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Cabelos e Pele Saudáveis Durante a Prática de Esportes: Dicas de Thay Sant’Anna e Fabíola Faleiros

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Com as Olimpíadas de Paris se aproximando, muitos atletas e entusiastas de esportes estão intensificando seus treinos. A prática regular de esportes traz inúmeros benefícios para a saúde, mas também pode impactar a saúde dos cabelos e da pele. A hairstylist e especialista em cuidados de beleza Thay Sant’Anna compartilha suas dicas para manter os fios saudáveis, enquanto Fabiola Faleiros, farmacêutica da La Pharma, oferece conselhos para cuidar da pele durante o exercício físico.

Cabelos

1. Proteja os Fios do Sol e do Suor

O sol e o suor podem causar ressecamento e enfraquecimento dos cabelos. Use chapéus ou bonés para proteger os fios da radiação solar. Além disso, antes de praticar esportes, aplique um leave-in com proteção UV. “Isso ajudará a formar uma barreira contra os danos solares e o suor excessivo”, explica Thay Sant’Anna.

2. Prenda o Cabelo com Cuidado

Ao prender o cabelo para praticar esportes, evite elásticos muito apertados que possam quebrar os fios. Prefira acessórios macios, como scrunchies ou presilhas de tecido, que são menos agressivos. Tranças frouxas ou coques baixos são ótimas opções para manter o cabelo arrumado e protegido durante o exercício. “Escolher os acessórios certos pode prevenir danos e ainda manter o estilo”, afirma Thay.

3. Lave o Cabelo Após o Exercício

É essencial lavar o cabelo após o exercício para remover o suor e as impurezas acumuladas. Use um shampoo suave e adequado para o seu tipo de cabelo. Massageie suavemente o couro cabeludo para estimular a circulação e garantir uma limpeza eficaz. “Se possível, faça uma última lavagem com água fria para selar as cutículas e dar mais brilho aos fios”, recomenda a hairstylist.

4. Hidrate Regularmente

A hidratação é fundamental para manter o cabelo saudável, especialmente se você pratica esportes regularmente. Invista em máscaras hidratantes e aplique-as semanalmente. Os óleos naturais, como óleo de coco ou argan, também são excelentes para nutrir e restaurar a vitalidade dos fios. “Aplique uma pequena quantidade nas pontas antes de dormir e lave pela manhã para um tratamento noturno intensivo”, sugere Thai.

5. Alimente-se Bem

A saúde dos cabelos começa de dentro para fora. Mantenha uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais essenciais, como vitaminas A, C, D, E, além de biotina e zinco. Esses nutrientes fortalecem os fios e promovem um crescimento saudável. Não se esqueça de beber bastante água para manter o corpo e os cabelos bem hidratados. “Uma boa alimentação reflete diretamente na saúde dos cabelos”, conclui Thay Sant’Anna.

6. Evite o Uso Excessivo de Produtos Químicos

Se você pratica esportes regularmente, evite o uso excessivo de produtos químicos agressivos, como alisantes e colorações frequentes. Esses produtos podem enfraquecer ainda mais os fios já expostos ao suor e ao sol. “Opte por tratamentos mais naturais e menos agressivos para preservar a saúde dos cabelos”, aconselha Thay.

7. Use Produtos Específicos para Seu Tipo de Cabelo

Utilize produtos capilares que sejam específicos para o seu tipo de cabelo, sejam eles secos, oleosos, mistos ou normais. Produtos inadequados podem desequilibrar a saúde do couro cabeludo e dos fios. “Produtos específicos ajudam a manter o cabelo saudável e bonito, mesmo com a rotina de exercícios”, destaca a hairstylist.

8. Realize Cortes Regulares

Manter o cabelo aparado regularmente ajuda a evitar pontas duplas e a fortalecer os fios. Cortes periódicos também ajudam a manter o estilo e a saúde dos cabelos. “Cortar as pontas a cada dois ou três meses pode fazer uma grande diferença na aparência e na saúde dos cabelos”, sugere Thay.

9. Proteja os Cabelos da Cloro e do Sal

Se você pratica natação ou esportes aquáticos, proteja os cabelos do cloro e do sal. Use toucas de natação e enxágue os cabelos imediatamente após sair da água. “O cloro e o sal podem ressecar e danificar os fios, então é importante proteger e tratar os cabelos adequadamente”, alerta Thay Sant’Anna.

10. Consulte um Profissional Regularmente

Visitar um profissional regularmente para avaliações e tratamentos específicos pode ajudar a manter a saúde dos cabelos. Um hairstylist pode recomendar os melhores produtos e tratamentos para o seu tipo de cabelo e rotina de exercícios. “Um acompanhamento profissional garante que seus cabelos recebam os cuidados adequados e se mantenham saudáveis”, finaliza Thay.

Pele

1. Use Protetor Solar

A exposição ao sol durante a prática de esportes pode causar danos à pele, como queimaduras e envelhecimento precoce. Aplicar um protetor solar com fator de proteção adequado é essencial. “Escolha um protetor solar resistente ao suor e à água para garantir proteção prolongada”, recomenda Fabiola Faleiros.

2. Limpe a Pele Após o Exercício

Após o exercício, limpe bem a pele para remover o suor e as impurezas que podem obstruir os poros. Use um sabonete facial suave e adequado para o seu tipo de pele. “Limpar a pele após o exercício ajuda a prevenir acne e outras irritações”, explica Fabíola.

3. Hidrate a Pele Regularmente

A hidratação é fundamental para manter a pele saudável, especialmente após a prática de esportes. Use um hidratante adequado para o seu tipo de pele para restaurar a umidade perdida. “Uma pele bem hidratada é mais resistente aos danos causados pelo exercício e pelo ambiente”, afirma a especialista.

4. Evite Maquiagem Pesada Durante o Exercício

Evite o uso de maquiagem pesada durante a prática de esportes, pois ela pode obstruir os poros e causar irritações. Opte por produtos leves e não comedogênicos. “A pele precisa respirar durante o exercício, e a maquiagem pesada pode prejudicar esse processo”, alerta Fabíola.

5. Alimente-se Bem

Assim como para os cabelos, a alimentação saudável é crucial para a pele. Consuma alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes, como frutas e vegetais, que ajudam a manter a pele saudável e radiante. “Uma dieta balanceada contribui para uma pele bonita e resistente”, conclui Fabiola Faleiros.

Sobre Thay Sant’Anna

Thay Sant’Anna é especialista em técnicas de lifting de cílios e brow lamination, além de ser uma renomada hairstylist. Com anos de experiência, Thay se dedica a oferecer tratamentos que realçam a beleza natural de suas clientes, proporcionando cuidados personalizados e resultados excepcionais.

Sobre Fabiola Faleiros

A La Pharma, com mais de 21 anos de tradição em Santana, é conhecida por sua qualidade e excelência no atendimento ao cliente. A farmácia oferece uma equipe qualificada, incluindo dois farmacêuticos, dedicada ao bem-estar dos clientes.

Especializada em farmácia de manipulação, a La Pharma utiliza tecnologia de ponta para criar medicamentos precisos e adaptados às necessidades individuais dos pacientes. A farmácia manipula uma variedade de formas farmacêuticas, como xaropes, cápsulas e mais, facilitando o tratamento contínuo.

Fabíola Faleiros, a farmacêutica responsável e especialista em cosmetologia pelo Instituto Maurício Pupo, lidera a elaboração de cosméticos personalizados e fórmulas fitoterápicas, assegurando produtos ajustados às necessidades de saúde e beleza dos clientes.

La Pharma se destaca por transformar a visita à farmácia em uma experiência de cuidado e confiança, reafirmando seu compromisso com a saúde e o conforto dos pacientes.

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Heal realiza evento sobre Dia Mundial da Prevenção de Lesão por Pressão

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A Comissão de Curativos do Hospital Estadual Azevedo Lima (Heal), no Fonseca, realizou um evento, nessa quinta-feira (21/11), em comemoração ao Dia Mundial da Prevenção de Lesão por Pressão. O objetivo é chamar atenção aos cuidados para evitar e tratar as lesões por contato em pacientes acamados ou com mobilidade reduzida, já que a prevenção de lesão é uma das Metas Internacionais de Segurança do Paciente.

O evento aconteceu durante todo o dia em diferentes setores, e além de contar com dinâmica de quiz, perguntas e respostas e distribuição de brindes; teve também uma palestra. O membro da Comissão, Enfermeiro Antônio Marcos da Silva, deu uma palestra, no auditório da instituição, na parte da tarde.

A presidente da Comissão, Enfermeira Patrícia Correa, explicou que esse tipo de evento é de extrema importância para as equipes que trabalham na unidade. “Temos que pensar em trazer melhorias dos cuidados dos pacientes, com redução dos riscos das lesões na pele. Procuramos ter uma conduta de prevenção para que o paciente tenha alta e vá para casa sem esse tipo de lesão”, explicou.

Além das equipes que trabalham, os novos profissionais também aprendem na prática os cuidados necessários para minimizar esse tipo de lesão. “O treinamento é diário. Percorremos os setores todos os dias e temos uma redução grande no número de pacientes com lesão por pressão”, concluiu Marcos.

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Fox Eyes: a importância de escolher um especialista para realizar a cirurgia

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Segundo o Dr. Rogério Leal, é altamente recomendável consultar um cirurgião plástico qualificado para discutir alternativas e resultados

Fox Eyes, ou olhos de raposa, é uma técnica de lifting de sobrancelhas e cantopexia, que visa elevar e inclinar os cantos externos das mesmas e das pálpebras para conferir um olhar mais marcante. Este procedimento estético ganhou popularidade após ser adotado por diversas celebridades, como Bela Hadid, Kim Kardashian, Bruna Marquezine e Flavia Pavanelli, entre outras. No entanto, a indicação para realizá-lo depende de uma avaliação clínica e estética minuciosa, considerando cada detalhe da face.

Além disso, para aumentar o conforto e a segurança dos pacientes, a técnica cirúrgica de Fox Eyes é realizada em Centro Cirúrgico Hospitalar, razão por que é tão importante a escolha de um cirurgião qualificado para a sua realização.

De acordo com o Dr. Rogério Leal, especialista em Cirurgia Estética e Reparadora das Pálpebras, o Fox Eyes é uma alternativa interessante para quem deseja levantar o olhar, entretanto, para que a paciente tenha resultados melhores, é recomendado que a intervenção seja apropriada para seu formato de rosto. “É essencial que um cirurgião plástico qualificado seja consultado para discutir opções, riscos envolvidos e possíveis complicações. Uma avaliação médica detalhada e um entendimento claro das expectativas e resultados possíveis são fundamentais antes de qualquer procedimento”, avalia.

O médico ressalta que, se realizado por um especialista, o Fox Eyes tende a oferecer resultados significativamente mais duradouros. “Outra opção de design para o lifting das sobrancelhas é o chamado “Asas de gaivota”, que consiste em uma leve inclinação da cauda a partir da parte mais alta da sobrancelha, normalmente localizada entre a parte colorida do olho e a lateral. Apenas um cirurgião experiente será capaz de avaliar a melhor alternativa dentro dos métodos disponíveis. Isso fará toda a diferença desde a escolha da cirurgia até a sua duração e resultados”, orienta. 

E quando nem o Fox Eyes, nem as Asas de gaivota são adequadas para o rosto, o especialista explica que o mais indicado é realizar uma discreta elevação das sobrancelhas, mantendo o formato natural. “A definição das indicações é feita exclusivamente durante a consulta médica, que deve considerar as expectativas e necessidades da paciente e todas as opções possíveis em cada caso”, diz ele. 

Confira quatro pontos importantes que devem ser considerados na escolha de um cirurgião plástico para realizar Fox Eyes e outros procedimentos que envolvam as pálpebras:

Qualificação: Certifique-se de que o cirurgião é certificado por uma junta ou conselho reconhecido em seu país, como a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica Ocular no Brasil. Isso indica que o médico possui as certificações e treinamentos necessários para praticar a cirurgia de forma competente.

Experiência e especialização: Procure um cirurgião que tenha uma vasta experiência no procedimento específico desejado. “A especialização em uma área particular da cirurgia plástica pode ser um indicativo de habilidade e conhecimento aprofundado”, orienta o Dr. Rogerio Leal. 

Confira fotos de antes e depois e pesquise opiniões: Solicite fotos de outros pacientes que passaram pelo mesmo procedimento com o cirurgião. Isso pode dar uma boa ideia dos resultados possíveis e do estilo do trabalho. “Ouvir feedback de pacientes anteriores pode fornecer insights sobre a competência do cirurgião, o atendimento ao paciente e a satisfação geral”, diz o médico.

Avalie a qualidade da consulta Inicial: Trata-se de um bom indicador do tipo de atendimento que será recebido. “Durante a consulta, avalie se o cirurgião ouve suas preocupações e discute suas expectativas de forma clara e realista. É importante sentir-se confortável e confiante na capacidade do cirurgião de atender às suas necessidades; e ele deve demonstrar empatia e dar plena atenção ao seu caso”, finaliza o Dr. Rogério.

Sobre o Dr. Rogério Leal

O Dr. Rogério Leal é um especialista reconhecido em Cirurgia Estética e Reparadora das Pálpebras. Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica Ocular e da Academia Brasileira de Cirurgia Plástica da Face, ele atua como Professor Assistente do Serviço de Cirurgia Plástica da Face na Clínica Septo / PUC – RJ e Professor Assistente voluntário da Plástica Ocular do Hospital das Clínicas da USP / SP. Além disso, é Diretor da Escola de Cirurgia OculoFacial em São Paulo, onde desempenha um papel de liderança na formação de novos profissionais. Cremesp 90116 / RQE 129973. Para saber mais informações, acesse:  @drrogerioleal ou pelo site https://www.rogerioleal.com.br.

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Avanços na Dermatologia: A Revolução nas Técnicas de Regeneração Tecidual

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Nos últimos anos, a dermatologia e a medicina regenerativa têm vivenciado avanços significativos, graças ao trabalho inovador de profissionais dedicados como Milena Raquel Charbel Dias Bonon. Suas pesquisas sobre regeneração tecidual utilizando polidesoxirribonucleotídeo (PDRN) e o tratamento de condições complexas como a dermatite atópica estão remodelando os paradigmas do cuidado dermatológico.

Milena tem se destacado como pioneira no estudo do PDRN, um biopolímero derivado do DNA de esperma de salmão. Essa substância tem demonstrado propriedades excepcionais na promoção da cicatrização de feridas e regeneração tecidual, além de apresentar efeitos anti-inflamatórios. Sua pesquisa, publicada na International Seven Multidisciplinary Journal, destaca como o PDRN interage sinergicamente com exossomos, ampliando a liberação de fatores de crescimento que estimulam a reparação celular e o rejuvenescimento da pele. Esses estudos mostraram resultados impressionantes em condições como tendinopatias e lesões cutâneas, reforçando a segurança e eficácia do PDRN como opção terapêutica.

Outro marco no trabalho de Milena é sua pesquisa publicada na Revista Científica Sistemática, onde ela aborda os desafios de diferenciar psoríase vulgar de tinea incognito. Sua análise destaca a importância de diagnósticos precisos para evitar tratamentos inadequados, promovendo uma abordagem baseada em evidências que melhora significativamente os resultados clínicos.

As contribuições de Milena não se limitam ao campo acadêmico. Seus estudos estão sendo amplamente utilizados por outros especialistas para otimizar tratamentos dermatológicos. Por exemplo, sua aplicação prática de protocolos de regeneração tecidual tem impactado positivamente pacientes com feridas crônicas, reduzindo tempos de recuperação e minimizando complicações.

Além disso, seu trabalho sobre dermatite atópica enfatiza abordagens inovadoras para controlar essa condição inflamatória complexa. Milena explora o uso de terapias avançadas que combinam biotecnologia e medicina regenerativa, oferecendo novas esperanças para pacientes que sofrem de doenças crônicas da pele.

O reconhecimento de suas pesquisas é evidente pela publicação de seus trabalhos em revistas científicas de alta circulação, como a International Seven Multidisciplinary Journal e a Revista Científica Sistemática. Essas plataformas destacam a relevância de suas contribuições e reforçam sua posição como uma das líderes em inovação dermatológica.

Milena continua a explorar novas fronteiras na dermatologia, buscando sempre soluções que aliem ciência de ponta e benefícios práticos para pacientes. Seu compromisso com a excelência científica e a aplicação de técnicas avançadas a tornam uma referência indispensável no cenário da medicina regenerativa e dermatológica.

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