Sara José Afonso Pais Gonçalves Torres, conhecida como MissChia, é uma profissional portuguesa nascida em Lisboa em 3 de maio de 1974. Especialista em alimentação e dietética clínica, nutrição desportiva, coaching de nutrição e mentoria de estilo de vida saudável, ela se destaca por sua abordagem prática e sustentável na transformação de hábitos alimentares.

Sara Torres possui uma formação diversificada que complementa sua atuação na área da saúde e bem-estar:
• Licenciatura em Relações Internacionais pela Universidade Independente (1993-1997).
• MBA em Gestão e Marketing pela Universidade Europeia (2000-2001).
• Especialização em Alimentação e Dietética Clínica pela Fundação Universitária e Instituto Piaget (2009-2010), com tese em dietas pós-cirurgias bariátricas.
• Certificação em Coaching de Nutrição pela Precision Nutrition (2024).

MissChia trabalha com diversos públicos, incluindo mulheres que buscam melhorar sua saúde e atletas que desejam otimizar seu desempenho. Ela desenvolve planos alimentares personalizados, promove uma relação saudável com a comida e oferece consultoria em nutrição desportiva. Sua metodologia integra princípios científicos de nutrição com estratégias de coaching motivacional, visando mudanças de hábitos duradouras.

Sara Torres é autora do programa de transformação corporal “Metamorphosis” e do ebook “Receitas Saudáveis”. Ela mantém uma presença ativa no Instagram, onde compartilha dicas de nutrição, motivação e estilo de vida com uma audiência crescente. Além disso, participa de palestras, workshops e eventos relacionados à saúde, bem-estar e desempenho desportivo.

Comprometida com a ideia de que a alimentação é uma ferramenta poderosa para transformar vidas, MissChia busca capacitar mulheres e atletas a alcançarem o equilíbrio entre corpo e mente, adotando hábitos sustentáveis que promovam saúde e felicidade.

Para mais informações, visite seu perfil no Instagram ou seu site oficial.

Além de sua presença no Instagram, Sara Torres também compartilha conteúdos relacionados ao estilo de vida saudável em outras plataformas, como o YouTube.

O sorriso é um dos principais cartões de visita de qualquer pessoa, e o desejo por dentes mais brancos tem impulsionado a busca por tratamentos estéticos odontológicos. Segundo a Sociedade Brasileira de Odontologia Estética (SBOE), mais de 1 milhão de brasileiros realizam o branqueamento dental a cada ano. A técnica é amplamente utilizada por famosos, incluindo celebridades como Ivete Sangalo, Anitta e Rodrigo Faro, que buscam um sorriso mais atraente e confiante.

No entanto, existem muitos mitos e verdades em torno desse procedimento, o que pode gerar dúvidas e inseguranças. Para esclarecer as principais questões, conversamos com o Dr. Cesar Rodrigues, especialista em implantodontia e odontologia estética, CEO da Clínica que leva seu nome e pioneiro na odontologia digital no Brasil.

O Que é o Branqueamento Dental?

O branqueamento dental é um procedimento estético que visa clarear a cor dos dentes, removendo manchas e descolorações. Segundo o Dr. Cesar Rodrigues, “os produtos utilizados nos procedimentos de branqueamento contêm peróxido de hidrogênio ou peróxido de carbamida, que penetram na estrutura do esmalte, quebrando as moléculas de pigmento que causam o escurecimento”.

Mitos Comuns sobre o Branqueamento Dental

Mito 1: Branqueamento dental enfraquece os dentes. Dr. Cesar explica que essa é uma crença incorreta. “Os produtos utilizados nos tratamentos profissionais são formulados para serem seguros e eficazes. Quando realizados corretamente, sob supervisão de um especialista, não causam danos permanentes ao esmalte ou à estrutura dentária”.

Mito 2: Qualquer pessoa pode realizar o branqueamento dental. Embora seja um tratamento amplamente indicado, nem todos são candidatos ideais. “Pacientes com sensibilidade dentária, gengivite ou cáries ativas devem tratar essas condições antes de considerar o clareamento. Gestantes e lactantes também são aconselhadas a evitar o procedimento”, destaca o especialista.

Mito 3: O branqueamento dental deixa os dentes brancos para sempre. “Os resultados não são permanentes, pois os dentes podem escurecer novamente com o tempo, especialmente se o paciente consome regularmente alimentos e bebidas que mancham, como café, vinho tinto e refrigerantes. É necessário realizar manutenções periódicas para prolongar os resultados”, esclarece o Dr. Cesar.

Verdades sobre o Branqueamento Dental

Verdade 1: É possível realizar o tratamento em uma única sessão. Com os avanços da odontologia digital, é possível realizar tratamentos estéticos, incluindo o branqueamento, em sessões únicas. “Na Clínica Cesar Rodrigues, utilizamos tecnologia de ponta que permite resultados rápidos e eficazes”, comenta o Dr. Cesar.

Verdade 2: Produtos de branqueamento caseiros são menos eficazes que os profissionais. Os kits de branqueamento disponíveis em farmácias contêm concentrações menores de agentes clareadores. “Eles podem ajudar no clareamento, mas os resultados são menos intensos e duradouros em comparação com os tratamentos realizados em consultório”, afirma.

Cuidados Pós-Tratamento

Após o procedimento, alguns cuidados são essenciais para manter os dentes brancos por mais tempo e evitar sensibilidade excessiva. Dr. Cesar recomenda:

Evitar alimentos e bebidas que possam manchar os dentes nas primeiras 48 horas, como café, chá, vinho tinto, molhos escuros e alimentos ácidos.

Manter uma boa higiene bucal com escovação adequada, uso de fio dental e enxaguante bucal.

Utilizar cremes dentais dessensibilizantes caso haja sensibilidade temporária pós-tratamento.

Realizar manutenções regulares conforme orientação do dentista. Conclusão O branqueamento dental é um procedimento seguro e eficaz quando realizado sob orientação profissional.

Com os devidos cuidados, é possível manter um sorriso mais branco e saudável por longos períodos. Dr. Cesar Rodrigues enfatiza a importância de buscar sempre profissionais qualificados para garantir não apenas a estética, mas também a saúde bucal. Para saber mais sobre os tratamentos oferecidos pela Clínica Cesar Rodrigues, acesse o site oficial ou agende uma consulta.

Sobre Dr. Cesar Rodrigues:

Dr. Cesar Rodrigues é Especialista em Implantodontia, Mestre em odontologia digital e Especialista em odontologia estética. CEO da Clínica Cesar Rodrigues, confecciona dentes em cerâmica em menos de uma hora e realiza tratamentos estéticos em uma única sessão. Pioneiro no desenvolvimento da Odontologia Digital no Brasil e na utilização do sistema CAD/CAM com escâner intraoral no consultório odontológico.

A evolução das tecnologias estéticas minimamente invasivas tem transformado o campo da cirurgia plástica, proporcionando resultados significativos com recuperação rápida e menos riscos para os pacientes. O Dr. Valderi Vieira, especialista em cirurgia plástica, explica os benefícios e as indicações de duas das principais inovações nessa área: o Morpheus e o BodyTite.

De acordo com o especialista, o Morpheus é uma ponteira que utiliza micro agulhas revestidas em ouro combinadas com a radiofrequência para estimular a produção de colágeno e ajudar na dissolução de células de gordura na área tratada. Segundo o Dr. Valderi, o Morpheus se destaca pelo efeito rejuvenescedor, pois promove uma renovação da pele sem a necessidade de procedimentos cirúrgicos tradicionais. Ele pode ser utilizado em áreas como face, pescoço, braços, abdômen e coxas, e é indicado para todos os tipos de pele, embora os pacientes com pele escura devam evitar exposição solar intensa após o procedimento para prevenir manchas.

Uma das vantagens do Morpheus é a possibilidade de associação com outros tratamentos, como estimuladores químicos de colágeno e fios de sustentação. O tratamento não exige um afastamento das atividades diárias e permite uma recuperação rápida. O médico comenta que os resultados se tornam visíveis entre 50 e 90 dias após a aplicação, e para obter melhores resultados, o uso de cremes cicatrizantes e protetor solar é fundamental nos dias subsequentes à sessão.

Se o desejo for tratar a flacidez e gordura mais profunda, o profissional indica o BodyTite, tratamento que oferece uma solução complementar à lipoaspiração tradicional. Equipado com uma ponteira específica para áreas corporais, ele também utiliza a radiofrequência para estimular o colágeno, melhorando a flacidez e a aparência da pele. As áreas de aplicação incluem o abdômen, costas, braços e outras regiões que apresentam flacidez e acúmulo de gordura.

A recuperação após o BodyTite é semelhante à do Morpheus e, para melhores resultados, o Dr. Valderi Vieira orienta seus pacientes a realizarem drenagens e massagens que ajudam na retração da pele. Ele ressalta a importância de evitar alimentos inflamatórios e seguir todas as recomendações médicas.

Diferenças entre Morpheus e BodyTite

Enquanto o Morpheus atua de forma mais superficial, sendo ideal para o tratamento e rejuvenescimento da pele e gordura superficial, o BodyTite trabalha em camadas mais profundas, sendo mais indicado para o contorno corporal. Ambos são procedimentos com o tempo de recuperação rápido, de pouca dor e baixo risco de complicações.

Para o Dr. Valderi Vieira, o futuro da cirurgia plástica está nas tecnologias que oferecem segurança, eficiência e resultados progressivos. Ele acredita que procedimentos como o Morpheus e o BodyTite continuarão a evoluir, permitindo tratamentos ainda mais personalizados e com menos tempo de recuperação, atraindo cada vez mais pacientes que buscam alternativas aos métodos cirúrgicos convencionais.

“Esses procedimentos não substituem as cirurgias tradicionais, mas são ótimos complementos, oferecendo aos pacientes opções eficazes para cuidados estéticos”, conclui o especialista.