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Redes sociais e o impacto emocional das festas de fim de ano: como lidar com as comparações e a solidão?

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A enxurrada de imagens felizes nas redes sociais durante as celebrações de fim de ano pode intensificar sentimentos de tristeza e insatisfação. Especialistas alertam para os efeitos das comparações digitais e sugerem estratégias para um uso mais saudável das plataformas.

Redes sociais e o impacto emocional das festas de fim de ano: como lidar com as comparações e a solidão?

A enxurrada de imagens felizes nas redes sociais durante as celebrações de fim de ano pode intensificar sentimentos de tristeza e insatisfação. Especialistas alertam para os efeitos das comparações digitais e sugerem estratégias para um uso mais saudável das plataformas.

O final de ano chega com sua aura de festividade e alegria compartilhada. Porém, para muitas pessoas, essa época é marcada por um contraste emocional: enquanto timelines das redes sociais transbordam de celebrações, selfies sorridentes e momentos em família, aqueles que enfrentam a solidão podem se sentir ainda mais isolados. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam que a solidão afeta cerca de 33% da população mundial, e esse número tende a aumentar durante o período de festas. No Brasil, segundo uma pesquisa da Fundação Getúlio Vargas (FGV), aproximadamente 14% dos lares são formados por apenas uma pessoa. Além disso, o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) aponta que o número de divórcios atingiu um recorde em 2023, com mais de 410 mil processos homologados.

“Para pessoas divorciadas, longe de seus filhos ou sem uma rede de apoio, às festas de fim de ano podem intensificar sentimentos de exclusão e melancolia. Quando confrontadas com imagens idealizadas nas redes sociais, essas emoções podem se transformar em um sentimento de inadequação ainda mais profundo”, explica a psicóloga e psicanalista gaúcha Camila Camaratta.

Essa realidade é intensificada pela dinâmica das redes sociais, que frequentemente funcionam como vitrines de vidas aparentemente perfeitas. Um estudo da Royal Society for Public Health (RSPH) aponta que 68% das pessoas se sentem menos satisfeitas com suas próprias vidas após verem conteúdos nas redes sociais durante períodos festivos.

“As redes sociais projetam uma narrativa que nem sempre condiz com a realidade. Por trás de fotos de mesas fartas ou de sorrisos largos, podem haver histórias de desafios emocionais e familiares que não são mostradas. O problema surge quando internalizamos essas imagens como um padrão que precisamos alcançar”, reflete Camila.

O impacto emocional é ainda mais significativo para aqueles que enfrentam a solidão no final do ano. Estudos mostram que pessoas solitárias têm 30% mais risco de desenvolver transtornos como ansiedade e depressão. Aqueles que moram sozinhos, estão divorciados ou vivem longe de seus filhos são especialmente vulneráveis, pois essa época costuma reforçar memórias de conexões familiares ou sociais perdidas.

Para enfrentar esses desafios, Camila sugere estratégias práticas:

  • Desconectar-se estrategicamente das redes sociais: “Reduza o tempo online e evite navegar durante momentos em que estiver emocionalmente vulnerável.”
  • Criar rituais próprios de celebração: “Estabeleça novos significados para essa época. Celebre com amigos, vizinhos ou mesmo em atividades que tragam prazer e tranquilidade.”
  • Buscar apoio profissional ou grupos de suporte: “Conversar com um especialista ou participar de grupos que compartilhem experiências semelhantes pode aliviar o peso da solidão.”

Acima de tudo, Camila enfatiza a importância de olhar para a própria jornada com compaixão: “Reconhecer que cada um tem sua história única é fundamental para evitar comparações prejudiciais. Você não precisa atender às expectativas das redes sociais para ter um fim de ano significativo.”

Embora as redes sociais desempenhem um papel relevante na conexão entre pessoas, é necessário usá-las com equilíbrio, especialmente em períodos sensíveis como o final de ano. Ao focar em relações reais, reflexões pessoais e autoaceitação, é possível transformar essa época em um momento de ressignificação e renovação emocional.

 

Sobre Camila Camaratta

Camila Camaratta é psicóloga e psicanalista, formada em Psicologia pela Universidade do Vale do Rio dos Sinos (UNISINOS). Gaúcha, possui formação em Psicanálise pelo Centro de Estudos Psicanalíticos de Porto Alegre (CEPdePA), onde é membro pleno. É também membro associado da Federação Latino-Americana de Associações de Psicoterapia Psicanalítica e Psicanálise (FLAPPSIP). Sócia-fundadora da Associação Piera Aulagnier, Camila atua como supervisora clínica e coordenadora de seminários.

Para saber mais, acesse www.camilacamaratta.com.br.

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Conheça Fulvio Campopiano, o Personal Trainer que reconstrói vidas

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Curiosamente, a trajetória acadêmica de Fulvio começou em um campo distante da educação física! Formado em turismo, Fulvio Campopiano após sofrer um atropelamento e passar uma semana internado, notou que havia emagrecido muito e ao sair do hospital, decidiu que manteria aquela mudança.

Mesmo com dificuldades, e poucos recursos, o desejo de entender a fundo o funcionamento do corpo humano já começava a crescer e não era apenas sobre musculação e estética. Aos 30 anos, de volta a São Paulo e lidando com o início de uma depressão, foi aconselhado por amigos ao que viria ser um divisor de águas: “- Por que você não faz educação física? Você ama treinar e sempre ajudou os outros na academia.”

A partir dali ingressou paralelamente aos estudos, investiu em cursos especializados em musculação e emagrecimento, buscando os melhores treinadores do Brasil e internacionais para aprender.
Sua busca incessante por aprimoramento o levou a conquistar oportunidades nas maiores academias do país consagrando-se como um dos mais renomados no segmento.
“Eu entendo que não existe momento certo para começar algo, movimente-se em todos os sentidos e os resultados chegarão”.

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Casas André Luiz comemora 76 anos de história e dedicação às pessoas com deficiência

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  • Atualmente, a Casas André Luiz presta atendimento a mais de 1.700 pessoas com deficiências, sendo 520 acolhidas na Unidade de Longa Permanência e outras 1.200 atendidas regularmente no Ambulatório de Deficiências
  • A Casas André Luiz tem um compromisso contínuo com a excelência, oferecendo assistência social, fisioterapia, fonoaudiologia, odontologia, psicologia, terapia ocupacional, nutrição e uma série de outros serviços voltados à promoção da qualidade de vida de seus assistidos

A Casas André Luiz celebra no início de 2025, seus 76 anos de compromisso inabalável com a causa da pessoa com deficiência no Brasil. Desde sua fundação, a instituição tem desempenhado um papel fundamental na transformação de vidas por meio de um atendimento especializado, humanizado e de extrema qualidade, promovendo bem-estar, inclusão e qualidade de vida para milhares de assistidos. Atualmente, a Casas André Luiz presta atendimento a mais de 1.700 pessoas com deficiências, sendo 520 acolhidas na Unidade de Longa Permanência e outras 1.200 atendidas regularmente no Ambulatório de Deficiências.

A Casas André Luiz tem um compromisso contínuo com a excelência, oferecendo assistência social, fisioterapia, fonoaudiologia, odontologia, psicologia, terapia ocupacional, nutrição e uma série de outros serviços voltados à promoção da qualidade de vida de seus assistidos. Em 2023, a instituição realizou mais de 41.621 atendimentos clínicos, consolidando-se como referência nacional no atendimento de pessoas com deficiência intelectual e física. Além disso, a área de reabilitação contabilizou mais de 50.744 atendimentos, abrangendo psicologia, educação física, fisioterapia, terapia ocupacional e fonoaudiologia.

Diante de tamanha relevância e impacto social, a instituição recebeu diversos reconhecimentos ao longo dos anos, sendo agraciada com o prêmio Melhores ONGs, além de conquistar o Selo Doar com conceito A+ em gestão e transparência. Essas certificações reforçam a seriedade e o comprometimento da Casas André Luiz com a excelência em sua gestão e a transparência na utilização dos recursos arrecadados.

Eventos e iniciativas marcam 2024

O último ano foi repleto de grandes conquistas e eventos especiais que fortaleceram ainda mais a missão da Casas André Luiz. Um dos destaques foi o retorno triunfal do tradicional Jantar Iluminado, realizado em novembro, após uma década de hiato. O evento aconteceu no renomado Salão Nobre do Sport Club Corinthians Paulista e proporcionou uma noite memorável, reunindo solidariedade, emoção e entretenimento de qualidade. Os participantes tiveram a oportunidade de prestigiar um espetáculo musical inesquecível, com a apresentação da banda Queen Music Tribute, que levou os convidados a uma verdadeira viagem nostálgica através dos grandes sucessos da lendária banda britânica.

No período natalino, a programação especial da Casas André Luiz trouxe momentos de intensa emoção e inclusão para os assistidos e seus familiares. Dentre as principais iniciativas, destacaram-se a Noite de Luzes, a Carreata Inclusiva, o Almoço Especial de Natal e a Entrega de Presentes. Esses eventos foram cuidadosamente planejados para proporcionar experiências memoráveis e inclusivas, envolvendo centenas de voluntários, colaboradores e apoiadores, que contribuíram ativamente para garantir que cada momento fosse repleto de amor, carinho e magia natalina. Ao longo do ano, o voluntariado registrou mais de 19.378 horas de trabalho, evidenciando o impacto positivo dessa rede de apoio.

Além disso, em 2023, a instituição investiu em infraestrutura e sustentabilidade, com iniciativas como o Projeto de Eficiência Energética, que possibilitou a substituição de 1.654 lâmpadas e 42 aparelhos de ar condicionado, reduzindo o consumo de energia. Houve também a aquisição de 109 cadeiras de rodas, proporcionando mais conforto e autonomia aos assistidos. Outro avanço foi a expansão dos serviços odontológicos, que resultaram em mais de 9.263 procedimentos odontológicos realizados, promovendo saúde bucal e qualidade de vida aos pacientes.

A Casas André Luiz também avançou em inovação, com a ampliação da Farmácia de Manipulação, que produziu mais de 976.523 unidades de medicamentos e produtos de higiene em 2023, proporcionando um impacto financeiro positivo na instituição e garantindo tratamentos mais acessíveis e personalizados aos pacientes. No setor de nutrição, foram servidas mais de 1.489.481 refeições especializadas, garantindo uma alimentação balanceada e adaptada às necessidades individuais dos assistidos.

Convite à solidariedade

O presidente da Casas André Luiz, Armando Marcos Scarpino, enfatiza a importância da instituição e reforça o pedido de apoio da sociedade para que o trabalho continue crescendo e beneficiando um número ainda maior de assistidos: “Celebrar 76 anos de história é uma grande conquista, fruto da dedicação incansável de nossos colaboradores, voluntários e doadores. Nosso compromisso é seguir proporcionando acolhimento, respeito e qualidade de vida para cada um dos nossos assistidos, garantindo que recebam o suporte e os cuidados necessários para viverem com dignidade e bem-estar. Convidamos toda a comunidade a se unir a nós nessa missão, pois cada doação, independentemente do valor, faz uma diferença imensurável na vida daqueles que mais precisam.”

Para contribuir e fazer parte dessa corrente de solidariedade, é possível realizar doações diretamente nas unidades da Casas André Luiz em Guarulhos e São Paulo, ou via PIX (CNPJ: 62.220.637/0001-40). Além disso, doações online também podem ser feitas de forma rápida e segura através do site oficial da instituição.

Endereço: Casas André Luiz (Unidade de Longa Permanência) Avenida André Luiz, nº 723, Picanço – Guarulhos/SP Telefone: (11) 2457-7733

Saiba mais sobre a instituição, suas iniciativas e como contribuir acessando https://casasandreluiz.org.br/ 

Links Casas André Luiz:

Site Oficial

Instagram 

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Dia Mundial contra o Câncer: Como a Genética Pode Ser Uma Aliada no Combate à Doença?

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No dia 4 de fevereiro, celebra-se o Dia Mundial contra o Câncer, uma data dedicada à conscientização e à promoção de avanços na prevenção e no tratamento dessa doença, que é uma das principais causas de morte no mundo. Entre os avanços mais significativos está o uso da genética para identificar predisposições hereditárias ao câncer, possibilitando estratégias de prevenção personalizadas. Para entender melhor o papel da genética nesse cenário, conversamos com a Dra. Fernanda Ayala, médica geneticista (RQE 98787), mestre em Aconselhamento Genético pela Unicamp e mestre e doutora em Oncologia pelo Canadá.

O papel da genética na prevenção e tratamento do câncer

A Dra. Fernanda Ayala explica que a genética tem revolucionado o combate ao câncer, especialmente em casos hereditários. “Alguns tipos de câncer, como de mama, ovário, cólon e próstata, têm forte componente genético. Por meio de testes específicos, conseguimos identificar mutações em genes que aumentam o risco de desenvolvimento da doença, como os genes BRCA1 e BRCA2”, afirma.

Esses testes genéticos permitem identificar indivíduos em risco antes mesmo do aparecimento da doença. “Com essa informação, é possível adotar medidas preventivas, como mudanças no estilo de vida, exames de rastreamento mais frequentes ou até intervenções cirúrgicas”, explica a especialista.

Casos de famosos que usaram a genética como aliada

Um dos casos mais emblemáticos é o da atriz Angelina Jolie, que realizou um teste genético e descobriu ser portadora de uma mutação no gene BRCA1, que aumenta significativamente o risco de câncer de mama e ovário. Para reduzir suas chances de desenvolver a doença, Angelina optou por uma mastectomia preventiva (retirada dos seios) e, posteriormente, a retirada dos ovários e trompas de falópio.

Outro exemplo é o da tenista Chris Evert, que também descobriu uma predisposição ao câncer de ovário após realizar testes genéticos. Essa informação permitiu um diagnóstico precoce, o que foi crucial para o tratamento bem-sucedido.

Já no Brasil, o ator Edson Celulari, diagnosticado com linfoma não-Hodgkin, utilizou informações genéticas para planejar seu tratamento. Embora seu caso não tenha sido de predisposição hereditária, a análise genética do tumor ajudou na escolha de terapias mais eficazes.

Quem deve realizar o teste genético?

De acordo com a Dra. Ayala, os testes genéticos são especialmente indicados para pessoas com histórico familiar de câncer, principalmente quando:
• Há casos de câncer em parentes de primeiro e segundo grau (pais, irmãos, filhos, tios).
• O câncer foi diagnosticado em idades jovens (antes dos 50 anos).
• Existem múltiplos casos de câncer na família.
• Foram identificadas mutações genéticas em outros membros da família.

“A avaliação genética não é apenas para quem já tem a doença. É uma ferramenta poderosa de prevenção, que permite antecipar diagnósticos e adotar medidas para reduzir os riscos”, reforça a especialista.

A importância do aconselhamento genético

Antes e depois do teste genético, o acompanhamento de um especialista é essencial. “O aconselhamento genético ajuda a interpretar os resultados e a tomar decisões informadas. É um processo que considera tanto os aspectos médicos quanto emocionais, já que o impacto de descobrir uma predisposição ao câncer pode ser significativo”, explica Dra. Ayala.

Prevenção além da genética

Embora os testes genéticos sejam importantes, Dra. Fernanda Ayala ressalta que a prevenção do câncer vai além da genética. “Apenas 5% a 10% dos casos de câncer são hereditários. Para a maioria das pessoas, fatores como alimentação saudável, prática de atividade física, não fumar, evitar o consumo excessivo de álcool e realizar exames regulares são fundamentais para reduzir os riscos.”

O futuro da genética no combate ao câncer

A especialista acredita que a genética continuará sendo um pilar fundamental no combate ao câncer. “Com os avanços da medicina de precisão, será cada vez mais possível personalizar tratamentos e prever riscos com maior precisão, aumentando as chances de cura e melhorando a qualidade de vida dos pacientes.”

Conclusão

Neste Dia Mundial contra o Câncer, é importante destacar que a genética não apenas ajuda a prevenir a doença, mas também proporciona esperança para milhões de pessoas. Assim como Angelina Jolie, Chris Evert e tantos outros, qualquer pessoa pode usar a ciência como aliada na luta contra o câncer.

Se você tem histórico familiar de câncer ou deseja saber mais sobre a possibilidade de realizar um teste genético, procure um médico geneticista para orientações personalizadas. “A informação é o primeiro passo para o cuidado e a prevenção”, finaliza a Dra. Fernanda Ayala.

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