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Constipação intestinal crônica: o alerta silencioso do corpo que não deve ser ignorado

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A constipação intestinal crônica, popularmente conhecida como prisão de ventre, vai muito além de um simples incômodo. Quando se torna frequente, ela é um sinal claro de que algo não vai bem no organismo. Segundo a médica Luciana Lavigne, médica que atua na área de saúde integrativa, o intestino é um dos principais termômetros da saúde e sua disfunção pode gerar consequências em todo o corpo.

Em entrevista, a Dra. Luciana explicou que o problema é mais comum entre mulheres e idosos, e está frequentemente ligado a uma combinação de fatores, como alimentação pobre em fibras, baixa ingestão de líquidos, sedentarismo, estresse e até condições clínicas, como diabetes, hipotireoidismo e síndrome do intestino irritável.

Apesar de ser comum o uso de laxantes para aliviar o sintoma, ela alerta que essa não é a solução definitiva. “A constipação intestinal é reflexo de uma inflamação crônica e lenta, que compromete a barreira intestinal e afeta diretamente a saúde geral, o humor, a imunidade e os níveis de energia”, explica.

O intestino tem um papel que vai além da digestão. Ele é responsável por cerca de 80% da resposta imunológica do corpo, pela absorção de nutrientes essenciais e atua como uma barreira contra toxinas e microrganismos.

Segundo a médica, quando há constipação persistente, essa barreira intestinal pode se tornar mais permeável, uma condição chamada hiperpermeabilidade intestinal. Isso permite que substâncias nocivas entrem na corrente sanguínea, desencadeando inflamações silenciosas, mas com efeitos sistêmicos.

Outro ponto de atenção é a conexão direta entre o intestino e o cérebro, o chamado eixo intestino-cérebro. Essa comunicação influencia a produção de neurotransmissores como serotonina e dopamina, impactando o humor, o sono e até a disposição física. “Quando o intestino não está funcionando bem, o corpo todo sente”, afirma a especialista.

Quatro pilares para combater a constipação

Para quem sofre com o problema, a boa notícia é que a solução costuma vir de mudanças simples mas consistentes no estilo de vida. A Dra. Luciana Lavigne destaca quatro pilares fundamentais no combate à constipação crônica:

1. Alimentação
Dietas ricas em fibras solúveis, vegetais frescos, proteínas de qualidade, chás naturais e alimentos antioxidantes são aliados do intestino. Em contrapartida, devem ser evitados açúcares refinados, produtos ultraprocessados e óleos vegetais industrializados.

2. Hidratação
Beber água em quantidade adequada é indispensável. “As fibras precisam de água para funcionar. Sem hidratação, o intestino trava ainda mais”, ressalta a médica.

3. Rotina e movimento
A rotina é um ponto-chave. A rotina com horários definidos para refeições, sono e exercício físico contribui para um ritmo intestinal saudável. A prática de atividades físicas — como caminhadas, yoga, caminhadas, musculação ou alongamentos — estimula o peristaltismo (os movimentos naturais do intestino) e reduz o estresse.

4. Suplementação
Em alguns casos, o uso de suplementos pode acelerar a recuperação. Magnésio (nas formas citrato ou glicinato), fibras como psyllium, enzimas digestivas e boas fontes de gordura (como ômega 3 e óleo de coco) podem ajudar a restaurar o equilíbrio intestinal.

Quando buscar ajuda médica

É importante saber distinguir a constipação funcional de sinais de alerta. Sangue nas fezes, perda de peso inexplicada, dores abdominais intensas, anemia ou mudanças no padrão intestinal em pessoas com mais de 50 anos devem ser avaliados com urgência.

Em grande parte dos casos, mudanças na rotina e nos hábitos alimentares costumam ser suficientes para promover melhoras significativas. “Muita gente se acostuma com sintomas como intestino preso, cansaço e má digestão. Acham que é normal, mas não é. O corpo está pedindo ajuda e precisa de uma avaliação e tratamento”, enfatiza a Dra. Luciana.

Com uma abordagem completa e tratamento correto, é possível reverter a constipação crônica e, com isso, recuperar não só o bem-estar intestinal, mas a qualidade de vida como um todo.

Para acompanhar sua trajetória e novidades, basta segui-la no Instagram: https://www.instagram.com/dralucianalavigne?igsh=ZGthMHloYWw3bzNj

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Conforte-se Londrina: cuidado e inovação no apoio ao pós-operatório

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A chegada da Conforte-se Londrina trouxe mais segurança e conforto para pacientes em recuperação. A empresa disponibiliza poltronas ergonômicas e elétricas, com sistema power lift, que auxiliam em movimentos simples do dia a dia, como sentar e levantar, oferecendo praticidade e autonomia em um momento que exige cuidados especiais.

Além da tecnologia, a Conforte-se Londrina atua como um apoio fundamental para complementar o trabalho realizado pelos médicos, estendendo o cuidado para dentro de casa.

Pacientes de renomados médicos em Londrina contam com o apoio da Conforte-se

Dr. Walter Zamarian Jr. – @drwalterzamarianjr

Dr. Ody Silveira Junior – @drodysilveirajr

Dr. Marcelo Takeshi Ono – @marcelo_ono

Dr. Romualdo Fróes – @romualdofroes

Dr. Daniel Botelho – @danielbotelhoplastica

Dra. Luana Zerbinati – @dra.luanazerbinati

Dr. Yoshihico Ito – @dryoshihico_ito

Dr. Henrique Marquezine – @drhenriquemarquezine

Dr. José Junqueira – @dr_josejunqueira

Dr. Bruno Karner – @brunokarner

Dr. Bruno André – @drbrunoandre

Dr. Rodrigo Nunes – @dr.rodrigonunescp

Dr. Julian Gorini – @drjuliangorini

Dra. Anacélia Gorini – @draanaceliagorini

Dr. Ricardo Faissal – @ricardofaissal

Dr. Alexandre Marangão – /drmarangaoplastica

Dr. Daniel Longhi – @drdaniel.longhi

Dr. Diego Tannouri – @dr.diegotannouri

Dr. Evaldo Ogatta – @dr.evaldoogatta

Dr. Marco Aurélio Cruciol – @marcocruciol

Com a Conforte-se Londrina, os pacientes desses profissionais têm acesso a um recurso que une conforto, tecnologia e segurança, tornando o pós-operatório mais tranquilo e humanizado. Conheça mais sobre os serviços acessando o site oficial.

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Conforte-se Maringá: referência em bem-estar no pós-operatório

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A Conforte-se Maringá se consolidou como uma referência no apoio ao paciente durante a recuperação cirúrgica. Com poltronas modernas, ergonômicas e equipadas com o sistema power lift, a empresa oferece soluções que garantem mais praticidade, conforto e segurança no dia a dia de quem está em processo de reabilitação.

O atendimento é pensado para facilitar a rotina do paciente e de sua família, permitindo que o período de recuperação seja mais leve e tranquilo. A Conforte-se Maringá disponibiliza suas soluções através do site oficial.

Pacientes de renomados médicos em Maringá contam com o apoio da Conforte-se

Dr. Rodrigo Pacheco Reis – @dr.rodrigo.reis

Dr. Endriw Grasel – @dr.endriwgrasel

Dra. Márcia Hoyos – @dramarciahoyos

Dr. Silvio Hernandes – @drsilviohernandes

Dr. João Pontello – @drjoaopontello

Dr. Bruno Quirino – @drbrunoquirino

Dr. Carlos Manfrim – @plasticasemmisterio

Dr. James Palazzo – @dr.silicone

Prof. Dr. William César Cavazana – @clinicaesteticacavazana

Dr. Adans Welley Trautwein – @dradanstrautwein

Dr. Aluísio Roma – @dr.aluisioroma

Dr. Eduardo Nunes – @nunesplasticsurgery

Dr. Peter Nogueira – @drpeternogueira

Dr. Márcio Moreira – (Instagram não informado)

Dr. Leonardo Victor – @dr.leonardovictormga

Dr. Paulo Padovez – @drpaulopadovez

Dr. Leandro V. Fregadolli – @leandro_fregadolli

Dr. Carlos Felipe Pasquini de Paule – @drcarlos.felipe

Dr. Bener Milani – (Instagram não informado)

Dr. Octávio R. Curi Frascareli – @droctaviocurifrascareli

Dr. Paulo Curi Frascareli Filho – @drpaulocurifrascareli

Com a Conforte-se Maringá, os pacientes atendidos por esses profissionais encontram mais do que um recurso prático: eles recebem a tranquilidade de contar com tecnologia, segurança e conforto dentro de casa. Para conhecer mais sobre as soluções oferecidas, acesse o site oficial.

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Conforte-se Florianópolis: inovação e cuidado no apoio ao pós-operatório

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A Conforte-se Florianópolis oferece uma nova forma de encarar o período pós-operatório, trazendo mais segurança, praticidade e conforto aos pacientes em recuperação. Com poltronas ergonômicas e elétricas, equipadas com sistema power lift, a empresa garante autonomia e bem-estar em casa após procedimentos como abdominoplastia, lipoaspiração, implantes, cesárea e outros.

O objetivo da Conforte-se Florianópolis é estender o cuidado iniciado no centro cirúrgico, oferecendo suporte fundamental para que a recuperação seja mais tranquila e acolhedora.

Pacientes de renomados médicos em Florianópolis contam com o apoio da Conforte-se

Dr Osvaldo João Pereira Filho – @drosvaldojpereirafilho

Dr Gabriel Teske – @drgabrielteske

Dr Marcelo Bertoli – @drmarcelobertoli

Dra Patricia Hamilton – @drapatriciahamilton

Dra Aline Balestreri – @drenagemlinfaticabc

Dra Marina de Alcantara – @marinadealcantara_

Dr Anderson Stahelin – @anderson.stahelin

Dr Pedro Córdova – @dr.pedrocordova

Dr Sergio Keinert Filho – @doctor.sergiokeinrtfilho

Dr João Faiad – @dr.joaofaiad

Dra Thaise Coutinho – @drathaisecoutinho

Dra Lais Isobe – @dra_laisisobe

Dr Eduardo Selbach – @dreduardoselbach

Dr Nicolas Jaques – @drnicolasjaques

Dra Karina Meneguzzi – @drakarinameneguzzi

Dra Carol Berger – @dracarolberger

Dr Dino Kussakawa – @dr.dinokussakawa

Dra Laiana Schneider – @dra.laiana

Dra Elaine Zapelini – @draelainezapelini

Dr Gilberto Bakonyi – @clinicabakonyi

Dr Yuri Asato Reis – @dryuriasatocreis

Dr Fernando Zanol – @dr.fernandozanol

Dr Marcelo Cardoso – @drmarcelo.cardoso

Dr Fabiano Yaguchi – @dr.fabianoyaguchi

Dr Gerson Ritz – @plasticaritz

Dra Pauline Meneguzzi – @paulinezzi

Franciely Paula – @franpaula_fisioposoperatorio

Dra Barbara – @barbaramoller.plastica

Dr Leonello Bocchesi – @dr.leonellobocchesi

Dr Carlo Mattiello – @dr.carlomattiello

Dr Gil Bardini Alves – @drgilbardini

Dr Rogério Schutzler Gomes – @doutorrogeriogomes

Dra Fernanda Sampaio – @dra.fernandasampaio

Dra Taynah Bastos Lima – @dra.taynahbastoslima

Dra Aline Kracik – @alemdaplastica

Dr Heitor Dalla Rosa – @heitordallarosa

Dr Ricardo Votto – @ricardovottoplastica

Dra Camila Horr Zaki – @dracamilahorrzaki

Dr Guilherme Teske – @dr.guilhermeteske

Com a Conforte-se Florianópolis, os pacientes atendidos por esses profissionais têm a oportunidade de viver um pós-operatório mais seguro, confortável e humanizado. A empresa leva o cuidado médico para dentro de casa, prolongando os benefícios do tratamento e garantindo maior tranquilidade a cada etapa da recuperação.

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