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Benefícios do Networking para a saúde mental e bem-estar das mulheres

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A prática do networking, além de abrir portas profissionais, tem se mostrado uma ferramenta essencial para a saúde mental e o bem-estar das mulheres. Construir redes de apoio e comunidade pode impactar positivamente aspectos emocionais e psicológicos, proporcionando um ambiente propício para o crescimento pessoal e profissional.

Participar de grupos de networking oferece às mulheres um senso de pertencimento e suporte emocional, essenciais para a manutenção da saúde mental. Segundo um relatório da CIPD, criar laços sociais no ambiente de trabalho pode reduzir significativamente o estresse e aumentar a sensação de bem-estar. A American Psychological Association destaca que a interação social positiva é um dos principais fatores de resiliência contra a depressão e a ansiedade.

Cintia Almeida, fundadora do grupo Somos, ressalta a importância dessas conexões: “O networking não é apenas uma ferramenta profissional, mas também um meio de encontrar apoio emocional e trocar experiências que enriquecem a vida pessoal e profissional. No Somos, incentivamos as mulheres a se apoiarem mutuamente, criando uma rede forte e solidária. As amizades que surgem desses encontros são duradouras e muitas vezes vão além do ambiente de negócios.”

Sobre o Grupo Somos

Fundado por Cintia Almeida, o Confraria Somos se consolidou como o maior grupo de networking qualificado para mulheres em São Paulo, transformando a vida de centenas de empresárias. Com um crescimento impressionante de 200% em um ano, o grupo conecta mais de 300 mulheres de alta performance, gerando mais de R$2 milhões em negócios desde sua criação. Grupos como o Confraria Somos oferecem um ambiente de confiança, troca e colaboração.

Cintia Almeida acrescenta: “Nosso objetivo é criar um ambiente onde a integridade prevalece em todas as interações. As pessoas chegam pelo networking, mas nosso envolvimento vai além; dentro do grupo fazemos amigos de verdade. Ninguém entende melhor as dores de uma empreendedora do que outra.”

Entre Confreiras: Referência em Networking Feminino

Reconhecido pelo Sebrae como o maior grupo de networking qualificado para mulheres, o Entre Confreiras destaca-se por sua abordagem estruturada e eficiente em promover conexões valiosas. O grupo oferece diversas atividades, desde reuniões mensais até eventos de grande porte, sempre focados em fortalecer a rede de contatos e o apoio mútuo entre as participantes.

Marcelle Menezes, Head de Bem-Estar do Entre Confreiras, explica a importância desses encontros: “Os encontros do Entre Confreiras são cruciais para o bem-estar das mulheres, pois proporcionam um espaço seguro para discutir desafios e conquistas. A troca de experiências e o apoio emocional encontrado nesses eventos são inestimáveis para a saúde mental. A construção de uma rede de apoio ajuda a reduzir o isolamento e promove um sentimento de pertencimento e comunidade. Ver as mulheres prosperarem juntas, apoiando-se mutuamente, é uma das maiores satisfações.”

Aline Grafiette, CEO da Mental One e psicóloga especialista em Terapia Cognitiva Comportamental, além de membro do Entre Confreiras, também reforça a importância desses grupos: “Participar de um grupo de networking como o Entre Confreiras não só expande nossas oportunidades profissionais, mas também oferece um espaço vital para apoio emocional e crescimento pessoal. A sensação de pertencimento e a rede de suporte que encontramos aqui são fundamentais para a saúde mental, especialmente em tempos desafiadores. O apoio mútuo e as amizades que desenvolvemos são um verdadeiro alicerce para o nosso bem-estar.”

Dados que Reforçam a Importância do Networking

De acordo com a Mental Health First Aid, mulheres que participam de redes de apoio são menos propensas a desenvolver sintomas de depressão e ansiedade. Além disso, o senso de comunidade e pertencimento pode aumentar significativamente a autoestima e a sensação de propósito.

Um estudo do Verywell Mind revela que a interação social positiva, promovida por grupos de networking, pode ser um fator crucial na redução de sentimentos de isolamento e solidão, que são grandes contribuintes para a deterioração da saúde mental.

“O networking não apenas abre portas profissionais, mas também fortalece a saúde mental e o bem-estar das mulheres. A criação das nossas redes oferece um espaço valioso para o crescimento emocional e a troca de experiências, demonstrando que, juntas, as mulheres podem alcançar um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional”, finaliza Cintia Almeida. 

Para mais informações sobre o Confraria Somos e como participar, acesse o Instagram do grupo. Com o poder do networking, mulheres empreendedoras podem amplificar sua visibilidade, estabelecer credibilidade e acessar novas oportunidades, mostrando que o sucesso nos negócios é nutrido por meio das relações que construímos e do apoio que recebemos​

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Greenlife estreia em São Paulo com plano de R$ 100 milhões e dez unidades até 2026

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A Greenlife Academias inaugurou sua primeira unidade em São Paulo, na Barra Funda, marcando a entrada da rede no maior mercado fitness do país. A operação integra um plano de expansão que prevê investimento de R$ 100 milhões na capital paulista e a abertura de dez unidades até o fim de 2026, com estimativa de geração de 1.000 empregos diretos.

A unidade foi estruturada dentro do conceito de “resort urbano” modelo que amplia a proposta tradicional de academia ao integrar treino, serviços, convivência e ambientes de permanência em um único espaço. A estratégia busca elevar o tempo de retenção do aluno e fortalecer a recorrência, dois indicadores-chave no setor.

Instalada na Avenida Presidente Castelo Branco, a operação tem capacidade média para 3 mil alunos ativos. Considerando o plano completo de expansão, a rede projeta alcançar até 30 mil alunos na cidade nos próximos anos.

Créditos da Foto: Divulgação
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Segundo a empresa, a entrada em São Paulo representa um movimento de consolidação nacional após a expansão no Nordeste. A capital paulista foi escolhida pelo potencial de escala e pela maturidade do consumidor, que tem demandado estruturas mais completas e experiência integrada à rotina.

Além da Barra Funda, novas unidades estão previstas para bairros como Tatuapé e Moema ainda no primeiro semestre, reforçando o posicionamento de longo prazo da rede na cidade.

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A expansão ocorre em um cenário de transformação do setor fitness, impulsionado pelo crescimento da economia do bem-estar e pela profissionalização da gestão das redes, com maior foco em retenção, padronização operacional e ganho de escala.

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Allan Vieira transforma propósito em referência nacional no tratamento da coluna

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Allan Vieira, 36 anos, natural de Santo André (SP), é casado com Jay e pai de Sophia e Arthur. Cristão desde os 8 anos de idade, ele vem de uma família humilde e construiu sua trajetória profissional baseada em fé, resiliência e espírito empreendedor.


Desde jovem, Allan demonstrou vocação para o empreendedorismo. Aos 18 anos iniciou seus primeiros investimentos, passando por diferentes experiências entre erros e acertos que o prepararam para um projeto de maior impacto. Há cinco anos, essa caminhada resultou na criação da Europa Colchões, empresa que nasceu com uma proposta diferenciada no mercado: atuar não apenas na venda de colchões, mas na promoção da saúde, no tratamento da coluna e na correção postural.


No início, a operação era totalmente artesanal. O próprio fundador realizava os agendamentos, as visitas técnicas nas residências dos clientes e, em muitos casos, as entregas dos produtos. O modelo, embora desafiador, permitiu um contato direto com as reais necessidades do público atendido.

Créditos da Foto: Divulgação
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Há cerca de dois anos, a empresa passou por uma fase de forte expansão. Atualmente, a Europa Colchões é a única do Brasil a ter colchões indicados por médicos, consolidando-se como referência nacional no segmento de tecnologia aplicada ao tratamento da coluna.


A marca conta ainda com Andréa Nóbrega como embaixadora, o que ampliou sua visibilidade, credibilidade e alcance em nível nacional.
Hoje, milhares de brasileiros utilizam as tecnologias desenvolvidas pela Europa Colchões, que se posiciona como especialista em dores na coluna, hérnia de disco, bico de papagaio e correção postural. O atendimento é totalmente personalizado, com produtos exclusivos desenvolvidos conforme a necessidade de cada cliente.

Créditos da Foto: Divulgação
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A empresa atua em todo o território nacional por meio de um modelo inovador: o cliente entra em contato com a equipe, realiza um agendamento gratuito e recebe em sua residência a visita de um terapeuta especializado, responsável por avaliar o caso e indicar a solução mais adequada.

Créditos da Foto: Divulgação
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Entre os próximos passos, Allan Vieira destaca a implantação de lojas físicas estratégicas nas principais capitais brasileiras, ampliando o acesso às tecnologias e fortalecendo a presença da marca.
A missão da Europa Colchões é clara: levar qualidade de vida às pessoas que sofrem com dores crônicas na coluna, oferecendo soluções baseadas em tecnologia, atendimento humanizado e responsabilidade com a saúde.

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CM Slim: tecnologia passa a integrar protocolos médicos de ganho de massa e definição muscular

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Dr. Lucas Minari explica como o equipamento pode potencializar a hipertrofia e auxiliar na transição pós-emagrecimento

O uso de tecnologias como aliadas nos protocolos médicos de performance corporal tem ganhado espaço em clínicas especializadas. Entre essas inovações está o CM Slim, equipamento que vem sendo incorporado aos protocolos do Dr. Lucas Minari, médico, como um recurso complementar para ganho de massa magra, melhora do tônus muscular e estabilidade metabólica.

Segundo o médico, a tecnologia chega como um reforço estratégico para pacientes que já seguem acompanhamento clínico e desejam aprimorar a qualidade muscular de forma segura.

Como funciona o CM Slim

O CM Slim atua por meio de contrações musculares profundas e de alta intensidade, superiores às contrações voluntárias realizadas durante o treino convencional.

Esse estímulo promove:

ativação muscular intensa

aumento de força e firmeza

estímulo à hipertrofia e à qualidade do músculo

“O CM Slim não substitui o treino físico, mas potencializa o estímulo muscular quando usado dentro de um protocolo bem indicado”, explica o Dr. Lucas Minari.

Efeito também na gordura localizada

Além do impacto direto sobre a musculatura, a ativação intensa aumenta a demanda energética local, favorecendo a liberação e a quebra de ácidos graxos na região tratada.

Créditos da Foto: Divulgação
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O resultado clínico é a combinação de:

maior tônus muscular

redução de gordura localizada

melhora do contorno corporal

Indicação estratégica após o emagrecimento

De acordo com o médico, o CM Slim é especialmente útil para pacientes que já passaram pelo processo de emagrecimento e entram na fase de manutenção e construção de massa muscular — um período considerado crítico para o risco de reganho de gordura.

“Essa transição precisa ser bem conduzida. O CM Slim ajuda a tornar o processo mais eficiente, com melhor estímulo muscular e maior estabilidade metabólica”, afirma.

Tecnologia dentro de um protocolo médico individualizado

O Dr. Lucas Minari reforça que o uso do CM Slim faz parte de uma estratégia mais ampla, que leva em conta:

fase metabólica do paciente

alimentação e treino

histórico clínico

objetivos individuais

“Cada fase do processo exige uma estratégia diferente. Quando o corpo recebe o estímulo correto, no momento certo, ele responde melhor”, destaca.

Conclusão

O CM Slim se consolida como uma ferramenta complementar dentro de protocolos médicos de hipertrofia e definição muscular, auxiliando na melhora do tônus, na redução de gordura localizada e na transição segura entre emagrecimento e ganho de massa — sempre com indicação individualizada e acompanhamento médico.

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