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A importância do autocuidado para quem é mãe

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A psicóloga Monique Stony explica que é preciso olhar inicialmente para as necessidades básicas da mulher

Quem é mãe sabe que, especialmente nos primeiros anos de vida da criança, é mais difícil conseguir tempo sobrando para cuidar de si mesma, por isso, planejar formas estratégicas de investir em autocuidado é fundamental.

De acordo com Monique Stony, psicóloga, executiva de Recursos Humanos e autora do livro “Vença a Síndrome do Degrau Quebrado”, lançado recentemente pela Editora Gente, é preciso olhar inicialmente para as demandas básicas da mulher. “Gosto, inclusive, de trazer a pirâmide de Maslow para discussão, pois não adianta o parceiro chegar com um presente ou o convite para uma viagem para uma mãe se ela só pensa que precisa dormir. Então temos que partir sempre dessa necessidade básica para falar em autocuidado”, analisa.

Entre as questões relacionadas a necessidades básicas estão a privação de sono, alimentação inadequada e a falta de uma rede de apoio. “A primeira questão, portanto, é pensar em formas de resolver essas demandas. E para fazer isso pode ser necessário ter conversas difíceis com o parceiro ou parceira, já que, muitas vezes, tem a ver com problemas na divisão de tarefas e de responsabilidades no cuidado com a casa e com os filhos. Muitas mulheres não se sentem nem à vontade para negociar um tempo para si mesmas. E quando a gente olha para nosso autocuidado precisamos liderar esse tipo de conversa”, diz.

A psicóloga ressalta que sem uma rede de apoio se torna praticamente impossível falar em autocuidado para quem está exercendo a maternidade. “Por isso é inevitável ter conversas sobre discussão de papéis e responsabilidades dentro de casa”, afirma.

Confira sugestões estratégicas de Monique Stony para começar a colocar o autocuidado na rotina:

  • Comece com as necessidades básicas, avaliando como está o sono e a disposição física. “Quando você olha com atenção para o sono, a alimentação e a atividade física, isso melhora naturalmente diversas outras áreas da vida”.
  • Monte sua rede de apoio e delegue as atividades das quais você pode abrir mão e confiar a outros.
  • Crie rituais para tornar o dia melhor – “Você consegue tomar um café e pensar em motivos para agradecer no dia? Isso ajuda a ampliar a sensação de bem estar. E que tal um banho mais demorado? Combine com o parceiro um dia para poder olhar mais para si”.
  • Pense em algo para fazer quando a criança estiver dormindo ou entretida em outras atividades – “O que você pode fazer por si mesma? Não é só cuidar da casa, planeje um pouco desse tempo para você”.
  • Separe um tempo para meditação e/ou terapia, pois é importante ter com quem conversar e desabafar.
  • Planeje um tempo para fazer uma massagem – ou até mesmo uma automassagem é uma ação de autocuidado.
  • Organize uma saída com amigos ou “Para quem trabalha em casa, vale combinar um café virtual”, recomenda a psicóloga.

Sobre Monique Stony

Monique Stony é psicóloga e possui mais de 15 anos de experiência atuando como executiva de Recursos Humanos em organizações multinacionais e apoiando o desenvolvimento pessoal e profissional de mulheres. Faz parte do grupo Mulheres do Brasil, onde atua como mentora de carreira de jovens negras. Criou o canal @maesnalideranca no Instagram onde mostra o dia a dia, os desafios e as estratégias da mulher moderna na realização de seus objetivos pessoais e profissionais. Oferece serviços de mentoria, além de palestras e treinamentos corporativos para a liderança e escritora do livro best-seller “Vença a Síndrome do Degrau Quebrado”, que tem como propósito ajudar mulheres a conciliarem carreira e maternidade.

Graduada em psicologia pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, Mestre em Administração com ênfase em Estratégia pelo COPPEAD/UFRJ, além de ter participado de cursos internacionais de educação executiva e aprimoramento profissional em instituições como Stanford, INSEAD e Beck Institute. Monique foi reconhecida duas vezes como um dos profissionais de Recursos Humanos mais admirados do país pela Instituição Gestão RH.  Para mais informações, acesse www.moniquestony.com.br  e https://www.instagram.com/maesnalideranca/

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Lavieen: tecnologia de ponta e fórmulas específicas no tratamento com o laser

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O uso de produtos especialmente formulados para complementar tratamentos estéticos é essencial para potencializar os resultados. A La Pharma se destaca ao desenvolver o Lavieen, um produto inovador que, em sinergia com o Laser Lavieen, oferece soluções avançadas para rejuvenescimento, acne, poros dilatados e clareamento de manchas, utilizando tecnologia de última geração para otimizar os cuidados com a pele

O avanço das tecnologias na dermatologia estética tem permitido resultados impressionantes no rejuvenescimento da pele. Um exemplo que está conquistando cada vez mais espaço no mercado é o Lavieen, produto desenvolvido especificamente para uso com o Laser Lavieen, que promete tratar problemas como envelhecimento, acne, poros dilatados e manchas. A La Pharma, reconhecida por suas formulações inovadoras, criou tanto uma versão profissional, destinada para clínicas, quanto uma versão home care, permitindo a continuidade do tratamento em casa.

De acordo com dados da Associação Brasileira de Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos (ABIHPEC), o setor de cuidados com a pele tem crescido cerca de 11% ao ano no Brasil, impulsionado por uma demanda crescente por soluções eficazes que combatam os sinais da idade e outros problemas cutâneos. O Lavieen se insere nesse contexto como uma solução avançada, que potencializa os efeitos do laser através de uma sinergia única com o produto desenvolvido pela La Pharma.

Tratamentos Completos para Rejuvenescimento e Clareamento

O Lavieen Profissional é formulado para ser aplicado no consultório durante as sessões com o Laser Lavieen. A combinação de tecnologias permite uma penetração mais eficaz dos ativos, garantindo resultados mais rápidos e duradouros. O produto é voltado para tratar:

  • Rejuvenescimento cutâneo, suavizando linhas finas e rugas;
  • Tratamento de acne e redução de poros;
  • Clareamento de manchas, combatendo hiperpigmentações;
  • Máscara calmante, para aliviar a sensibilidade da pele após o procedimento.

A especialista Fabiola Faleiros, farmacêutica da La Pharma, destaca a importância do Lavieen Profissional no consultório: “Nosso foco foi criar uma fórmula que complementasse perfeitamente o efeito do Laser Lavieen, potencializando os resultados e minimizando o tempo de recuperação do paciente. Ao combinar o laser com nossa formulação específica, observamos uma melhora de até 30% no tempo de resposta aos tratamentos de rejuvenescimento e clareamento.”

Continuidade com Lavieen Home Care

Após o tratamento no consultório, é essencial que os pacientes mantenham uma rotina adequada de cuidados em casa para potencializar os resultados e garantir a longevidade dos efeitos obtidos com o laser. Pensando nisso, a La Pharma desenvolveu o Lavieen Home Care, uma linha de produtos que prolonga os benefícios do tratamento profissional, oferecendo fórmulas para serem aplicadas diariamente.

Segundo estudos realizados pela La Pharma, os pacientes que utilizam o Lavieen Home Care como parte do seu protocolo de pós-tratamento relatam uma continuidade de até 50% dos resultados obtidos no consultório, além de perceberem uma melhoria significativa na textura e luminosidade da pele.

Fabíola Faleiros comenta sobre a importância dessa continuidade: “Cuidar da pele não é algo que se faz de forma pontual. A ideia do Lavieen Home Care é justamente garantir que os pacientes possam dar continuidade aos cuidados em casa, mantendo a pele tratada e preparada para os próximos procedimentos. Notamos que a manutenção com o home care acelera os processos de recuperação e intensifica os resultados, especialmente em casos de acne e clareamento.”

Dicas para Utilização do Lavieen

  • Uso diário: Utilize o Lavieen Home Care conforme orientação do seu dermatologista. A rotina de aplicação deve incluir limpeza adequada da pele antes do uso do produto.
  • Evite exposição solar: Após tratamentos com laser, é fundamental evitar a exposição ao sol e utilizar protetor solar para evitar manchas e sensibilização.
  • Resultados acumulativos: Quanto mais constante for o uso do Lavieen Home Care, melhores serão os resultados. A pele responde de forma progressiva, especialmente em tratamentos de rejuvenescimento.

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Geral

Forbulário: Revolucionando o Cuidado com a Saúde e Beleza

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A Forbulário, uma das farmácias de manipulação em ascensão no estado de São Paulo, vem se consolidando como referência em qualidade e inovação no setor de saúde e bem-estar. Com um foco claro em oferecer produtos personalizados e de alta eficácia, a empresa tem se destacado pela sua capacidade de atender às necessidades específicas de cada cliente, fornecendo fórmulas manipuladas sob medida. Seu compromisso com a qualidade, aliado a uma forte presença digital, permitiu que a Forbulário conquistasse uma base de clientes fiel não apenas em São Paulo, mas em todo o território nacional.

O diferencial da Forbulário está na combinação de tecnologia avançada com o cuidado artesanal característico das farmácias de manipulação. A empresa investe em matérias-primas rigorosamente selecionadas e em processos de produção que garantem a segurança e a eficácia dos produtos. Além disso, a Forbulário oferece a possibilidade de ajustar concentrações e combinações de ativos, permitindo que seus clientes obtenham tratamentos específicos para suas condições e objetivos. Isso faz com que a farmácia atenda desde prescrições simples até soluções mais complexas e personalizadas.

Com uma logística eficiente, a Forbulário expandiu seu alcance para além das fronteiras do estado de São Paulo, oferecendo entrega em todo o Brasil.

A empresa também se destaca pelo seu compromisso com a educação e a conscientização sobre saúde e bem-estar. A Forbulário regularmente compartilha informações sobre seus produtos e seus benefícios nas redes sociais e em seu site, promovendo a importância de cuidar da saúde de forma preventiva e personalizada. Entre os produtos mais procurados estão suplementos alimentares, cosméticos manipulados e tratamentos específicos para condições dermatológicas e metabólicas.

Com uma trajetória de sucesso e um crescimento contínuo, a Forbulário reafirma seu compromisso de levar saúde e bem-estar para todo o Brasil, sem abrir mão da qualidade e da confiança que sempre a caracterizou. A farmácia de manipulação já é uma referência no estado de São Paulo e, com seus serviços de entrega nacional, continua a conquistar cada vez mais clientes que buscam soluções personalizadas e eficientes para seus cuidados diários.

Informações:
Endereço: R. Salete, 246 – Santana, São Paulo – SP, 02016-001
Telefone: (11) 2959-1036
www.forbulario.com.br

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Podcast Conexão Daniella homenageia o Dia do Dentista com participação de Rafael Decurcio

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No episódio, Daniella Mendonça, com mais de 25 anos de experiência, debate com Rafael Decurcio os avanços e desafios da odontologia estética e o futuro da profissão

Em comemoração ao Dia do Dentista, celebrado em 25 de outubro, o Podcast Conexão Daniella recebe o especialista Rafael Decurcio para discutir os avanços da odontologia estética e o futuro da profissão. O episódio, que vai ao ar no dia 17 de outubro, promete trazer uma conversa enriquecedora sobre os desafios e as inovações no campo da reabilitação oral e estética.

No segundo episódio, Daniella Mendonça, anfitriã do podcast, que possui mais de 25 anos de experiência e é especialista em reabilitação oral estética e harmonização orofacial, debaterá com Rafael Decurcio os desafios e as inovações da odontologia estética. Decurcio, mestre em Reabilitação Oral e especialista em Periodontia, é reconhecido por sua atuação em cursos e congressos nacionais e internacionais e autor de obras importantes na área, como “Facetas – Lentes de Contato e Fragmentos Cerâmicos”.

A conversa promete trazer insights valiosos sobre o uso de tecnologias modernas, como as facetas cerâmicas, além de debater os desafios futuros da odontologia. O Podcast Conexão Daniella homenageia os profissionais da odontologia e reforça a importância da educação contínua e da inovação no setor.

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