Connect with us

Saude

O fim do ano chegou! Ansioso Social, será que você está pronto?

Published

on

Por *Dra. Marihá Lopes, psicóloga clínica, especialista em terapia cognitiva comportamental e Doutora em Psicologia Social

O final de ano chegou trazendo festas, amigo oculto, confraternizações no trabalho e, para muitos, aquele conhecido incômodo social que se disfarça em desculpas como “preciso verificar algo no meu celular”. Para quem enfrenta ansiedade social, esses eventos podem se transformar em verdadeiros campos minados de interações, onde cada olhar, comentário ou risada parece carregar um julgamento implícito.

O que passa na cabeça de uma pessoa ansiosa socialmente nesses momentos? Antes mesmo de chegar, pensamentos como “E se eu não tiver nada interessante para dizer?” ou “E se fizerem perguntas pessoais e eu me enrolar?” já começam a rondar sua mente. Durante o evento, o desconforto é ainda maior: há um constante monitoramento interno, com frases como “Será que estou sendo estranho?”, “Minha risada foi exagerada?”, “Acho que falei mais do que deveria” ou “Acho que ninguém quer falar comigo”. Enquanto isso, o coração acelera, as mãos suam, e a única vontade é encontrar uma saída, seja para o banheiro ou até a fuga do local, indo embora sem se despedir de ninguém.

Esse medo não é só sobre interagir; é sobre a sensação de que qualquer erro — real ou imaginado — será visto como um fracasso irreversível. É como estar num palco com holofotes apontados, mesmo quando ninguém está prestando atenção de fato. O cérebro amplifica o julgamento dos outros e diminui a própria capacidade de lidar com a situação, criando um ciclo de ansiedade difícil de quebrar.

Mas há solução. Como psicóloga especializada em transtornos de ansiedade social, há 12 anos ajudo pessoas a enfrentarem essas situações com mais leveza e confiança. Usando a Terapia Cognitivo-Comportamental e tecnologias como a realidade virtual, criamos juntos um ambiente controlado para simular desafios sociais. Isso permite que você treine sua segurança antes mesmo de pisar no mundo real, transformando cada evento em uma oportunidade, e não em um pesadelo.

Se você se identificou, saiba que é possível virar o jogo. O melhor presente de fim de ano que você pode dar a si mesmo é começar 2024 livre do peso do julgamento. Afinal, as interações sociais podem ser momentos de conexão genuína — e não de medo.

Para mais informações, acesse https://www.marihalopes.com/

Continue Reading
Advertisement

Saude

Quarteto Magno: Os benefícios do magnésio para a saúde

Published

on

O magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do corpo humano, desempenhando um papel crucial em diversas funções fisiológicas. A importância do magnésio pode ser vista em suas múltiplas contribuições para a saúde, incluindo:

  1. Saúde Muscular e Nervosa: O magnésio é vital para a transmissão de sinais nervosos e para a contração e relaxamento dos músculos. Ele ajuda a prevenir cãibras, fraqueza muscular e espasmos.

 

  1. Fortalecimento Ósseo: Junto com o cálcio e a vitamina D, o magnésio é fundamental para a formação e manutenção dos ossos, ajudando a prevenir a osteoporose.

 

  1. Regulação do Açúcar no Sangue: O magnésio desempenha um papel importante no metabolismo da glicose e na ação da insulina, sendo crucial para o controle dos níveis de açúcar no sangue e na prevenção do diabetes tipo 2.

 

  1. Alívio da Enxaqueca: Pesquisas sugerem que o magnésio pode ajudar a reduzir a frequência e a intensidade das enxaquecas, regulando a liberação de neurotransmissores e a contração dos vasos sanguíneos.

 

  1. Melhoria do Humor: O magnésio é essencial para a produção de neurotransmissores como a serotonina, que ajudam a melhorar o humor e a combater a depressão e a ansiedade.

 

  1. Qualidade do Sono: O magnésio tem propriedades relaxantes que ajudam a melhorar a qualidade do sono, combatendo a insônia e proporcionando um sono mais reparador.

 

  1. Saúde Cardiovascular: O magnésio ajuda a regular a pressão arterial e a manter o ritmo cardíaco estável, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

Quarteto Magno: O Suplemento Multifuncional certificado pela Anvisa

Diante da importância do magnésio, o produto nutracêutico Quarteto Magno se destaca como uma solução inovadora para garantir a ingestão adequada deste mineral essencial. O Quarteto Magno combina quatro formas altamente biodisponíveis de magnésio:

– Dimagnésio Malato

– Bisglicinato de Magnésio

– Magnésio Taurato

– Cloreto de Magnésio

Cada uma dessas formas de magnésio oferece benefícios específicos, potencializando os efeitos positivos do suplemento no corpo. A fórmula do Quarteto Magno foi desenvolvida para otimizar a absorção do magnésio, garantindo que o corpo receba a quantidade necessária para funcionar de maneira ideal.

Benefícios do Quarteto Magno:

– Absorção Eficiente: As quatro formas de magnésio são facilmente absorvidas pelo corpo, melhorando a eficácia do suplemento.

– Apoio à Saúde Geral: Ajuda a manter os níveis adequados de magnésio, promovendo a saúde muscular, óssea, cardiovascular e do sistema nervoso.

– Redução do Estresse: As propriedades relaxantes do magnésio ajudam a reduzir o estresse e melhorar o sono.

– Prevenção de Deficiências: O uso regular do Quarteto Magno ajuda a prevenir deficiências de magnésio, que podem causar diversos problemas de saúde.

O Quarteto Magno é a escolha ideal para quem busca um suplemento completo e eficaz para melhorar a saúde e o bem-estar.

Continue Reading

Saude

Golpe de R$ 50 milhões reforça urgência de compliance na gestão de fornecedores na saúde

Published

on

Falsas cirurgias e reembolso de serviços não realizados são práticas que podem ser combatidas com uso de programas estruturados

Uma operação realizada pela Delegacia do Consumidor (Decon), do Rio de Janeiro, nesta segunda-feira (25) chamou mais uma vez a atenção do mercado de saúde complementar para a necessidade de avançar em medidas de compliance no setor. Informações fornecidas pela Polícia Civil afirmam que golpes aplicados desde 2021 por meio de fornecedoras de produtos hospitalares que envolvem procedimentos cirúrgicos superfaturados, falsas cirurgias, reembolso de serviços não realizados e emissão de documentos falsos usando nomes de médicos já mortos, entre outros, já causaram um prejuízo de aproximadamente R$ 50 milhões a alguns dos principais planos de saúde do país.

Fraudes como essas têm sido apontadas há muito tempo como um dos fatores que impedem não só a redução dos preços das mensalidades como também a evolução saudável das receitas das operadoras.

Para Alexandre Pegoraro, que é CEO do Kronoos, plataforma que realiza pesquisas em milhares de fontes para conferir a idoneidade de pessoas e empresas, a grande incidência deste tipo de golpe alerta para a necessidade de as operadoras de saúde alavancarem os investimentos em programas de Compliance na gestão de fornecedores.

“São programas estruturados que envolvem a seleção, monitoramento e avaliação contínua dos parceiros de negócios de uma empresa que visam justamente mitigar riscos de ocorrências de práticas inadequadas, tais como corrupção, violações trabalhistas, impactos ambientais negativos, entre outros”, diz.

Segundo ele, no caso das operadoras de saúde, até pelo histórico deste tipo de fraude que tem sido aplicada com a utilização de parceiros de negócios suspeitos, a auditoria de fornecedores é uma prática fortemente recomendada, indo além da homologação inicial.

“As certificações devem ser periodicamente auditadas para identificar situações novas. Além disso, a qualidade dos serviços prestados e a segurança dos materiais fornecidos também são pontos chave. As regras internas que abrangem esses aspectos devem ser comunicadas claramente aos fornecedores e seu desempenho deve ser monitorado regularmente, alertando sobre a necessidade de ajustes quando necessário”, conclui.

Sobre o Kronoos

O Kronoos é uma plataforma de compliance e BIG DATA, que, através de mais de 3.500 fontes, nacionais e internacionais, realiza análises, a partir de IA, para verificação de processos, vestígios de corrupção, lavagem de dinheiro, terrorismo, leis ambientais, crédito e mídia negativa, entregando esse resultado para os nossos clientes em menos de 1 minuto.

Por meio dessa solução, unificando e padronizando dados de fontes públicas e privadas, o cliente pode evitar qualquer tipo de surpresa negativa, podendo ostentar elevados níveis de representatividade no conceito ESG, reforçando seus processos de Know Your Customer (KYC), Know Your Employee (KYE), Know Your Partners (KYP), Know Your Supplier (KYS). Para saber mais acesse https://kronoos.com/

Continue Reading

Saude

Katia Ribeiro Buttenbender: A Artista que Transforma Vidas Através da Micropigmentação Estética e Paramédica

Published

on

Alguns trabalhos tocam apenas a superfície, mas há outros que tocam a alma. Katia Ribeiro Buttenbender, com sua trajetória única, vai além da estética. Ela utiliza a micropigmentação para devolver autoestima, confiança e a alegria de se ver no espelho. Com uma carreira que começa em um ambiente corporativo no Brasil e culmina em um renomado salão de beleza na Austrália, Katia transformou a micropigmentação em um ato profundamente transformador. Ela é reconhecida não apenas pela técnica impecável, mas também pelo impacto emocional que seu trabalho tem na vida de seus clientes.

Uma História de Reinvenção

Katia nasceu em Novo Hamburgo, no Rio Grande do Sul, e se formou em Processos Gerenciais pela Universidade Luterana do Brasil. Durante mais de uma década, ela se destacou como coordenadora de vendas em uma grande operadora de telefonia no Brasil. No entanto, o desejo de mudar de vida a levou a dar um passo audacioso: em 2019, ela se mudou com o marido e o filho pequeno para a Austrália, onde, após muitos desafios, encontrou sua verdadeira vocação na beleza.

Começando com atendimentos improvisados na sala de casa, Katia enfrentou as dificuldades de se adaptar a uma nova cultura, idioma e rotina. Contudo, sua dedicação e a qualidade dos serviços prestados rapidamente a tornaram conhecida. Apenas dois anos e meio depois, ela inaugurou o KR Beauty Brazil, um salão de beleza que se tornou uma referência para a comunidade brasileira e sul-americana em Sydney.

O Impacto Além da Estética

Katia sempre acreditou que a micropigmentação vai além da beleza superficial. Um momento que marcou profundamente sua carreira aconteceu quando atendeu uma cliente que estava prestes a iniciar um tratamento de quimioterapia. A cliente procurava micropigmentação de sobrancelhas, antecipando a queda dos pelos naturais. Esse episódio despertou em Katia uma paixão por ajudar pessoas que enfrentam desafios, especialmente aqueles ligados ao câncer.

 

Katia, que teve uma experiência pessoal com câncer na juventude, viu ali uma missão: usar sua habilidade técnica para não apenas embelezar, mas também acolher emocionalmente. Hoje, Katia é especializada em micropigmentação paramédica, um ramo que inclui a reconstrução de aréolas para pacientes oncológicos. Ela oferece esse serviço gratuitamente a essas pacientes, com o objetivo de ajudá-las a recuperar a autoestima e a sensação de completude. “Saber que meu trabalho pode ajudar alguém a se sentir completa novamente é o maior reconhecimento que posso ter”, diz Katia.

Reconhecimento Profissional

O KR Beauty Brazil se tornou um salão de beleza altamente reconhecido. “Hoje posso afirmar que dificilmente uma mulher brasileira que está em Sydney não nos conhece”, afirma Katia com orgulho. Em 2023 e 2024, foi finalista no Local Business Awards, sendo reconhecido entre os melhores salões da região de Bayside, em Sydney. Internacionalmente, Katia conquistou o 4º lugar na categoria Micropigmentação Paramédica e o 5º lugar em Micropigmentação de Sobrancelhas no International Beauty Industry (IBI) de Nova York, em 2024. Além disso, foi finalista no Australian Beauty and Cosmetic Tattoo Awards (ABACTA) em 2022 e 2024, consolidando sua posição entre as 5 melhores micropigmentadoras da Austrália.

Katia também é membro da ABRAMIC (Associação Brasileira de Micropigmentadores), CBA (Cosmetic & Beauty Association Australia) e ABIC (Aesthetic Beauty Industry Council Australia), organizações que garantem altos padrões na prática da micropigmentação e na profissão de beleza.

Recentemente, Katia foi convidada a ser jurada internacional no PMU Indonésia 2024, um dos maiores eventos globais da área, solidificando sua reputação como uma das mais respeitadas profissionais do setor.

O Futuro e os Planos para Ensino

Com mais de 6.000 clientes atendidos, Katia está agora focada em expandir seu conhecimento e impactar ainda mais pessoas. Após o sucesso de seus treinamentos presenciais em Sydney, ela planeja lançar, em 2025, cursos online para ensinar suas técnicas e também sobre a gestão de negócios no setor de beleza. “A maioria dos cursos de micropigmentação ensina apenas a técnica, mas é essencial também saber desde o básico, quando se entra na área da beleza, como atrair e fidelizar clientes, além de gerenciar o negócio”, observa Katia.

Esses cursos estarão disponíveis em duas modalidades: presencial-online (para quem está em Sydney) e totalmente online (para quem está em qualquer lugar do mundo). Para Katia, essa é uma forma de passar adiante o conhecimento e inspirar novos profissionais a enxergarem a beleza como uma ferramenta de empoderamento e transformação.

A Beleza Como Cuidado e Empoderamento

Para Katia, cada cliente é único, com sua própria história, desafios e sonhos. “A beleza verdadeira não está apenas no que se vê, mas no que a pessoa sente internamente ao se olhar no espelho”, afirma. E é assim que ela segue tocando a vida das pessoas, não apenas com suas mãos, mas com sua alma, transformando a estética em um poderoso ato de cura emocional e renovação da identidade.

Acompanhe o trabalho de Katia Ribeiro Buttenbender no Instagram: @krbeautybrazil. https://www.krbeautybrazil.com

https://www.instagram.com/krbeautybrazil?igsh=MW56M205YW9uYTN0ag==

Continue Reading

Leia Tambem

Famosos6 horas ago

Lucas Rocha Realiza Sonho de Conhecer Zezé di Camargo

Cantor compartilha emoção ao encontrar ídolo de infância e expressa gratidão pela inspiração ao longo de sua carreira O cantor...

Famosos8 horas ago

Réveillon Maravilha reúne atletas e influenciadores para a virada do ano com bem-estar, esportes e música na Praia de Taíba, no Ceará

A proposta inovadora de celebração de ano novo já tem atletas olímpicos confirmados para sua primeira edição Subvertendo a lógica...

Famosos8 horas ago

Sophia Eldo desembarca em Seoul e promete surpresas para seus fãs

Na noite desta quarta-feira, 27, pelo horário de Brasília — já quinta-feira, 28, na Coreia do Sul —, Sophia Eldo,...

Famosos2 dias ago

Das ruas do Rio aos palcos do Brasil: A ascensão de uma cantora promissora

Sua capacidade de se conectar com a plateia e sua perseverança a colocaram em destaque, gerando parcerias valiosas e abrindo...

Famosos2 dias ago

Influencer brasileiro Byel cotado para novo filme da Prime Video

Nos últimos dias, rumores indicam que Byel pode estar prestes a dar um grande salto na carreira ao integrar o...

Famosos2 dias ago

Conheça Ítala Bruna, a influenciadora digital que vem conquistando espaço na TV

Temos um destaque! A influenciadora digital e modelo Ítala Bruna, vem conquistando espaço na TV. A morena que já estampou...

Famosos3 dias ago

Black Friday do Embaixador: perfumes de Gusttavo Lima terão maior desconto do ano

Na próxima sexta (29), produtos do cantor podem chegar a até 70% off A marca de perfumes e cosméticos do...

Famosos4 dias ago

Juliana Herc participou da primeira edição GQ Night Of The Year em Lisboa

A apresentadora e influencer Juliana Herc esteve em Portugal, onde participou da primeira edição da GQ Night Of The Year...

Famosos4 dias ago

Heitor Ximenes e seu projeto social “Fabrica de Sorrisos” celebram 5 anos com uma edição natalina especial

No próximo dia 11 de dezembro, o influenciador Heitor Ximenes realizará a 5ª edição do projeto social “Fábrica de Sorrisos”,...

Famosos4 dias ago

Helena Strada celebra volta às passarelas em desfile na Casa Fróes

A atriz e modelo Helena Strada está encerrando o ano rindo à toa. Acostumada a desfilar para diversas marcas desde...

Famosos1 semana ago

Sophia Eldo e Sua Influência Positiva no Entretenimento

Sophia Eldo é mais do que uma artista de sucesso; ela é um símbolo de inspiração para seus fãs, carinhosamente...

Famosos1 semana ago

A trajetória de sucesso da influencer Bárbara Macedo

Com una trajetória incrível, unindo suas paixões pela Educação Física, Nutrição e moda, além de ser uma mãe dedicada e...

Famosos1 semana ago

A jornalista e apresentadora Kallyna Sabino será uma das palestrantes do Festival de Conteúdo Mundo La Feria

Nos dias 23 e 24 de novembro, Alphaville, São Paulo, será o cenário do Festival de Conteúdo Mundo La Feira,...

Famosos1 semana ago

Arianni Bastos se destaca na internet com seus conteúdos

Arianni Bastos, uma mulher simples, real, brincalhona, leve, que mora em Goiânia, começou a se destacar na internet esse ano...

Famosos1 semana ago

Haiany Silva lança livro que inspira a espera em Deus e fortalece a fé

Natural de Congonhas, Haiany é escritora, pastora e servidora efetiva do município, onde realiza um trabalho significativo em prol da...

Famosos1 semana ago

Artista de Akron Recebe Orientação de Bobby Luv, Reconhecido Compositor do OHB Music Group

A música sempre foi um território onde parcerias e mentorias moldam carreiras. É exatamente isso que está acontecendo entre Juston...

Famosos1 semana ago

Edson Eddel Encanta em Festa de 15 Anos com Tema “Butterfly” no Castelo do Batel

O icônico estilista Edson Eddel acrescentou mais um capítulo memorável à sua carreira ao participar da deslumbrante festa de 15...

Famosos1 semana ago

Emilyn Duran uma influenciadora digital, modelo e empreendedora de Goiânia

Formada em Administração de Empresas, atualmente cursa Direito e se especializa em Marketing por meio de uma pós-graduação. Sua paixão...

Famosos1 semana ago

Treino aliado à tecnologia fez rapper KayBlack conquistar 8kg de massa muscular com protocolo médico personalizado

Artista passou por tratamento multidisciplinar com Dr. Lucas Luquetti, médico especializado em nutrologia e fundador da Clínica Nova Anália, em...

Famosos1 semana ago

Juliana Herc foi a apresentadora da 25ª edição do Grammy Latino, em Miami pela Revista GQ Portugal

A apresentadora Juliana Herc conduziu a 25ª edição do Grammy Latino, que ocorreu na última quinta-feira (14) em Miami, nos...

Advertisement 300x250 Genérico

Trending

Copyright © MoneyFlash - Todos os Direitos Reservados.