Com foco em saúde e mudança de hábitos, humorista elimina 30 kg, reduz drasticamente o percentual de gordura e vive um novo capítulo pessoal e profissional aos 31 anos

Depois de um período longe dos holofotes, Nego Di volta a chamar atenção — desta vez por um motivo totalmente diferente. Aos 31 anos, o humorista surpreendeu o público ao revelar uma transformação física impressionante, resultado de uma mudança radical de estilo de vida. O artista saiu dos 129 kg para 99 kg, conquistando não apenas uma redução significativa de peso, mas também uma expressiva melhora no percentual de gordura corporal.

A transformação é fruto de uma rotina focada em alimentação equilibrada, treinos regulares e acompanhamento profissional, além de uma nova mentalidade voltada para a saúde física e emocional. Nas ruas, o novo físico rapidamente chamou a atenção, que passaram a elogiar a dedicação e disciplina do artista.

Mais do que estética, Nego Di faz questão de destacar que a mudança representa um processo de autocuidado e amadurecimento pessoal. O novo estilo de vida trouxe ganhos em disposição, autoestima e qualidade de vida — fatores que têm sido fundamentais para este novo momento.

Empolgado com os resultados, o humorista agora também mira uma nova fase profissional ligada ao fisiculturismo, área pela qual passou a se interessar de forma mais intensa após a transformação. A intenção é seguir evoluindo fisicamente e explorar novos projetos ligados ao universo fitness e à inspiração de pessoas que buscam mudança e superação.

A jornada de Nego Di mostra que recomeços são possíveis e que disciplina, foco e constância podem gerar impactos positivos profundos. Um novo capítulo se inicia — com mais saúde, propósito e motivação.

Tenho participado de debates e reflexões sobre as mais diversas situações do cotidiano. Tentando sempre levar uma mensagem em busca de paz, alegria e felicidade, mesmo com as angústias, intempéries e obstáculos da vida.

Não raro, me deparo com essa questão crucial: o nosso futuro, o amanhã. Será que vamos deitar e acordar no dia seguinte? Ou nossa vida vai se romper naquele obscuro momento?

Vivemos em um mundo tão intenso que, muitas vezes, simplesmente esquecemos de viver. Vamos apenas “sobrevivendo”. Acreditando que temos a vida toda pela frente. E quando percebemos… estamos quase no final do expediente natural, na despedida desse tempo na terra.
Muitas pessoas passam a viver de verdade quando descobrem, por exemplo, uma doença terminal. Ou como sair de uma grave depressão.

Mas… o que é esse viver?
É fazer coisas simples, mas cheias de significado: ir à feira no final de semana, à praia, piquenique no parque, viajar, curtir um cinema, almoçar em família, rever pessoas que há muito tempo não visitamos, ter contato com a natureza.

Trabalhamos tanto — e muitas mulheres ainda enfrentam a jornada tripla, cuidando da casa, dos filhos e do trabalho — que acabamos esquecendo de cuidar da mente. Esquecemos de descansar, de sonhar. Criar expectativas, desejos, ambições.
Depois que meu filho faleceu, me dei conta do quanto a vida é frágil e da importância de vivê-la de forma leve, feliz e positiva — sem reclamar tanto daquilo que temos.

Existe uma história significativa que o Coronel Edson Ferrarini, que atua na recuperação ao alcoolismo e drogas, sempre gosta de citar como exemplo.
Certo dia, ele ajudou dois homens cegos a atravessarem a rua. Já na calçada, conversando com os dois, um deles disse que daria todo o dinheiro do mundo para enxergar por apenas uma hora.

O coronel então perguntou: “Você é feliz?”
O homem respondeu: “Sim”.

E ele explicou:
— Veja meu amigo, além de cego, ele também é surdo. Eu ainda consigo ouvir quando um carro se aproxima e, assim, não corro o risco de morrer atropelado.
Isso nos faz refletir a profundeza do diálogo.
Muitos de nós temos saúde, casa e família — enquanto tantas pessoas não têm nada disso e dariam tudo para possuir ao menos uma dessas três coisas.

Um dia, meu filho Diego me disse que era infeliz e que queria mudar de país.
Eu respondi a ele:
— Não adianta mudar de país se você não mudar a sua mente. Precisamos escolher ser felizes onde estamos, com o que temos hoje.

Problemas sempre vão existir. O que muda é a forma como encaramos a vida. Por isso, escolha ser feliz. Desacelere. Preserve sua vida. Não se coloque em situações de perigo.
E lembre-se de um simples ritual:
Olhe no espelho todas as manhãs. E diga quanto a vida é importante para você e outras pessoas. Ligue para alguém que você ama, mande uma mensagem, abrace, beije e diga o quanto essa pessoa é especial. Para você, para ela mesma, para o mundo.
Afinal, viver é a essência da vida. E nunca será seu último dia. Sua última noite!!!

• Sandra Campos perdeu, há dois anos, seu filho de 24 anos para o suicídio e tornou-se uma ativista pela vida com o projeto “NÃO TE JULGO, TE AJUDO!”.
Um debate com a sociedade sobre os mais variados temas ligados ao sofrimento e o comportamento humano.

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