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Ansiedade: Um aliado ou vilão na vida moderna?

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A ansiedade é uma companheira constante na vida moderna, presente tanto em momentos de motivação quanto em situações paralisantes. No Brasil, o cenário é alarmante: 26,8% da população adulta sofre com algum transtorno de ansiedade, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Nos últimos cinco anos, o Sistema Único de Saúde (SUS) registrou um aumento de 200% nos casos de ansiedade, reforçando a urgência de uma discussão mais aprofundada sobre o tema.

A Dualidade da Ansiedade

A ansiedade, em sua forma mais básica, é uma resposta natural e necessária do corpo diante de situações desafiadoras ou ameaçadoras. Essa reação evolutiva, herdada de nossos ancestrais, ajudou a garantir a sobrevivência humana ao preparar o corpo para lutar ou fugir de predadores. Nos dias de hoje, a ansiedade pode ser uma força positiva que nos impulsiona a alcançar objetivos, superar desafios no trabalho, ou até mesmo a enfrentar a incerteza de uma nova paixão. “A ansiedade saudável é aquela que nos mantém focados e determinados, um motor que nos move em direção ao sucesso”, explica Aline Graffiette, psicóloga e diretora executiva da Mental One.

Quando a Ansiedade se Torna uma Inimiga

No entanto, nem toda ansiedade é benéfica. Quando se torna crônica, excessiva ou desproporcional, a ansiedade pode se transformar em um grande vilão, afetando profundamente a qualidade de vida. Dados do Ministério da Saúde revelam que os casos de transtorno de pânico aumentaram 93% e os de depressão 34% no mesmo período. Aline Graffiette alerta: “A ansiedade, quando descontrolada, pode levar a sérios prejuízos emocionais e físicos. É crucial reconhecer os sinais e buscar ajuda antes que ela domine nossa vida.”

Os Números por Trás da Ansiedade no Brasil

No Brasil, as mulheres são as mais afetadas: 23% das mulheres sofrem de ansiedade, em comparação com 14% dos homens. Entre os jovens de 18 a 29 anos, cerca de 50% relataram sintomas de ansiedade, segundo uma pesquisa da Sociedade Brasileira de Psiquiatria. Esses números são reflexo de um ambiente cada vez mais competitivo, onde as pressões acadêmicas e profissionais são intensas. “A transição para a vida adulta, marcada por novas responsabilidades e incertezas, é um dos principais fatores que desencadeiam a ansiedade entre os jovens”, destaca Graffiette.

Terapias e Tratamentos: O Caminho para o Equilíbrio

Apesar da gravidade do problema, menos da metade das pessoas com transtornos de ansiedade busca tratamento. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes no tratamento da ansiedade. “A TCC ajuda os pacientes a entender e reestruturar pensamentos distorcidos que alimentam a ansiedade. Com o tempo, eles aprendem a gerenciar suas emoções de forma mais saudável”, explica Graffiette.

Além da TCC, a combinação de medicação, exercícios físicos regulares, e técnicas de relaxamento, como a meditação, têm mostrado resultados promissores no controle da ansiedade. Um estudo recente da Universidade de São Paulo (USP) revelou que 30 minutos diários de atividade física podem reduzir os sintomas de ansiedade em até 25%.

Reconhecendo os Sinais: Quando Buscar Ajuda

É fundamental estar atento aos sinais de que a ansiedade está se tornando um problema. Sintomas como insônia, irritabilidade constante, falta de concentração e sensação de pânico são indicadores de que é hora de procurar ajuda. “A resistência ao tratamento psicológico ainda é um desafio, mas estamos avançando. Cada vez mais pessoas estão entendendo que cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física”, afirma Graffiette.

Sobre a Mental One

A Mental One é uma referência em saúde mental no Brasil, oferecendo um portfólio completo de serviços especializados em terapia e apoio psicológico. Com uma equipe de profissionais altamente qualificados, e especialistas em TCC – Terapia cognitivo comportamental utiliza atividades excepcionais com um atendimento acessível e personalizado, focado no bem-estar e na qualidade de vida dos pacientes. Para mais informações, acesse www.mentalone.com.

 

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Com atuação técnica e estratégica, Sueli e Vivian Luglio já contabilizam recuperação de mais de R$ 10 milhões para médicos brasileiros

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Especialistas em Direito Médico, Sueli e Vivian Luglio explicam como médicos com múltiplos vínculos acabam contribuindo acima do teto e podem recuperar valores significativos.

Nos últimos meses as advogadas Sueli Luglio e Vivian Luglio vêm se destacando no cenário jurídico pela atuação técnica e estratégica na recuperação de créditos previdenciários para médicos.
O trabalho do escritório já resultou na devolução de mais de R$ 10 milhões, beneficiando profissionais da saúde que, até pouco tempo, desconheciam ter direito a esses valores.

De acordo com as especialistas, é comum que médicos mantenham mais de um vínculo profissional — seja em hospitais, clínicas, cooperativas ou consultórios particulares. Essa realidade, porém, traz um efeito colateral silencioso: o recolhimento de contribuições acima do teto do INSS.

“O sistema não cruza automaticamente essas informações. Com isso, o médico acaba pagando mais do que deveria — e o valor excedente simplesmente não retorna em benefício algum”, explica Vivian Luglio, advogada tributarista com ampla experiência em Direito Médico e Previdenciário.

O que poucos sabem é que esses valores podem ser recuperados de forma legal e segura. A legislação permite a restituição das contribuições indevidas dos últimos cinco anos, desde que o excesso seja comprovado.

Para isso, o processo exige análise técnica detalhada de vínculos, contracheques e dados previdenciários, como o CNIS, conduzida com suporte jurídico especializado.

“Nosso papel é identificar essas distorções e assegurar que o médico recupere o que é seu por direito, com base técnica e segurança jurídica”, reforça Sueli Luglio, sócia-fundadora do escritório.

O movimento reflete uma tendência crescente: médicos buscando eficiência financeira e patrimonial. Em um cenário de alta carga tributária e múltiplos vínculos, compreender a estrutura previdenciária deixou de ser apenas uma questão burocrática — tornou-se estratégia de valorização e sustentabilidade profissional.

“Durante muito tempo, esses valores foram simplesmente esquecidos. Hoje, mostramos que é possível reverter esse quadro com inteligência e planejamento”, conclui Vivian.

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Reconhecida por sua atuação no Direito à Saúde, Vivian Luglio reforça o direito ao tratamento contínuo e individualizado de crianças com autismo

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Advogada se destaca por decisões judiciais que obrigam planos de saúde a custear terapias completas e especializadas, ampliando o acesso de famílias a tratamentos essenciais

Nos últimos anos, a advogada Vivian Luglio, especialista em Direito à Saúde, tem se consolidado como uma das principais referências jurídicas na defesa de famílias que enfrentam negativas abusivas de planos de saúde.

Sua atuação técnica e sensível tem resultado em vitórias expressivas, garantindo que crianças com autismo recebam tratamento multidisciplinar completo, com carga horária integral e acompanhamento individualizado, conforme previsto em lei e reconhecido pelos tribunais.

Em decisões recentes, a Justiça determinou que operadoras de saúde custeiem integralmente terapias como ABA, fonoaudiologia, terapia ocupacional, psicologia e psicopedagogia, de acordo com a necessidade clínica de cada paciente — consolidando um importante precedente em favor da inclusão e da equidade no acesso à saúde.

“É inaceitável que famílias precisem recorrer ao Judiciário para obter terapias essenciais ao desenvolvimento dos filhos”, afirma Vivian Luglio.

“Cada criança é única, e o tratamento deve respeitar suas necessidades específicas, de forma contínua e integral.”

Com uma trajetória marcada por resultados concretos e decisões de alto impacto, Vivian Luglio tem reforçado o papel transformador do Direito à Saúde no Brasil.

Seu escritório tornou-se referência nacional em demandas de alta complexidade envolvendo o tratamento do autismo, atuando com estratégia jurídica e empatia para assegurar o cumprimento das normas que garantem o pleno desenvolvimento da criança.

“Mais do que uma causa jurídica, é uma causa social”, destaca a advogada.

“Cada vitória representa dignidade, inclusão e esperança para famílias que lutam diariamente por um direito básico: o acesso à saúde.”

Com dezenas de decisões favoráveis e uma reputação construída sobre consistência, empatia e propósito, Vivian Luglio se consolida como uma das principais vozes jurídicas na defesa dos direitos de pessoas com autismo no país.

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A maldade dos jogos digitais e seus reflexos na vida das crianças: quando o entretenimento se torna um risco silencioso

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Os videogames, antes vistos apenas como uma forma de lazer, tornaram-se parte central da rotina de milhões de crianças. No entanto, junto com os avanços tecnológicos e o acesso fácil, cresce a preocupação com os efeitos desse universo sobre o comportamento e o desenvolvimento infantil.

Pesquisas internacionais indicam que a exposição constante a jogos violentos pode alterar a forma como crianças percebem e reagem ao mundo. O professor Craig A. Anderson, da Iowa State University, é um dos principais nomes nesse campo. Segundo ele, a repetição de estímulos agressivos dentro dos jogos contribui para o aumento de pensamentos e atitudes hostis. “Crianças expostas a jogos violentos passam a ver o mundo de forma mais agressiva e acreditam que respostas violentas são aceitáveis”, afirmou o pesquisador.

No Brasil, o alerta também é reforçado por especialistas da área da saúde. A Dra. Fernanda Lago, médica pediatra, destaca que o impacto dos jogos vai muito além do comportamento momentâneo. “O uso excessivo de telas afeta o desenvolvimento neurológico, o sono, a alimentação e até o vínculo entre pais e filhos. Muitas vezes, os danos não são percebidos até que se tornem sintomas reais e duradouros”, explica.

Para a especialista, o problema não está apenas no tempo gasto diante da tela, mas no tipo de conteúdo consumido e na falta de interação humana. “Uma criança que cresce olhando para a tela, em vez de olhar para o rosto dos pais, tem menor oportunidade de aprender a se comunicar, a regular suas emoções e a desenvolver segurança afetiva”, acrescenta.

Dados recentes do TIC Kids Online Brasil mostram que 39% das crianças entre 9 e 10 anos jogam online conectadas a outros usuários. Esse ambiente, além de competitivo e estimulante, pode expor menores a riscos como assédio, discurso de ódio e até aliciamento digital. A Sociedade Brasileira de Pediatria também alerta que o excesso de jogos pode gerar dependência, ansiedade, sedentarismo e distúrbios do sono.

Apesar dos riscos, o consenso entre os especialistas não é proibir os jogos, mas estabelecer limites e acompanhar o uso. Monitorar o conteúdo, definir horários e participar das atividades digitais das crianças são medidas simples que fazem diferença. Incentivar brincadeiras ao ar livre, esportes e momentos em família também ajuda a equilibrar o tempo de tela.

Como reforça a Dra. Fernanda Lago, “cada consulta é uma oportunidade de orientar os pais e ajudá-los a construir um ambiente mais saudável, em que a tecnologia seja ferramenta, não substituta da convivência”.

A chamada “maldade dos jogos” não está apenas nas telas, mas na falta de equilíbrio. Com atenção, diálogo e orientação, é possível transformar o entretenimento digital em um espaço de aprendizado, e não de risco.

Para mais informações, a especialista compartilha conteúdos educativos em seu perfil: https://www.instagram.com/dra_fernanda_lago?igsh=MTQ2OHNjbTd3cG96bw==

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