou esportes aquáticos, proteja os cabelos do cloro e do sal. Use toucas de natação e enxágue os cabelos imediatamente após sair da água. “O cloro e o sal podem ressecar e danificar os fios, então é importante proteger e tratar os cabelos adequadamente”, alerta Thay Sant’Anna.

10. Consulte um Profissional Regularmente

Visitar um profissional regularmente para avaliações e tratamentos específicos pode ajudar a manter a saúde dos cabelos. Um hairstylist pode recomendar os melhores produtos e tratamentos para o seu tipo de cabelo e rotina de exercícios. “Um acompanhamento profissional garante que seus cabelos recebam os cuidados adequados e se mantenham saudáveis”, finaliza Thay.

Pele

1. Use Protetor Solar

A exposição ao sol durante a prática de esportes pode causar danos à pele, como queimaduras e envelhecimento precoce. Aplicar um protetor solar com fator de proteção adequado é essencial. “Escolha um protetor solar resistente ao suor e à água para garantir proteção prolongada”, recomenda Fabiola Faleiros.

2. Limpe a Pele Após o Exercício

Após o exercício, limpe bem a pele para remover o suor e as impurezas que podem obstruir os poros. Use um sabonete facial suave e adequado para o seu tipo de pele. “Limpar a pele após o exercício ajuda a prevenir acne e outras irritações”, explica Fabíola.

3. Hidrate a Pele Regularmente

A hidratação é fundamental para manter a pele saudável, especialmente após a prática de esportes. Use um hidratante adequado para o seu tipo de pele para restaurar a umidade perdida. “Uma pele bem hidratada é mais resistente aos danos causados pelo exercício e pelo ambiente”, afirma a especialista.

4. Evite Maquiagem Pesada Durante o Exercício

Evite o uso de maquiagem pesada durante a prática de esportes, pois ela pode obstruir os poros e causar irritações. Opte por produtos leves e não comedogênicos. “A pele precisa respirar durante o exercício, e a maquiagem pesada pode prejudicar esse processo”, alerta Fabíola.

5. Alimente-se Bem

Assim como para os cabelos, a alimentação saudável é crucial para a pele. Consuma alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes, como frutas e vegetais, que ajudam a manter a pele saudável e radiante. “Uma dieta balanceada contribui para uma pele bonita e resistente”, conclui Fabiola Faleiros.

Sobre Thay Sant’Anna

Thay Sant’Anna é especialista em técnicas de lifting de cílios e brow lamination, além de ser uma renomada hairstylist. Com anos de experiência, Thay se dedica a oferecer tratamentos que realçam a beleza natural de suas clientes, proporcionando cuidados personalizados e resultados excepcionais.

Sobre Fabiola Faleiros

A La Pharma, com mais de 21 anos de tradição em Santana, é conhecida por sua qualidade e excelência no atendimento ao cliente. A farmácia oferece uma equipe qualificada, incluindo dois farmacêuticos, dedicada ao bem-estar dos clientes.

Especializada em farmácia de manipulação, a La Pharma utiliza tecnologia de ponta para criar medicamentos precisos e adaptados às necessidades individuais dos pacientes. A farmácia manipula uma variedade de formas farmacêuticas, como xaropes, cápsulas e mais, facilitando o tratamento contínuo.

Fabíola Faleiros, a farmacêutica responsável e especialista em cosmetologia pelo Instituto Maurício Pupo, lidera a elaboração de cosméticos personalizados e fórmulas fitoterápicas, assegurando produtos ajustados às necessidades de saúde e beleza dos clientes.

La Pharma se destaca por transformar a visita à farmácia em uma experiência de cuidado e confiança, reafirmando seu compromisso com a saúde e o conforto dos pacientes.

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Hospital de Brotas celebra um ano com Coral da PMBA e ações de musicoterapia itinerante

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A Unidade de Atendimento Planserv, em Salvador/BA, gerida pelo Instituto Nacional de Tecnologia e Saúde (INTS), promoveu uma programação especial que uniu música, cuidado e afeto no mês de celebração do seu primeiro ano de funcionamento.

Desde sua inauguração, o Hospital de Brotas (HB) tem se destacado pela atenção integral aos pacientes do Planserv, oferecendo acolhimento e assistência com foco na humanização do atendimento. Para marcar o primeiro ano de atividades, a equipe preparou uma série de ações no mês de junho, aproveitando o clima junino para reforçar o vínculo com os pacientes e valorizar a cultura nordestina por meio da música e da emoção.

A unidade dispõe de 20 leitos de UTI adulto, 10 leitos de UTI pediátrica, 15 apartamentos adulto, 75 enfermarias adulto, 30 leitos de internação pediátrica e emergências adulto e pediátrica funcionando 24 horas por dia.
Entre junho de 2024 e maio de 2025, o hospital contabilizou 6.000 internações, 19.000 consultas e exames laboratoriais, 2.000 procedimentos de EDA (Endoscopia Digestiva Alta) e colonoscopia, além de um total de 27.000 atendimentos gerais, consolidando sua atuação como referência no cuidado especializado.

As ações comemorativas começaram no dia 9 de junho com a participação da médica sanfoneira Adriane Barreto, que percorreu os corredores do hospital, de forma afetiva e voluntária, tocando forró e levando leveza e descontração aos pacientes internados.

No dia 17, foi a vez do musicoterapeuta Marcos Barbosa emocionar a todos com um momento de acolhimento musical. “Foi muito mais do que uma homenagem. A música chegou como um acalento para muitos pacientes que estavam vivendo situações difíceis. Foi uma forma de transformar o ambiente e humanizar o cuidado, trazendo carinho, leveza e fraternidade”, destacou ele.

No dia 26 de junho, a comemoração pelo aniversário do HB contou com uma apresentação especial do Coral da Polícia Militar da Bahia (PMBA). A visita emocionou pacientes, acompanhantes e profissionais de saúde.

“Somos o Coral da Polícia Militar. O coral já esteve aqui outras vezes, mas é a primeira vez que venho. Quero agradecer e dizer que a Polícia Militar está sempre à disposição para momentos como esse”, disse o Tenente PM Fiúza antes de entoar os parabéns ao HB com a participação de colaboradores, pacientes e acompanhantes.

Um ano do HB com humanização na assistência

Na mesma ocasião, o diretor administrativo do INTS, Sandro Malheiros, também prestou sua homenagem aos profissionais e pacientes: “Quero agradecer a todos os colaboradores do hospital. A razão de ser dessa unidade são os pacientes. Como todos sabem, o Hospital de Brotas é 100% de atendimento Planserv. A gente busca oferecer o melhor acolhimento, cuidado e assistência possíveis para que todos retornem para suas famílias com saúde. Comemoramos um ano de funcionamento no dia 20 de junho, mas hoje celebramos com todos vocês, familiares, pacientes e com o Coral da Polícia Militar, essa data tão importante”.

A paciente Maria Elizabeth Chagas Fernandes, funcionária da Polícia há 48 anos, também expressou sua emoção durante a homenagem. “Vi todos vocês entrarem e saírem. Quando fui aluna, aprontava muito (risos). Obrigada a todos por esse momento de muita emoção. Deus abençoe vocês”, disse, emocionada.

Outro momento marcante foi o depoimento do casal Seu França e Dona Railda. Ele, acompanhante; ela, paciente em tratamento na unidade. Dona Railda, que está em processo de investigação médica na região abdominal, destacou a qualidade do atendimento: “Eu gostei muito do tratamento aqui, é muito bom. Os técnicos, todos os funcionários são excelentes. O diagnóstico não temos ainda porque estão investigando e aguardando os exames pra fechar”.

Para a coordenadora de RH, Juliana Albuquerque, encerrar esse ciclo de um ano com tantas ações emocionantes representa o que há de mais valioso no cuidado. “Foi muito bonito ver o quanto os pacientes se sentiram lembrados. Emoção, acolhimento e gratidão definem o que vivemos aqui.”

Ela também reforçou o impacto positivo da apresentação do coral e fez uma reflexão, junto a todos sobre a importância da humanização, dirigida ao trabalho do Coral da PMBA: “Eu fico pensando no quanto a nossa visão sobre os policiais militares muda e adoça numa apresentação como essa. Tem que ter um doce no olhar. E vocês, coralistas, trouxeram esse doçura, de verdade. Vocês trouxeram um lado muito bonito da polícia, é algo que toca a gente de uma forma como a música toca. Quando toca o sentimento é diferente. E vocês tocam os nossos pacientes, seus acompanhantes, os nossos colaboradores. É um momento único que fica guardado.
Muito obrigada! Que Deus abençoe vocês, a carreira de vocês e o nosso hospital!”

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Médica aplica método para profissionais da saúde que afina o rosto sem cirurgia

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Ultraformer MPT é usado por especialista para redefinir contornos faciais e reduzir gordura localizada sem cortes, agulhas ou tempo de recuperação

A busca por um rosto mais fino, contornos marcados e rejuvenescimento natural tem crescido nos consultórios estéticos — e agora conta com uma aliada poderosa: a tecnologia Ultraformer MPT. Trata-se de um ultrassom de última geração que atua na firmeza da pele e na redução de gordura facial, oferecendo resultado semelhante a um lifting cirúrgico, mas sem cortes ou agulhas.

A cirurgiã-dentista Dra. Maria Luiza Santos, especialista em harmonização orofacial e Biomédica Esteta, é uma das profissionais que já aplicam o método em consultório. Segundo ela, a tecnologia tem se destacado por oferecer resultados visíveis com conforto e segurança:

“É possível tratar flacidez e gordura localizada em áreas como papada, mandíbula e bochechas. O paciente sente pouco desconforto, volta à rotina no mesmo dia e vê mudanças reais no espelho em poucas semanas”, explica.

O Ultraformer MPT utiliza ultrassom micro e macrofocado com micropulsos térmicos que atingem camadas profundas da pele, inclusive a fáscia muscular (SMAS) — a mesma área tratada em cirurgias plásticas. Esse estímulo térmico contrai fibras, ativa a produção de colágeno e pode reduzir o volume de gordura facial de forma gradual e natural.

Estudos clínicos recentes mostram que o equipamento pode reduzir até 24 mililitros de gordura na face inferior em apenas uma sessão, com resultados visíveis entre 30 e 90 dias após o procedimento.

O procedimento dura em média 20 a 30 minutos e não requer anestesia ou tempo de recuperação. Em geral, são indicadas 1 a 3 sessões, dependendo do grau de flacidez ou acúmulo de gordura. Os efeitos duram de 12 a 18 meses, podendo ser potencializados com sessões de manutenção.

Além da região facial, o Ultraformer MPT também pode ser usado em áreas corporais como abdômen, braços e joelhos.

Para a Dra. Maria Luiza, o grande diferencial do método está na combinação entre resultado natural e precisão clínica:

“O paciente não quer mais exageros ou expressões artificiais. Ele quer parecer descansado, mais jovem e com o rosto leve. O Ultraformer MPT entrega exatamente isso.”

O tratamento é recomendado para pessoas que desejam afinar o rosto sem cirurgia, melhorar a firmeza e o contorno da mandíbula, tratar papada, flacidez ou bochechas volumosas e que buscam uma alternativa segura, rápida e com resultados progressivos.

Para conhecer mais sobre o trabalho da especialista, acesse: https://www.instagram.com/dramarialuizasantos?igsh=Z2dsdzF1c3E1Njdu

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Harmonização facial: a beleza natural em foco

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Profissionais defendem um conceito de estética que valoriza traços únicos e apostam em resultados sutis, individualizados e elegantes.

A busca pela harmonia facial sem perder a individualidade tem sido cada vez mais comum entre os pacientes. Para entender melhor essa tendência, conversamos com a Dra. Mariana Guerra, referência em harmonização facial, que compartilhou sua visão sobre procedimentos que respeitam as características únicas de cada pessoa.

A ideia de que a harmonização deve ser um processo natural é fundamental para a Dra. Mariana. “Nosso objetivo é realçar a beleza que já existe, não transformar completamente a pessoa. Cada rosto conta uma história, e alterar demais pode apagar a identidade do paciente”, afirma. A profissional sempre busca respeitar as características individuais ao realçar os pontos fortes e equilibrar as proporções. Para isso, ela realiza uma análise global do rosto, levando em conta não apenas a aparência em repouso, mas também como ele se comporta em movimento.

“Trabalhamos utilizando linhas e medidas, como a regra dos terços e a quinta facial, para garantir harmonia. Isso inclui respeitar pequenas assimetrias naturais que trazem personalidade ao rosto”, explica. A Dra. Mariana Guerra enfatiza a técnica do “menos é mais”, onde doses pequenas de produtos são aplicadas para preservar a singularidade de cada paciente. “É essencial que o paciente continue se reconhecendo no espelho, sentindo-se confiante e confortável com sua aparência.”

Essa abordagem mais delicada tem conquistado muitos pacientes, como Juliano Lopes, de 42 anos. “Tinha medo de fazer harmonização e perder minha identidade. Queria me sentir melhor, mas não diferente. Quando me olhei no espelho depois do procedimento, me vi. Só que mais descansado, mais harmônico. Foi exatamente o que eu buscava.”

A Dra. Mariana também destaca que o diálogo com o paciente é crucial. “Sempre explico as limitações técnicas e estéticas, mostrando exemplos e propondo resultados realistas e sustentáveis”, diz. Essa comunicação aberta ajuda a ajustar as expectativas e permite que cada paciente compreenda os limites dos procedimentos, garantindo que todos os resultados sejam satisfatórios.

A escolha dos materiais utilizados é personalizada, pois não existe um “modelo único” para todos os pacientes. “Cada protocolo de tratamento varia de acordo com as necessidades de quem vem até nós. Temos a opção de usar hialuronidase, se necessário, para dissolver preenchimentos excessivos e replanejar o tratamento de forma que o resultado final seja o mais natural possível”, ressalta a especialista.

Além disso, a harmonização facial deve ser adaptativa, respeitando cada fase da vida do paciente. “O rosto muda com o tempo, e a harmonização deve acompanhar essas mudanças”, explica. A Dra. Mariana finaliza ressaltando a importância de uma abordagem cuidadosa: “Escolha um profissional que valorize o natural e tenha paciência para um planejamento individualizado. Lembre-se: sua beleza já existe, a harmonização apenas realça!”

Em um cenário onde o natural está em alta, a harmonização facial se destaca como uma ferramenta poderosa que, quando realizada com ética e sensibilidade, pode transformar a autoestima sem deixar de lado a individualidade de cada um.

Conheça Mariana Guerra

Dedicada e apaixonada por seu trabalho, Mariana Guerra é uma dentista formada em São Paulo que encontrou em Fortaleza o lugar perfeito para se estabelecer e realizar seu sonho de ter o próprio consultório. Especializada em harmonização facial, Mariana se destaca por sua abordagem completa e cuidadosa, buscando proporcionar equilíbrio e simetria ao rosto de seus pacientes.

No consultório de Mariana, localizado na rua Vicente Linhares, 521, Aldeota, os pacientes têm acesso a uma variedade de procedimentos, como preenchimento labial, preenchimento facial com ácido hialurônico, bioestimuladores de colágeno, toxina botulínica (botox) e rinomodelação, todos realizados com um olhar estético atento e delicado.

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